현기증 불안이 때 나타나는 가장 일반적인 증상 중 하나이며 우리는 이 질환의 높은 감각을 경험한다. 그러나 현기증은 불안의 원인이 될 수도 있으므로 이러한 증상이 나타나면 신체가 더 불안한 감각으로 반응 할 수 있습니다.
이 사실은 어지러움과 불안 사이의 관계가 매우 가깝고 또한 단순한 단방향 관계에 기초하지 않고 두 장애가 서로 피드백 할 수 있음을 보여줍니다.
증상과 불안이 밀접하게 연결된 이유는 균형과 공간 조절과 관련된 귀의 장치 인 전정 시스템에 있습니다.
이 시스템은 두 개의 넓이로 구성되어 있습니다 : utricle과 saccule, 둘 다지면과 관련하여 머리의 위치를 알려주는 역할을하므로이 부위에 변화가 발생하면 어지럼증을 쉽게 경험할 수 있습니다.
전정 시스템은 양쪽의 내 이로 구성되어 있으며,이를 연결하는 뇌와 신경의 특정 영역을 만듭니다.
마찬가지로,이 장치는 뇌를 담당하는 뇌 영역과 밀접한 관련이 있으므로이 두 신체 영역 간의 상호 작용은 현기증-불안 상호 작용을 유발합니다.
불안 현기증에 대한 설명
현기증이 나는 느낌
불안을 동반하는 현기증은 종종 현기증이나 현기증으로 묘사됩니다. 이 감각은 일반적으로 현기증이나 신체의 불편 함이 더 두드러 질 수있는 "정상적인"현기증의 감각과 약간 다릅니다.
마찬가지로, 불안한 현기증에서는 움직임이 느껴지거나 머리가 주변 환경보다 내부에서 더 많이 회전하고있을 수 있습니다.
가만히 서 있어도 약간의 흔들림이 나타나기 때문에 상점, 붐비는 쇼핑몰, 넓게 펼쳐진 공간과 같은 특정 공간은 불균형 감을 유발할 수 있습니다.
사람들이 불안 반응을 할 때 우리는 긴장된 생각을 느낄뿐만 아니라 우리 몸 전체가 불안하게 반응한다는 것을 명심해야합니다.
위험하거나 불안한 상황을 감지하면 전체 유기체를 활성화시키는 뇌입니다.
생리적 반응
심박수가 증가하고 근육 긴장이 더 두드러지고 동공이 확장되고 발한이 증가합니다 …
이러한 증상은 우리가 긴장할 때 신체가 이러한 감각을 특징으로하는 형태를 채택 할 수 있기 때문에 불안 상황에 대한 신체의 반응으로 쉽게 인식됩니다.
현기증은 비슷한 방식으로 나타납니다. 우리가 불안 할 때, 우리의 뇌와 우리 몸은 그들의 기능을 수정하여 매우 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다.
따라서 뇌의 생리적 변화는 다른 부위에도 영향을 미치며, 전정 시스템은 일반적으로 이러한 상황에서 가장 민감한 시스템 중 하나이며, 이는 현기증의 출현을 설명하는 사실입니다.
실제로, 특정 조사는 불안 상황에서 전정 시스템이 모든 경우에 실제로 어떻게 영향을 받는지 보여줍니다. 그러나 때때로 내이의이 부위의 변화가 현기증으로 해석되지 않습니다.
불안으로 인한 현기증은 불안한 상태로 인한 특정 생리적 활성화에 대한 신체의 반응으로 이해됩니다.
주요 요인 : 뇌의 해석
그러나 불안 상태를 유지하는 주요 요소는 신체의 불안 상태에 대한 뇌의 해석입니다. 신체를 과도하게 활성화하거나 근육을 긴장 시키거나과 호흡하면 뇌는 이러한 증상을 불안한 것으로 해석하고 불안 상태에 반응 할 수 있습니다.
현기증도 마찬가지입니다. 즉, 어지럼증은 불안의 전형적인 증상이기 때문에 뇌는이를 그대로 해석하고 신경질적인 생각으로 반응 할 수있다. 설명을 단순화하기 위해 뇌는 이러한 용어로 기능 할 수 있습니다.
"전 정계가 전형적인 불안 (현기증) 기능을 수행하고 있기 때문에 아마도 나는 위험한 상황에 처해 있으며 불안에 대한 대응을해야합니다."
분명히, 어지러움이 불안의 유일한 신체적 증상이 아니기 때문에 (더 많은 것들이 있습니다), 단순한 현기증이 일반적으로 불안 상태를 유발하지는 않습니다.
