심리적 학대 : 증상, 유형, 결과, 극복 방법 - GEOGRAFÍA

심리적 학대는 피해자에 대한 정신적 외상을 만드는 끝낼 수있는 작업과 행동의 존재에 의해 특징입니다 학대의 유형입니다. 신체적 학대만큼 눈에 띄지는 않지만 그 결과는 그다지 현실적이지 않습니다. 가장 흔한 영향 중에는 불안, 만성 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애가 있습니다.

정서적 학대라고도 알려진 심리적 학대는 일반적으로 관계 내에서 권력 차이가있는 상황에서 거의 항상 발생하는 것으로 간주됩니다. 이것은 상사와 부하 직원 사이의 유형에서 부부 내에서 발생하는 역학에 이르기까지 다양한 유형이 될 수 있습니다.

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심리적 학대를 사용하는 사람들이 행하는 행동 중에는 괴롭힘, 가스 라이팅 또는 증거 거부, 모욕, 무례 함, 통제 시도 등이 있습니다. 때때로 이러한 유형의 학대는 다른 순전히 신체적 공격을 동반하기도하지만 항상 발생하는 것은 아닙니다.

심리적 학대는 신체적 학대만큼 눈에 띄지는 않지만 고통받는 사람들에게 초래되는 부정적인 결과도 매우 현실적입니다. 이 때문에 이러한 유형의 학대의 전형적인 행동이 무엇인지, 그리고 그것이 나타날 때 무엇을 할 수 있는지를 대중에게 알리는 것이 필요합니다.

심리적 학대의 유형

심리적 학대와 관련된 행동은 그것이 발생하는 모든 영역에서 놀랍도록 유사합니다. 그러나이 현상을 정확하게 식별하기 위해서는 발생 가능성이 가장 높은 곳과 각 경우에 어떤 형태를 취하는 지 이해하는 것이 필요합니다.

다음으로 우리는 그들이 나타나는 지역에 따라 존재하는 주요 유형의 정서적 학대가 무엇인지 볼 것입니다.

가족

가족 학대는 가족 단위의 범위 내에서 발생하는 모든 지속적인 공격으로 알려져 있습니다. 이 개념은 매우 광범위하며 공격자와 공격자가 누구인지에 관계없이 이러한 맥락에서 발생하는 모든 학대 관계를 포함합니다.

따라서 가족의 심리적 학대 내에서 부모가 자녀를 정신적으로 학대하는 상황을 찾을 수 있습니다. 가해자가 자녀, 조부모 또는 기타 가구 구성원 인 다른 사람도 포함합니다.

어린애 같은

더 많은 유형의 가족 학대가 있다는 사실에도 불구하고, 가정에서 정서적 학대는 일반적으로 부모 사이에 존재하는 힘의 차이로 인해 부모에게서 자녀로 발생합니다. 이 경우 심리적 학대는 아동의 정서적, 사회적, 심리적,인지 적 발달에 큰 피해를 줄 수있는 일련의 행동으로 해석됩니다.

부모와 자녀 사이의 심리적 학대가 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 부모들은 자신의 심리적 문제가 있기 때문에 그렇게합니다. 다른 사람들은 단순히 자신의 가족 구성원에게서 관찰 한 행동 패턴을 재현하거나 자녀를 잘 돌보는 데 필요한 지식이 없습니다.

이 분야에서 심리적 학대는 모욕, 무례, 극도로 엄격한 규제의 존재, 모든 종류의 경멸 및 금지와 같은 행동으로 해석됩니다. 부모가 자녀의 발달에있어 중요성 때문에 이것은 그들의 삶에 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

부부에서

심리적 학대 사례가 더 많이 발생하는 영역 중 하나는 파트너의 영역입니다. 이 영역에서 신체적 폭력이 훨씬 더 눈에 띄는 사실에도 불구하고 대부분의 학대 사례는 신체적 공격없이 발생합니다.

