유년기 비만 : 원인, 결과 및 예방 - 영양물 섭취 - 2025

소아 비만은 어린이 체지방의 과도한 양의 특징 건강 문제입니다. 특히, 체중의 20 %를 초과하는 지방 조직에 중성 지방이 축적 된 것입니다.

차례로 과체중은 지방, 근육, 뼈, 물 또는 이러한 모든 요소의 조합으로 인해 주어진 키에 대한 초과 체중입니다. 과체중, 비만 및 체중으로 인한 나머지 문제는 소비되는 칼로리보다 훨씬 적은 칼로리가 소모되는 칼로리 불균형입니다. 요인은 유전 적, 행동 적, 환경적일 수 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 아동 비만이 놀라운 속도로 증가하고 있으며 전 세계적으로 4,200 만 명의 과체중 아동이 발생하고 있습니다. 예를 들어 미국과 같은 국가에서는 지난 30 년 동안 어린이의 경우 2 배, 청소년의 경우 4 배 증가했습니다.

이 걱정스러운 추세는 매일 선진국과 멕시코 나 브라질과 같은 신흥 강국에서 사회 경제적 방식으로 더 무게가 나가지 만 다행히도 이러한 건강에 해로운 습관은 수정할 수 있습니다.

소아 비만은 언제입니까?

WHO의 경우 체질량 지수 (BMI)가 25 이상인 사람이 과체중을 결정합니다. BMI가 30 이상이면 비만입니다. 일반적으로 지방 문제를 식별하는 데 좋은 측정기 역할을하지만 모든 사람에게 동일한 수준의 두께에 해당하지 않을 수 있으므로 BMI를 지표로 고려하는 것이 중요합니다.

비만은 21 세기의 주요 문제 중 하나이며, 비만으로 고통받는 사람들의 건강과 웰빙을 결정 짓는 중요한 요소입니다. 싱가포르의 DUKE-NUS 대학원 의과 대학에서 실시한 연구에서 그들은 10 세부터 비만인 어린이가 정상적인 체중을 가진 어린이보다 평생 동안 약 13,000 유로의 의료비를 더 많이 부담하게 될 것이라고 주장했습니다.

비만 및 과체중 아동은 성인기에 남아있는 경향이있어 조기에 심혈관 질환이나 당뇨병으로 고통받을 가능성이 높아 걱정스러운 질병입니다. 또한 비만이나 과체중은 낮은 자존감과 우울증으로 이어질 수 있습니다.

이러한 비 전염성 질병 (NCD)은 연간 3 천 5 백만 명의 사망을 초래하며 대부분은 매우 조숙합니다. 이 양은 어린 시절 비만과 싸우고 식습관을 수정한다는 사실로 인해 크게 감소 할 수 있습니다. 그들은 건강에 도움이 될뿐만 아니라 국가의 사회 경제학에도 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

유년기 비만의 유형

Vague (1947)에 따르면 비만은 과잉 지방 분포에 따라 연관되며 두 가지 유형을 구분합니다.

• 중앙 또는 내장 (안드로이드). 몸통과 복부에 지방이 축적됩니다. 몸이 넓어 져 사과 효과를냅니다.
• 주변 장치 (gynoid). 둔근 대퇴 부위는 지방이 축적되는 곳입니다. 몸이 튀어 나와 배 효과를 만듭니다.
• 일반화. 특정 지방 분포가 없기 때문에 구별하기 어렵다.

과학계에는 불일치가 있지만 중앙 지방 및 일반 지방 분포는 비만으로 고통받는 어린이 및 청소년에서 가장 흔합니다.

원인

비만과 과체중은 소비 칼로리와 소비 칼로리 사이의 에너지 불균형을 주요 유발 요인으로 삼습니다. 이것은 주로 다음을 통해 추진됩니다.

고 칼로리 음식 섭취

현재 시장은 포화 지방, 설탕, 트랜스 지방산 또는 소금이 풍부한 다양한 식품과 단 음료를 제공합니다. 그들은 많은 칼로리를 제공하지만 비타민이나 미네랄과 같은 신체에 필수적인 영양소는 거의 제공하지 않는 제품입니다.

