열린 마음 : 5 가지 실용적인 팁과 연습 - 아르테 - 2026

열린 마음 을 갖는 것은 우리의 웰빙, 새로운 것을 얻고 주변 사람들과 어울리는 데 매우 중요합니다. "열린 마음"은 5 대 성격 특성 중 하나이며, 만약 당신이 그것을 가지고 있다면, 당신은 관대하고 유연하며 변화에 적응할 수 있다는 점에서 두드러 질 것입니다.

또한 다른 문화에도 관심이 있고 팀워크에 능숙합니다. 따라서 당신이 있는지 여부는 부분적으로는 유전학, 부분적으로는 당신이 살고있는 환경과 경험에 달려 있습니다.

나는 매우 열린 마음을 가진 사람들이 자신이 인식하는 것을 소중히 여기고 평가하지 않으며 제안을 사용하거나 거부하려고 노력하지 않는다는 것을 읽었습니다. 이 의견들에 따르면, 당신의 마음은 모든 것에 열려있을 것이고, 어떤 의견도 스스로 만들 수 없을 것이며, 오늘 무언가를 받아 내일 그것을 버릴 수 있습니다.

열린 마음을 가진 사람이 다음을 받아들일까요?

• 폭력적인 파업.
• 누군가 다른 사람을 모욕 할 권리가 있습니다.
• 아동의 신체적, 심리적 학대.

열린 마음을 갖는다는 것은 무엇을 의미합니까?

열린 마음을 갖는다는 것은 모든 것을 받아들이는 것이 아니라 기꺼이 다른 사람들의 의견을 듣고 기꺼이 듣고 있다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 무언가를 알고 싶거나 결정을 내릴 때 다른 사람들의 의견을 받아들이고 기꺼이 정보를 수집한다는 것을 의미합니다.

그러나 개방적이 모든 것에 적응하는 것은 아닙니다. 가치를 평가하고, 정보를 수집하고, 다양한 관점에 귀를 기울이고, 새로운 것을 알고 싶어하는 것입니다.

문제는 사회에서 적응력이있는 사람들을 "유연하거나 개방적이거나 적응할 수있는"사람이라고 부른다는 것입니다. 그러나 당신이 시간에 당신에게 약간의 돈을 지불함으로써 당신을 학대하는 당신의 상사에 적응한다면?

앞의 예에서 항상 융통성이 좋은 것이 좋다고 말하는 사람이있을 것입니다. "그것이 바로 그 것이니, 일이 없으면 아무것도 받아 들여야 할 것입니다." 동의하지 않습니다. 항상 더 나은 해결책이 있습니다 (예 : 해외에서 괜찮은 일자리를 찾는 것).

열린 마음을 갖는 것도 좋지만 비판적인 것도 좋습니다. 모든 것을 받아들이는 것이 현명하지 않지만 개방적이지 않으면 많은 것을 놓칠 것입니다. 따라서 항상 다른 사람의 의견에 자신의 관점과 행동을 적용하지 말고 비판적이어야합니다.

• 흑인들이 노예 제도에 찬성하는 사람들과 동의했다면 어떨까요?
• 20 세기 이전의 여성들이 집에서 일하기로 동의하고 투표권이 없다면 어떨까요?
• 우리가 부패한 사람들을 용서하고 그들의 형벌을 지키지 않기로 동의했다면?

열린 마음이되는 방법?

더 많이 듣고 덜 이야기

Stephen Covey는 다음과 같이 말합니다.

항상 이야기하고 있다면 새로운 아이디어를 배우는 것은 불가능합니다. 그래서 당신은 다른 사람의 세계가 아니라 자신의 세계에서 자신을 재창조하고 있습니다.

가장 많이 배우는 것은 다음 답변을 기다리지 않고 진정한 관심을 가지고들을 때입니다.

다른 사람과 이야기하는 시간의 70 % 이상을 들으십시오.