파트너에 대한 많은 학대 사례는 파트너와 사랑에 대한 일련의 비합리적인 신념으로 인해 발생합니다. 이것은 종종 이름 부르기, 행동 통제, 끊임없는 비난 및 무례와 같은 희생자에게 심리적 문제를 일으키는 행동을 유발합니다.

직장에서

직장에서의 심리적 학대는 일반적으로 몰려 오는 것으로 알려져 있습니다. 다른 영역에서와 마찬가지로 직원 간 또는 상사에서 부하 직원과 같이 회사 내에서 직위와 역할이 다른 사람들간에 발생할 수 있습니다.

직장에서의 정서적 괴롭힘은 불안, 스트레스, 번 아웃 증후군 및 우울증과 같은 어려움을 초래할 수 있기 때문에 오늘날 직장에서 가장 큰 문제 중 하나입니다. 또한 영향을받는 사람들의 삶의 질을 크게 저하시키는 것으로 입증되었습니다.

구조적 남용

침략자는 그가 우월한 불평등에 근거하여 피해자에 대해 특정 권한을 행사합니다.

그는 피해자를 평가 절하하고, 그와상의하지 않고 중요한 결정을 내리거나, 그의 모든 실수를 상기 시키거나, 일을 더 잘하는 방법을 안다고 말하거나, "내가 그렇게 말했기 때문에 그렇다"와 같은 말을하는 문구를 사용합니다. 그는 아무것도 할 것을 약속하지 않습니다. 피해자를 위해 성관계를 강요하고 피해자가 거부하면 화를냅니다.

배제

가해자가 피해자의 존재 나 가치를 부인할 때 발생합니다. 그것은 그녀 또는 그가 열등하고 당신의 생각과 감정을 평가 절하하고 있음을 알려줍니다.

하락

공격자는 별명, 모방 또는 기타 공격적인 표현을 사용하여 피해자를 조롱합니다. 이런 식으로 다른 사람의 존엄성을 약화시켜 그들의 정체성에 부정적인 영향을 미칩니다.

고함, 외설적 인 말, 공공 장소에서의 굴욕, 실격 형용사 사용은 이러한 유형의 학대의 표현 중 일부입니다.

경제적 또는 재정적 남용

가해자는 피해자의 재정 자원을 엄격하게 통제합니다. 그는 수입을 모니터링하고, 가장 작은 비용에 대해서도 설명을 요청하고, 일을 허용하지 않으며, 빌리도록 강요하고, 돈을 처리하는 것을 허용하지 않습니다.

영적 학대

피해자의 신념을 조롱하는 것입니다.

침략자는 그녀를 자신의 것으로 받아들이도록 강요하고 자신의 이상에 따라 행동하는 것을 허용하지 않습니다.

사회적 학대

가해자가 피해자가 친구 및 가족과 연락하는 것을 막고, 사회 활동에 참석하지 못하도록하고, 휴대폰으로 메시지와 전화를 확인하고, 대화를 감시하는 등의 경우에 발생합니다.

심리적 학대의 주요 증상

자신이 심리적 학대의 피해자인지 알아 보려면 공격자가 다음과 같은 징후 / 증상을 보이는지 스스로에게 물어보십시오. 일반적으로 남성에서 여성으로 더 흔하지 만 여성에서 남성으로도 발생합니다.

당신의 삶을 통제하십시오

항상 당신이 어디에 있는지, 무엇을하고 있는지, 누구와 함께 있는지 알고 자 노력하십시오. 삶의 모든 측면을 관리하고 싶은 것과 같습니다.

자신의 의견이나 감정을 평가 절하

귀하의 의견이나 결정을 내릴 때 느끼는 감정은 고려하지 않습니다.

그는 당신을 사랑하기 때문에 당신을 그렇게 대한다고 말합니다.

심리적 학대자들은 종종이 정당성을 사용하여 피해자를 조작합니다.

그를 네 곁에 두게되어 운이 좋다고

또 다른 형태의 정당화입니다. 그들은 희생자에게 자신만이 그녀를 돌볼 것이라고 확신 시켜서 그를 버리지 않고 학대 행위를 계속할 수 있도록 노력합니다.

