총 운동 능력 : 정신 운동 능력, 발달 및 활동 - GEOGRAFÍA - 2025

총 모터 기술은 아이들이 개발 과정에서 배울 필요가 운동 능력의 두 가지 유형 중 하나입니다. 그것은 팔, 다리 또는 몸통과 같은 큰 근육을 사용하는 움직임과 관련이 있습니다. 이것은 매우 특정한 움직임과 관련된 미세 운동 기술과 다릅니다.

미세한 운동 기술 내에서 손으로 물건을 잡는 것과 같은 움직임이 두드러집니다. 대신, 총 운동 기술은 서기, 걷기, 달리기 또는 똑바로 앉기 등 우리가 매일 수행하는 동작의 기초입니다. 여기에는 신체 안정화 및 손과 눈의 조정도 포함됩니다.

총 운동 기술은 우리가 매일 수행하는 모든 행동에 필수적입니다. 이것 없이는 사람들도 훌륭한 운동 기술을 사용할 수 없을 것입니다. 따라서 심한 운동 발달 문제가있는 아동은 가능한 한 빨리 도움을받는 것이 중요합니다.

총 정신 운동 능력

운동 기술은 신체 근육의 움직임과 관련된 행동입니다. 그들은 일반적으로 두 그룹으로 나뉩니다 : 팔, 다리 또는 전신과 같은 큰 근육의 움직임과 관련된 총 운동 능력; 그리고 작은 행동과 관련된 미세한 운동 능력.

일반적으로 두 가지 유형의 운동 기술은 동시에 개발됩니다. 대부분의 일상 활동에는 넓고 미세한 움직임이 혼합되어 있어야하기 때문입니다.

그러나 육체 운동 기술은 미세 운동 기술보다 훨씬 더 일찍 개발되지만 이와 관련된 기술은 평생 동안 향상 될 수 있습니다.

이러한 유형의 운동 기술은 머리에서 발끝까지, 몸통에서 사지까지 특정 순서로 개발됩니다.

머리부터 발끝까지

총 운동 기술은 머리와 목의 근육을 제어하는 ​​것으로 시작하여 습득되며 아이가 성장함에 따라 감소합니다.

아기가 습득하는 첫 번째 기술은 걷거나 앉는 법을 배우기 훨씬 전에 고개를 들고있는 것입니다.

몸통에서 사지까지

반면에 총 운동 능력은 몸통에서 사지까지 특정 순서를 따릅니다. 다시 말하지만, 아이들은 팔다리를 효과적으로 다루는 법을 배우기 전에 먼저 똑바로 앉는 법을 배웁니다.

따라서 나타나기까지 가장 오래 걸리는 총 정신 운동 기술은 다리와 발뿐만 아니라 팔을 복잡하게 사용하는 기술입니다. 걷기, 한 발로 균형 잡기 또는 물구나무 서기가 기술의 일부 예입니다. 두꺼운 복합체.

어떻게 발전합니까?

다음으로 우리는 총 운동 능력이 개발되는 구체적인 순서를 볼 것입니다.

출생부터 2 년까지

이런 종류의 아기가 배우는 첫 번째 기술은 고개를 들고있는 것입니다. 이 동작을 익히기 전에 똑바로 세울 때 다 치지 않도록 목을 지탱할 필요가 있습니다.

아이들은 머리를 통제하지 않고 태어납니다. 그러나 4 주에서 6 주 사이의 대부분은 누워있는 동안 머리를 45도까지 올릴 수 있습니다.

16 주가되면 목을 옆으로 움직일 수 있고, 24 주가되면 평평하게 누워서 고개를 들어 올릴 수 있습니다.

그 후 약 10 개월이 지나면 거의 모든 아기가 오랜 시간 동안 스스로 앉을 수 있습니다.

이 단계에서의 움직임

출생에서 2 년까지 아기는 평생 사용할 움직임 기술의 대부분을 배웁니다. 9 주 정도의 어린 아기는 가장 기본적인 운동 형태 인 구르기를 할 수 있습니다.

7 개월이되면 아기는 보통 다리를 사용하지 않고 팔로 기어 갈 수 있습니다. 12 시가되면 그들은 보통 진짜로 기어 갈 수 있습니다.

일시적으로 사용할 이러한 기술을 배우면서 아이들은 오랫동안 서있을 수있는 운동 기술을 강화하고 있습니다.

일어 서기 위해 아이들은 먼저 가구나 다른 사람에 기대어 행동합니다. 생후 10 개월이되면 일반적으로 첫 걸음을 내딛을 수 있으며 (안전하지는 않지만), 12/18 개월까지는 독립적으로 걸을 수 있습니다.

2 ~ 4 년

이 나이의 아이들은 보통 신체적으로 매우 활동적입니다. 2 세에 영아는 이미 매우 광범위한 총 운동 기술을 개발했습니다.