아는 사람들을 찾으십시오

다른 사람에게 물어보고 경청하면 누구의 말을들을 지 알아야하지만 더 열린 마음이 될 것입니다. 전문가의 의견을 모르거나 경험이없는 사람의 의견을 고려하는 것은 동일하지 않습니다.

중요한 결정을 내릴 필요가있을 때 경험이 입증 된 사람과 믿을 수있는 사람의 의견을 구하십시오. 그들 중 몇몇의 의견을 구한다면 훨씬 좋습니다.

예를 들어, 허리 통증이 있고 원인을 알고 싶다면 여러 전문가의 의견을 듣고 더 나은 평가와 결정을 내릴 수있는 것이 이상적입니다.

귀하의 가치를 고려하십시오

간단한 자기 주장 연습은 마음을 열고 행동을 바꿀 수 있습니다.

변화를 원할 때의 문제는 우리에게 조언을 해주면 방어적이고 우리 자신의 행동을 정당화하려는 경향이 있다는 것입니다.

예를 들어, 그들이 우리에게 뭔가 잘못했거나, 심하게 먹거나, 운동을하지 않는다고 말한다면, 우리의 자존심이 그것을 거부 할 가능성이 높고, "나는 시간이 없다", "나는 돈이 없다"라고 주장한다고하자 …

그러나 이것은 변경할 수 있습니다. 연구에 따르면 개인적으로 중요한 가치 (예 : 연대, 타인 존중, 가족에게 좋은 것)에 초점을 맞추는 것은 사람들이 위협적 일 수있는 조언을 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구에 따르면 조언을 받거나 특정 상황에 직면하기 전에 자신에게 중요한 자기 확인을해야합니다. 종교, 직장, 가족 또는 당신에게 의미가있는 것에 관한 것일 수 있습니다.

예를 들어, "전문가로 성장하고 다른 사람으로부터 배우기위한 조언을 받아들이는 것이 중요합니다."와 같은 자기 확인을 말하면 직장에서 훨씬 더 열린 마음을 가질 수 있습니다.

또한 "운동은 내 건강과 웰빙에 좋다"와 같은 자기 확인을하면 자신에게 적합한 식단이나 운동에 대해 다른 사람에게 좋은 조언을받을 것입니다.

제안을 환영합니다

사람이나 전문가로서 발전하고 싶다면, 사람들은 자신에 대해 잘 생각하고 자존심을 지키는 경향이 있기 때문에 자신에 의존하지 않고 둘 이상의 사람에 대한 평가를 고려해야합니다.

그러므로 누군가 정중하게 제안을한다면 그것이 실제로 당신을 향상시킬 수 있다는 점에 감사하라. 모든 것을 받아 들일 필요는 없습니다. 기준이있는 사람과 그렇지 않은 사람이 있지만 적어도 고려할 수는 있습니다.

당신이 개선되기를 원하지 않는 사람은 당신이 뭔가 잘못하고 있다고 말하지 않을 것입니다.

무리에서 벗어나 다른 일을하십시오

다른 사람이되도록 격려하고, 모든 관습을 받아들이지 말고, 행동하고, 그들이 당신이 "이상한 사람"이라고 생각하는 것을 두려워하지 마십시오.

그들은 또한 콜럼버스가 서쪽으로 "인도"로 갈 수 있다고 생각했을 때 이상하다고 생각했을 것입니다. 갈릴레오 나 아인슈타인도 마찬가지입니다.

새로운 기회를 찾고 두려움을 극복하십시오

예를 들어, 여행 한 적이없고 새로운 문화와 경험에 마음을 열고 싶다면 점프에 대한 두려움이있을 수 있습니다.

그러나 이것은 정상이며 가장 대담한 사람조차 처음에는 두려워합니다. 두려움을 받아들이고 그것을 극복하기 위해 행동하십시오. 일단 모든 일을하면 더 쉬워지고 삶에 수천 개의 새로운 기회가 열립니다.

다음은 기사의 비디오 요약입니다.

그리고 당신은 열린 사람입니까? 문제가 있습니까? 다른 팁을 줄 수 있습니까?