친구 나 가족을 볼 수 없습니다.

이것은 학대자의 최악의 행위 중 하나입니다. 어떤 사람들은 피해자의 가족이나 친구가 그녀가 가해자와 함께있는 것이 편리하지 않다고 확신하지 못하도록 그렇게합니다.

옷 입는 방법을 알려줍니다.

일부 학대자들은 질투심을 갖고 파트너의 복장도 통제하기를 원합니다.

스마트 폰에서 통화 및 메시지 확인

이것은 가해자가 피해자에 대해 지속적으로 통제 한 결과입니다.

당신을 격려하거나 당신의 목표를 추정하지 않습니다

학대자는 대개 파트너를 존중하지 않으며, 스스로 설정 한 목표를 달성하도록 권장하지 않습니다.

공부하거나 일할 수 없습니다.

학대자는 종종 파트너보다 우월하다고 느끼기를 원합니다. 직장에서 파트너가 독립성을 확보하는 것은 위협적 일 수 있습니다.

그는 고함을 지르거나 폭력적인 몸짓, 문을 쾅쾅 부딪 치는 등 나쁜 방식으로 말을합니다.

이것은 언어 폭력이며 항상 심리적 학대와 관련이있는 것은 아니지만 때때로 발생하여 상황을 악화시킬 수 있습니다.

받는 돈이나 버는 비용을 엄격히 통제하십시오.

특정 형태의 통제이며, 피해자로부터의 또 다른 형태의 독립이 제거됩니다.

위협

위협은 다양한 형태로 존재할 수 있으며 또 다른 형태의 통제입니다.

잘못된 일에 대해 당신을 비난합니다

학대하는 사람들은 책임감이없는 경우가 많기 때문에 자신의 불행에 대해 끊임없이 희생자를 탓할 수 있습니다.

협박

감정적 협박은 또 다른 형태의 통제이며 매우 미묘 할 수 있습니다.

사과하지만 행동을 수정하지는 않습니다.

심리적 학대의 중요한 문제는 피해자가 종종 그렇지는 않지만 자신이 변할 것이라고 말할 때 파트너를 믿는다는 것입니다.

당신은 그들의 반응 방식을 두려워합니다

상대방이 격렬하게 반응 할까봐 두려워서 의사 소통을하지 않는다면 정말 걱정이됩니다. 폭력적인 반응은 피해자를 통제하는 방법이 될 수 있습니다.

그들은 당신이 그들이 좋아하지 않는 행동을 보이면 그들이 부정적이고 불쾌하게 반응 할 것임을 당신에게 보여 주려고합니다.

당신은 삶에 대한 관심을 잃었습니다

심리적 학대의 상황에서 기분이 떨어지고 피해자가 이전에 관심을 가졌던 것에 관심을 잃는 것은 정상입니다.

집에오고 싶지 않아

학대의 피해자는 집에 가지 않고 나가고 싶은 욕구를 끊임없이 느낄 수 있지만 다른 선택의 여지가 없거나 자녀가 있기 때문에 머물러 있습니다.

걱정

불안은 피해자의 흔한 증상입니다. 그들은 집에서 사는 폭력 상황으로 인해 과잉 활성화됩니다.

수면 장애

그것은 불안의 결과입니다. 잠을 자려면 긴장을 풀고 걱정을 피해야합니다.

낮은 자존감

자신을 소중히 여기지 않는 것은 구타당한 사람들에게 일반적입니다. 그들은 다른 사람이 자신을 소중히 여기지 않기 때문에 일반적으로 가치가 없다고 믿습니다.

끊임없는 비판

비판은 건설적 일 때 좋을 수 있지만, 학대자의 비판은 종종 해롭고 개인적이며 파괴적입니다.

비난하다

가해자가 이런 식으로 그들을 조종하려한다는 것을인지하지 못한다면 희생자들이 가질 수있는 최악의 감정 중 하나입니다.