그들은 아주 잘 달릴 수 있고 심지어 기초적인 방법으로 계단을 오르 내릴 수 있습니다 (보통 난간을 잡고 각 계단에 두 발을 얹습니다)

이러한 기본 기술 외에도 2 ~ 4 세 어린이는 더 복잡한 기술 세트를 보여줍니다.

예를 들어, 그들 중 다수는 나무를 오를 수 있고, 발과 손으로 공을 던지거나 심지어 뒤로 걸을 수도 있습니다.

4 ~ 6 년

4 세 아동은 이미 대부분의 운동 능력을 습득 한 훨씬 더 많은 운동 능력을 가지고 있습니다. 일반적으로 그들은 한 발로 서서 점프하고, 발을 번갈아 가며 계단을 오르 내리며, 양방향으로 물체 위로 점프하는 것과 같은 일을 할 수 있습니다.

이 나이에 아이들은 운동 능력에 대한 자기 인식의 첫 단계를 보여주기 시작합니다. 이것은 그들이 새롭고 더 복잡한 기술을 습득하고 성공할 때 자부심을 느끼고 실패 할 때 실패 감을 갖도록 이끌 수 있습니다.

다른 한편으로, 자신을 향상시키려는 이러한 새로운 욕구는 그들이 준비되지 않은 활동을 시도하도록 이끌 수 있으므로 부모가 복잡한 활동을 할 때 조심하고 도와야합니다.

취학 연령 및 청소년

학령기 아이들은 더 이상 어린 아이들이 경험하는 빠르고 복잡한 변화를 겪지 않으며, 사춘기에 접어 들면 다시 돌아올 것입니다.

따라서 6 세에서 12 세 사이에는 신체를 잘 제어하는 ​​경향이 있으며 많은 신체 활동에 능숙한 경향이 있습니다.

성인이 취할 수있는 대부분의 행동은이 연령대의 어린이도 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 8 ~ 9 세의 유아는 스케이트를 타거나 자전거를 타거나 발끝으로 발을 디디거나 한 발로 오랫동안 균형을 잡을 수 있으며 심지어 물구나무 서기 나 바퀴와 같은 기본적인 스턴트를 시작할 수도 있습니다.

그러나 성인이 수행하는 더 복잡한 스포츠 중 일부는 더 나은 손과 눈의 조정과 더 높은 수준의 거리 추정이 필요하기 때문에이 연령대의 어린이에게는 아직 도달 할 수 없습니다. 다른 한편으로, 당신은 또한 아이들이 제시하는 것보다 더 나은 반응 시간을 가져야합니다.

이러한 모든 기술 (대부분의 사람들이 개발하는 총 운동 기술과 관련된 후자)은 청소년기와 성인기 초기에 습득됩니다.

다른 한편으로,이 단계에서 사람들은 더 큰 힘과 지구력을 얻게되어 모든 종류의 복잡한 스포츠에 접근 할 수 있습니다.

심한 운동 활동

자녀의 발달을 염려하는 부모는 육체 운동 기술을 습득하기가 매우 쉽다는 사실을 알고 기뻐할 것입니다.

대부분의 어린이는 발달을 위해 특별한주의가 필요하지 않습니다. 그러나 부모가 그 과정을 통해 도움을 줄 수있는 많은 활동이 있습니다.

그네

스윙을 움직이려면 몸의 상하부 사이의 조정이 필요합니다. 따라서 아이에게 혼자 스윙하도록 가르치면 총 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.

언덕 아래로 굴러

이 활동은 어린 아이들에게 매우 재미있을뿐만 아니라 팔과 다리의 움직임이 하강 속도에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 그들이 자기 인식을 향상시키고 움직이는 방식에 대해 더 많은 자신감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

줄넘기

이것은 의심 할 여지없이 자녀가 더 복잡한 총 운동 기술을 배우기를 원할 경우 자녀와 함께 할 수있는 최고의 활동 중 하나입니다.

줄넘기의 좋은 점은 아주 쉽게 연습을 시작할 수 있다는 것입니다. 줄을 천천히 움직이고 저속으로 점프하게 만들면됩니다.

그러나 일단 아이들이 기본 점프를 마스터하면 도전을 증가시킬 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

공원 장애물에서 플레이

놀이터는 아이들이 즐겁게 지낼 수있을뿐만 아니라 새로운 기술을 배우고 개발할 수있는 곳입니다. 이것들에서 그들은 어떻게 올라가고, 균형을 잡고, 원숭이 바 주위를 움직이며, 일반적으로 신체의 한계를 발견 할 수 있습니다.

기억해야 할 유일한 고려 사항은 자녀가 새로운 능력을 탐구 할 때 다 치지 않도록 자녀를 주시해야한다는 것입니다.

참고 문헌

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