능형 크고 작은 근육은 트렁크 (다시)의 상단 후방에 위치한 피상적 근육이다. 그것의 명명법은 라틴어 musculus rhomboideus major와 musculus rhomboideus minor에서 유래합니다.
두 근육은 서로 연결되는 경계에 점이 있지만 두 근육 사이에 작은 간격을두고 밀접하게 위치합니다. 이 근육은 모양, 위치 및 기능면에서 큰 유사성으로 인해 쌍을 이루므로 동일한 이름을 가지며 차지하는 부피에 의해서만 다릅니다.
작은 능형은 크기가 더 작고 윗부분에 있습니다. 능형 장공은 더 큰 치수를 가지며 능형 단조 아래에 있습니다. 이러한 이유로 일부 저자는 부 능형과 주 능형을 각각 우수한 능형과 하 능형으로 언급합니다.
이 두 근육이 수행하는 기능에 관해서는 두 근육이 견갑골의 두 가지 매우 중요한 움직임에서 협력하기 때문에 시너지 효과가 있으며 동일한 목표를 위해 함께 작용한다고 말할 수 있습니다.
움직임은 내전이며, 이는 견갑골이 척추의 내측 라인과 견갑골을 들어 올리는 움직임에 더 가깝다는 것을 의미합니다.
형질
앞서 언급 한 바와 같이, 능형 마이너 근육은 마름 모형 마이너 근육이 앞쪽에 위치하기 때문에 상위 마름 모형이라고도합니다. 이러한 이유로, 큰 능형은 작은 능형의 바로 뒤에 있기 때문에 열등한 능형으로 알려져 있습니다.
마름모꼴 주근과 부근은 승모근 아래에 있음에도 불구하고 등의 표면 근육 그룹에 속합니다. 그들은 등의 양쪽에 대칭으로 위치한 쌍을 이룬 근육입니다.
근육은 납작하고 이름에서 알 수 있듯이 다이아몬드 모양입니다. 즉, 그들은 4 개의 변을 가지고 있고 그들의 꼭지점은 다른 각도를 가지고 있습니다 (2 개의 예각과 2 개의 둔각).
능형 마이너는 견갑근 거근보다 열등합니다. 장사 방형에 비해 상대적으로 작고 얇은 근육입니다. 반면, 마름 모형 전공은 마름 모형 마이너에 비해 크고 넓으며 그 아래 부분에서 배면 근과 접합니다.
유래
그들은 근육에 따라 자궁 경부 및 흉추에 해당하는 가시 돌기에서 태어납니다.
능형 마이너는 C7 및 T1 척추의 돌기의 supraspinatus 인대에서 유래하는 반면, 마름 모형 메이저는 동일한 인대에서 유래하지만 흉추 T2에서 T5까지의 가시 돌기에서 유래합니다.
그 섬유는 원점에서 삽입 부위까지 가로로 내려갑니다.
삽입
사방형 마이너는 견갑골 (견갑골 척추의 뿌리 반대편)의 내측 및 후측 경계, 특히 견갑골의 상단 끝에서 척추에 연결되기 직전에 결합됩니다. 그것의 삽입 부위는 더 크거나 더 작은 마름모꼴의 섬유가 부착되는 부위 앞에 있습니다.
능형 장근은 사방형 부근의 섬유가 종결 된 직후, 즉 견갑골 등쪽의 내측 경계에서 견갑골에 삽입되어 열등한 각도에 도달 할 때까지 표면의 많은 부분을 만집니다.
신경 지배
견갑골의 등쪽 신경 (C4-C5)은 작은 능 형근 또는 상방 능형 근육과 장형 또는 하등 능형 근육 모두를 자극하는 역할을합니다. 이 신경은 상완 신경총에서 나옵니다.
관개
능형 주근은 가로 경부 동맥의 가지에 의해 공급됩니다.
풍모
두 근육은 견갑골과 척추의 결합으로 협력합니다. 그렇기 때문에 견갑골의 움직임과 흉벽에 대한 고정, 즉 안정성을 제공하는 데 영향을 미칩니다.
이러한 근육의 수축은 견갑골이 뒤로 이동하여 견갑골이 척추에 더 가까워지면서 일부 내부 및 하벨 링 (견갑골 내전 또는 후퇴의 움직임)이 발생합니다.
이 움직임은 승모근의 중간 부분과 협력하여 이루어집니다. 반면, 앞쪽 세라 투스 근육은 반대입니다 (길항제).
다른 한편으로, 견갑골의 들어 올리기 운동은 능 형근과 시너지 작용을하는 다른 근육을 동반합니다. 이들은 견갑근과 승모근의 상부입니다.
마름모꼴 근육의 기능은 전사의 자세 (팔이 교차)와 기울어 진 판자 위치에서 드러납니다.
증후군
근육의 신장 또는 처짐
능 형근이 겪을 수있는 영향 중 하나는 빈번하지는 않지만 길어 지거나 약 해지는 것입니다. 이 근육이 길어지면 견갑골의 정상적인 정렬이 손실됩니다.
능 형근의 트리거 지점
능 형근의 트리거 포인트 (근육 구축의 고통스러운 매듭)는 대흉근의 조임의 결과로 나타날 수 있습니다. 이것은 능형의 견인력을 생성합니다.
따라서 능 형근에 대한 재활과 운동을 계획하고 있다면 통증이 있는지 여부에 관계없이 가슴을 복원하는 것에 대해서도 생각해야합니다.