자살로 위협

이 위협은 별도의 섹션이 필요하지만 이전에 위협에 대해 논의했습니다. 학대자는 자살을 위협 할 수 있으며 어떤 경우에는 자신의 말을 따를 수 있습니다. 그들의 학대를 받아 들일 필요는 없으므로 개인적으로 전문적인 도움이나 사회 서비스를 요청하는 것이 중요합니다.

과장된 질투

타자들이 통제하는 것은 종종 질투심이 많고 종종 그럴 이유가 없습니다.

다른 사람과의 도발적인 행동

일부 학대자는 이성에게 도발적인 행동을 보일 수 있습니다.

의사 소통 거부

상황을 바꾸지 않고 피해자를 계속 통제하기 위해 가해자는 문제에 대해 이야기하는 것을 단호하게 거부 할 수 있습니다.

그들은 풍자를 사용합니다

풍자는 특정 사람을 대상으로하고 심리적 학대를받는 경우 해로울 수 있습니다. 현실과 반대되는 것을 말하는 것입니다.

그들은 자신을 비웃거나 다른 사람들이 그렇게하는 것을 용납하지 않습니다.

대부분의 학대자들은 자존감이 낮으며 자신을 비웃거나 다른 사람들이 그렇게 할 때 비웃는 것이 상처를줍니다.

그는 당신에게 상처를주는 별명이나 별명을줍니다

별명은 재미 있거나 사랑 스러울 수 있지만 다른 사람들은 피해자를 해치고 학대 할 수 있습니다.

다른 사람들과 정보 공유

그는 당신의 사생활을 존중하지 않으며 거의 알려지지 않은 사람들에게도 부부에 대한 친밀한 이야기를합니다.

가해자의 프로필

심리적으로 다른 사람을 학대하는 사람은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

자신의 불안.
감정 조절 능력이 낮습니다.
그들은 자기 중심적입니다.
약간의 공감.
낮은 수준의 자존감 : 다른 사람을 공격하고 비하하여 증가하려고합니다.
좌절감에 대한 내성이 낮습니다.
그들은 사람들을 통제하고 있습니다.
그들은 일반적으로 희생자를 제외하고 다른 사람들에게 친절하고 매력적입니다.
기분의 갑작스런 변화, 과민 반응.
그들은 감정적 협박을 사용합니다.
그들은 공개적으로 조롱하고 모욕합니다.

위에서 설명한 상황 중 일부 이상과 동일시된다고 느끼고, 공격자의 프로필과 그의 태도가 심리적 학대와 일치한다고 믿는다면 팔짱을 끼고있을 수 없습니다.

결과

심리적 학대의 결과가 신체적 학대의 결과만큼 눈에 띄지 않는다는 사실에도 불구하고 피해자는 삶의 질을 저하시키는 일련의 매우 심각한 결과를 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 영향을받은 사람들 중 일부는 자존감이 완전히 파괴되는 반면, 자기 비판, 무가치 함 및 유독 한 죄책감의 수준은 증가합니다.

사실, 이와 관련하여 많은 연구가 없다는 사실에도 불구하고 존재하는 연구는 심리적 학대의 결과가 정서적 학대의 결과만큼 심각하거나 더 클 수 있음을 나타내는 것처럼 보입니다. 또한 눈에 잘 띄지 않기 때문에 영향을받은 사람들이 가장 심각한 결과를 피하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

그것이 충분히 오래 지속된다면, 언어 적 학대, 모욕, 비판, 가스 라이팅과 같은 행동은 피해자의 자존감을 합리적으로 볼 수 없을 정도로 약화시킵니다. 결과적으로 공격자는 공격자가 옳다고 생각하기 시작하고 너무 가혹하게 자신을 비판하기 시작합니다.

이 때문에 피해자들은 다른 사람에게 충분하지 않기 때문에 더 나은 상황을 찾을 수 없다고 믿고 학대적인 관계에 갇히게됩니다. 또한 자존감이 낮기 때문에 심리적 학대의 영향을받는 사람들은 건강한 관계에서 고립되어 삶의 질을 더욱 악화시키는 경향이 있습니다.