그러나 어지럼증이 불안한 맥락에서 나타나면, 즉 외모 및 기타 불안의 신체적 증상이 나타나기 전에 이미 긴장한 경우 더 큰 불안감을 유발할 수 있습니다.
지속
불안으로 인한 현기증은 일반적으로 시간이 지남에 따라 지속되며, 어떤 경우에는 짧은 외모를 보이지만 중단없이 며칠 또는 몇 주 동안 나타날 수 있습니다. 이 경우 어떤 사람들은 자신이 경험하는 감각이 현기증보다 불안정이라는 단어로 더 잘 설명 될 수 있다고 생각합니다.
어쨌든 이러한 감각에 직면했을 때 일어나는 일은 이전 섹션에서 설명한 메커니즘을 통해 나타나는 불안 현기증 일 가능성이 큽니다.
이러한 증상은 일반적으로 매우 성가 시며이를 경험하는 사람들은 지속적이고 지속적인 방식으로 (모든 것이 회전하고 있다는 느낌없이) 흔들리는 느낌을 가질 수 있습니다.
마찬가지로, 이러한 유형의 현기증은 일반적으로 시선을 고정하기 어렵게 만들고 때로는 그것이 더 나쁜 것 (낙상, 실신, 심각한 질병 등)의 시작이라는 느낌을 촉발시킬 수 있습니다.
따라서 현기증은 이러한 용어로 생각할 때 더 많은 불안과 긴장으로 이어질 수 있습니다. 이 사실은 사람이 빠져 나가기가 매우 어려운 루프에 들어갈 수 있기 때문에 매우 부정적입니다.
결과
어지럼증은 불안을 유발하는 부정적인 생각을 유발할 수 있지만 가장 중요한 것은 어지럼증 자체가 불안에 의한 것이므로 어지럼증이 긴장을 증가 시키면 현기증도 증가하고 극복하기 어려운 악순환이 형성됩니다. .
이러한 상황에서 가장 먼저해야 할 일은 불안 현기증이 위험하지 않다는 것입니다.
불안이 현기증의 원인 인 경우에는 이러한 경우처럼 걱정할 것이 거의 없으며, 불안정과 현기증의 느낌은 심각한 신체적 문제 나 뇌의 오작동을 의미하지 않습니다. 사실, 이러한 증상이 나타내는 유일한 것은 불안 상태입니다. 즉, 긴장하고 있다는 신호입니다.
성가신 증상 이상을 끝내기 위해 개입하고 줄여야 할 것은 불안감입니다. 높은 수준의 긴장이있는 동안 현기증이 사라지지 않기 때문입니다.
그러나 불안 상태가 줄어들거나 심지어 없어지면 어지럼증이 자동으로 사라집니다.
치료
이상에서, 우울증으로 인한 슬픔을 우울증 치료로 극복하는 것과 같은 방식으로 불안을 치료함으로써 불안 현기증을 극복한다는 것을 알 수있다.
마찬가지로 우리는 불안 현기증 자체가 위험하지 않은 것을 보았습니다. 따라서 이러한 증상의 출현이 과도한 경각심을 유발해서는 안됩니다.
그러나 현기증과 현기증은 사람들의 일상 생활을 크게 위협하고 제한 할 수있는 증상입니다. 마찬가지로 현기증은 불편 함의 끝없는 원천이며 삶의 질을 떨어 뜨리고 고통을 증가시킵니다.
또한 어지럼증 자체가 위험하지는 않지만 불안을 증가시키고 공황 발작을 유발할 수 있기 때문에 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 명심해야합니다.
건강 검사
이러한 유형의 문제를 치료하기위한 첫 번째 요구 사항은 현기증을 유발하거나 관련 될 수있는 다른 건강 문제를 배제하는 건강 검진을 기반으로합니다.
이 사실이 배제되면 심리 치료를 통한 불안 개입을 통해 현기증을 치료할 수 있습니다.
요법
심리 치료의 목적은 어지러움을 줄이는 데 초점을 맞추지 않고 불안을 줄이는 데 기반을 둘 것입니다. 불안한 상태가 사라지면 어지러움도 사라질 것이기 때문입니다.
따라서 불안 현기증은 불안에 대한 심리적 기술을 통해 치료됩니다.
오늘날 불안 수준을 낮추는 데 효과적인 치료법과 기술이 많이 있습니다. 이완 훈련, 무서운 결과를 감지하고 대처하는 기술, 노출,인지 치료 또는 문제 해결이 몇 가지 예입니다.
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