능 형근에 방아쇠가있는 환자는 견갑골 주위의 통증을 호소합니다.
손으로 무언가에 닿기 위해 팔을 앞으로 뻗으면 통증이 더욱 심해집니다. 반면 견갑골의 움직임은 소음, 클릭 유형을 생성 할 수 있습니다.
앞쪽으로로드 된 어깨가 관찰되면 가슴과의 관절 침범이 의심됩니다.
상부 및 하부 크로스 오버 증후군
이 증후군은 주로 열악한 자세 위생으로 인해 발생하며 몸통의 앞뒤 근육에 일련의 변화를 유발합니다. 일부에서는 근긴장도가 증가하는 반면 다른 일부에서는 약점과 이완을 유발합니다.
다른 원인으로는 선천적 인 형태 학적 비대칭, 제대로 안내되지 않은 운동, 제대로 실행되지 않은 운동, 몸과 관련하여 머리와 어깨가 앞선 상태로 오랫동안 채택 된 자세가 있습니다. 명확한 예는 컴퓨터 화면에서 몇 시간 동안 읽는 것입니다.
이 자세는 자궁 경부 두개 부위의 근육에 과도한 긴장을 유발하여 두통과 목 통증을 유발합니다.
이 증후군에서 대흉근, 소흉근, 상부 승모근, 흉쇄 유돌근 및 견갑거근은 고혈압 일 수 있습니다.
반면, 장사 방형과 사방형은 심하게 약화 될 수 있으며, 특히 앞쪽 세라 투스 또는 중간 및 하부 승모근과 같은 다른 근육도 심하게 약화 될 수 있습니다.
이 상황은 견갑골의 불안정성을 초래하고 결과적으로 알라 타 또는 날개 달린 견갑골이 발생할 수 있습니다.
관련 장애
앞으로 머리
이 이상은 머리의 과신전, 흉부 후만증 및 처진 어깨와 함께 나타납니다. 목의 깊은 굴곡근, 마름모꼴 및 전방 세라 투스에 약점이 있습니다. 가슴 근육 (대장 및 부), 상부 승모근과 견갑근은 수축됩니다.
앞쪽 위치의 머리는 견갑골의 등쪽 신경의 충돌을 선호하거나 경향이 있습니다. 이것은 견갑골의 각근과 능 형근의 점진적인 약화를 초래합니다.
이 상황은 보상으로 어깨 연장과 상완골의 내부 회전을 초래합니다.
탐구
팔을 벌리고있을 때 피로가 나타나면 능 형근이 약해 졌는지 알 수 있습니다.
다른 한편으로는 만져질 수 있습니다. 이를 위해 환자는 뱃속에 놓고 손등을 등쪽으로 눕히고 팔을 위로 들어 올리는 역할을합니다. 두 위치 모두 검사자가 견갑골의 가장자리에 닿아 이러한 근육을 찾을 수 있도록합니다.
일단 위치를 찾으면 근육을 스트레칭하기 위해 안쪽에서 바깥쪽으로 그리고 위에서 아래로 부드러운 마사지를 할 수 있습니다. 원을 누르면 끝납니다.
그것을 탐구하는 또 다른 방법은 환자가 얼굴을 아래로 향하게하고 팔꿈치를 구부린 채로 팔을 뻗는 것입니다. 환자는 견갑골 뼈를 후퇴 (내측 활공)하도록 요청받으며 검사자는 뼈 자체에 압력을가합니다.
능 형근 운동
이러한 근육을 강화하기 위해 권장되는 운동 또는 자세는 다음과 같습니다.
-Purvotanasan, urdhva mukhâsana (어깨를 뒤로 당깁니다).
-Trikonasana, virabhadrasana II (팔을 여는 자세).
-Kumbhakasana (견갑골을 갈비뼈에 고정). 다음 그림을 참조하십시오.
출처 : Costa A. Romboides 전공 및 부전공 이미지. 합성 요가 교사 훈련 학교. 사용 가능 : cuerpomenteyespiritu.es/wp
다른 한편으로, 이러한 근육을 더 유연하게하거나 늘이는 데 도움이되는 운동이나 자세가 있습니다 : 가루다 사나, ardha matsyendrasana, balasana. 다음 그림을 참조하십시오.
출처 : Costa A. Romboides major 및 minor에서 가져온 이미지. 합성 요가 교사 훈련 학교. 사용 가능 : cuerpomenteyespiritu.es/wp
셀프 마사지
환자는 등을 대고 누워 한쪽 팔을 반대쪽으로 교차시켜 견갑골을 늘릴 수 있습니다. 그런 다음 견갑골 가장자리에 테니스 공을 놓고 가장자리 전체에 압력을 가하여 공이 미끄러지도록합니다 (가급적이면 위아래로).
참고 문헌
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- 마름모꼴 근육. Wikipedia, The Free Encyclopedia. 2019 년 6 월 5 일 14:49 UTC 2019 년 9 월 18 일, 10:05
- Pinzón Ríos I. 앞으로 나아 가기 : 생체 역학과 인체 움직임에 미치는 영향을 살펴 봅니다. Univ. Ind. Santander 목사. 건강 2015; 47 (1) : 75-83, 이용 가능 : Scielo.org
- Costa A. Major 및 minor rhomboids. 합성 요가 교사 훈련 학교. 사용 가능 : cuerpomenteyespiritu.es