가장 극단적 인 경우 심리적 학대는 우울증, 불안 또는 외상 후 스트레스 장애와 같은 매우 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

그것을 극복하는 방법?

심리적 학대의 상황을 극복하는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 특히 피해자는 종종 무슨 일이 일어나고 있는지조차 알지 못하기 때문입니다. 따라서 이러한 유형의 유독 한 관계에서 벗어나기위한 첫 번째 단계는 당신이 정서적 학대의 과정에 빠져 있다는 것을 인식하는 것입니다.

일단 심리적 학대와 관계가 있다는 사실을 알게되면, 신체적, 정신적 안녕을 최우선으로 결정하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 학대자를 기쁘게하는 것에 대한 걱정을 멈출 수 있어야합니다. 이것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 당신의 필요, 자존감 및 가치에 대해 걱정하는 것으로 돌아가십시오.

일반적으로 이러한 유형의 상황을 처리하는 가장 간단한 방법은 학대적인 관계를 완전히 차단하고 피해자가 자신의 복지를 위해 시간을 보낼 수 있도록하는 것입니다. 그러나 이것이 가능하지 않은 경우 학대자와의 관계에서 제한과 규칙을 설정하는 것으로 충분할 수 있습니다.

반면에 심리적 학대의 피해자는 자신이 겪고있는 문제에 대해 자신을 탓하는 경향이 있으며, 자신이 겪는 학대는 사람으로서 자신의 단점과 관련이 있다고 생각합니다. 그러한 상황에서 벗어나려면 가해자의 감정에 대한 걱정을 멈추고 가능한 한 문제를 해결하려고하지 않는 것이 매우 도움이됩니다.

마지막으로, 심리적 학대의 피해자가 이러한 유형의 상황에서 벗어나는 데 크게 도움이 될 수있는 도구는 자신의 상황을보다 객관적으로 볼 수 있도록 지원 네트워크를 만드는 것입니다. 이 네트워크는 가족 구성원, 친구 또는 치료 상황에서 발생하는 것과 같은 공식 지원 그룹으로 구성 될 수 있습니다.

기본 팁

당신은 그를 교육하기 위해 그의 곁에 있지 않으므로 가야합니다. 쉽지는 않지만 다음 팁을 따르면 기분이 나아질 수 있습니다.

가족과 친한 친구에게 가십시오. 그들이 얼마나 많은 지원과 지원을 제공 할 수 있는지보고 놀랄 것입니다.
죄책감을 느끼거나 당신을 공격하는 사람으로부터 떨어져 있기로 한 당신의 결정에 의문을 제기하지 마십시오. 실수를 저질렀을 수도 있지만, 그렇기 때문에 이러한 폭력 상황에서 살아갈 자격이있는 것은 아닙니다.
당신을 학대 한 사람과 연락을 유지하지 마십시오. 이 순간에 당신은 감정적 인 관점에서 취약하며 그가 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않도록해야합니다.
통제없이 약물, 알코올 또는 약물을 사용하여 슬픔과 고통을 완화하려고하지 마십시오. 우울함을 느끼면 의사 나 심리 치료 또는 둘 다를 가십시오.

남용 방지

우선 심리적 학대의 상황을 예방하는 방법에 대해 이야기하기 전에 피해자가 자신의 잘못이 아니라는 것을 이해해야합니다. 유일한 범인은 공격자입니다. 피해자는 상황을 피하지 못한 것에 대해 자신을 비난해서는 안됩니다.

정서적 학대를 예방할 수있는 유일한 방법은 사회 전체가 이러한 상황이 용납되지 않는다는 사실을 알리고 이해하는 것이므로 피해자뿐만 아니라 사회 전체가이 개념에 대해 명확히하는 것이 중요합니다.

어떤 식 으로든 심리적 학대의 희생자들은 자신이 어떤 식 으로든 이해할 수 있거나 참을 수 있다고 생각하기 때문에, 침략자는 "성미가 나쁘지만 깊이는 나에게 좋다"고 생각하거나 단순히 자신이 상대방의 폭력적인 반응에 대해 진정으로 유죄입니다.

학대 당하고 있다는 사실을 알게되면 피해자의 자신감이 훼손되는 경우가 많으며 상황에서 벗어나는 데 많은 시간이 소요될 수 있습니다.

남용을 방지하려면 개인의 권리를 아는 법을 배우고 타인의 권리를 침해하지 않고 존중하는 것도 중요합니다.

이것은 적극적인 의사 소통 스타일과 함께 미래의 심리적 학대를 피하기 위해 가정에서 아이들의 교육에 존재해야하는 개념입니다.

반면에 학교, 기관 및 대학에서는 정보 교육 프로그램과 가치 교육이 필요합니다.

마지막으로, 일부 국가에는 정보를위한 전화 번호와 학대시 도움 요청이 있습니다.

심리적 학대 신고

신체적 학대의 경우처럼 그 결과를 쉽게 측정하거나 관찰 할 수 없기 때문에 심리적 학대에 대한 불만을 제기하는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 이 문제의 결과로 피해자는 자신이 처한 상황에서 벗어나기 위해 어떤 종류의 공식적인 도움도받지 못하는 경우가 많습니다.

그러나 일부 특정 영역에서는 심리적 학대와 그로 인한 모든 문제에 대한 인식이 높아지기 시작했습니다. 예를 들어, 교육 영역 내에서 괴롭힘에 대한 매우 철저한 캠페인이 수행되었으며 이는 교실에서 전형적인 정서적 학대의 한 형태에 지나지 않습니다.

대부분의 공식 기관, 노조 및 직원 노조의 가장 중요한 우선 순위 중 하나는 몰려 오는 일을 방지하는 직장에서도 유사한 일이 발생합니다.

그럼에도 불구하고 심리적 학대의 가시성은 여전히 매우 불충분하며,이를 해결하기 위해 불만을 제기하는 사실은 정말 복잡 할 수 있습니다. 이 때문에 아직해야 할 일이 많이 남아 있습니다.

정보 전화 번호

스페인

학대에 대한주의 : 016

멕시코

멕시코 정부의 활동 및 프로그램.

콜롬비아

155로 무료 정보 전화.

칠레

149/147 : Carabineros de Chile의 포노 가족.

페루

100 행.

우리

1-800-799-7233 (스페인어 2 번) 또는 1-800-787-3224 (TTY, 청각 장애인)로 전화하여 전국 가정 폭력 핫라인.

심리적 학대에 대한 전문가의 인용문

-심리적 잔인 함의 흉터는 펀치 나 때리기의 흉터만큼 깊고 오래 지속될 수 있지만 종종 분명하지 않습니다. 사실, 파트너 폭력을 경험 한 여성을 통해서조차도 남성의 정서적 학대가 그에게 가장 큰 피해를 입히는 원인이라고 절반 이상 언급합니다 .-Lundy Bancroft.

-당신의 삶에서 특별한 자리를 차지할 자격이있는 유일한 사람은 당신이 그의 선택권이라고 느끼게 만들지 않은 사람입니다 .-Shanno L. Alder.

학대자들은 약점을 발견 할 때 힘의 급증을 느낍니다. 그들은 그것을 이용하여 더 많은 힘을 얻습니다 .-Christina Enevoldsen.

-누군가의 감정이나 경험을 부정하는 것은 그들의 현실을 부정하는 것입니다 .-Danu Morrigan.

-아픈 것은 몸의 타박상이 아닙니다. 그것은 마음과 마음의 상처입니다 .- 아이샤 미르자.

참고 문헌

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"정서적 학대는 언제입니까?" in : 오늘 심리학. 검색 날짜 : 2019 년 11 월 26 일 Psychology Today : psychologytoday.com.
"정서적 학대에 대처하는 방법"in : Crisis Text Line. 검색 일 : 2019 년 11 월 26 일 Crisis Text Line : Crisistextline.com.
"심리 학대": Wikipedia. 검색 날짜 : 2019 년 11 월 26 일 Wikipedia : en.wikipedia.org에서.

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