음식 시설에서 이러한 제품을 쉽게 얻을 수 있거나 미성년자에 대한 직접 광고는 막대한 소비를 유발하는 매력적인 시장을 촉진합니다.

앉아있는 생활 방식

야외 게임, 여행 또는 기타 신체 활동으로 인해 최근 몇 년 동안 텔레비전, 컴퓨터, 휴대폰 또는 비디오 게임 콘솔 앞에서 과외 시간을 보냈습니다.

이러한 새로운 생활 방식은 운동이나 스포츠 부족으로 인해 체중 문제와 성장 및 건강 악화를 더욱 촉진합니다.

유전 적 역사

수년간 연구 대상 이었지만 미국 과학 저널 인 International Journal of Obesity가 비만의
위험 인자로 확인 된 유전 유전자가 최대 32 개까지 있다는 연구 결과를 발표 한 것은 2013 년이 되어서야였습니다 .

발견 된 유전 적 변이는 거의 없지만 비만 부모의 자녀가 체중 문제로 고통받을 가능성이 더 높다는 것을 확인하는 역할을합니다.

결과

비만이나 과체중은 많은 결과를 낳습니다. 일반적으로 심리적 또는 정서적 또는 신체적 효과로 분류됩니다.

-심리적 또는 정서적 효과

외모와 미학이 특징 인 사회는 비만 아동에게 다음과 같은 심리적 효과를 유발할 수 있습니다.

• 낮은 자존감 (바람직하지 않은 외모 또는 열악한 운동 능력)
• 불안감과 거절에 대한 두려움
• 관련 어려움
• 동료에 의한 괴롭힘
• 걱정
• 우울증

-물리적 효과

비만 아동의 신체에 미치는 영향은 가장 다양하지만 특히 세 가지 인 인슐린 저항성, 대사 증후군 및 제 2 형 당뇨병을 강조 할 수 있습니다.

인슐린 저항성

인슐린은 음식에서 나오는 포도당 (또는 당)으로 세포에 영양을 공급하는 호르몬입니다. 이 과정 덕분에 우리는 일상 생활에 필요한 에너지를 얻습니다.

문제는 이러한 세포가 인슐린을 통과시키지 못하고 포도당이 혈액에서 과도하게 순환 할 때 발생합니다. 이것은 과도한 칼로리와 불충분 한 활동을 추가하여 당뇨병을 유발하는 신체 손상을 유발합니다.

제 2 형 당뇨병

제 2 형 당뇨병이 발생하여 어린이의 신체를 변화시키는 증상을 겪는 것이 일반적입니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 잦은 배뇨
• 지속적인 갈증
• 과도한 기아
• 체중 감량
• 피로와 과민 상태

-대사 증후군

비만 아동이 복부 지방을 축적하고, HDL 콜레스테롤 수치가 낮거나, "좋은 콜레스테롤"(LDL 콜레스테롤 또는 "나쁜 콜레스테롤"제거에 책임 있음), 높은 중성 지방 수치, 고혈압 및 포도당 불내성 일 때 발생합니다.

이러한 문제는 심장 문제와 제 2 형 당뇨병으로 이어집니다.

-기타

빈도는 낮지 만 비만 아동이 다음과 같은 문제를 일으키는 경우가 있습니다.

• 무호흡 . 수면 중 적절한 호흡 장애. 코골이와 호흡이 멈추는 짧은 순간은 개인이 깨어나서 제대로 휴식을 취하지 못하게합니다. 학교 성적에 문제가 있거나 집중력이 떨어집니다.
• 지방간. 간에서 지방이나 트리글리세리드가 축적되어 생성됩니다. 간경변과 같은 질병은 혈액을 걸러내는 건강한 간이없는 유기체에서 발생할 수 있습니다.
• 월경 장애. 뚱뚱한 여아는 어린 나이에 사춘기에 도달합니다. 이는 지방이 생리주기를 조절하는 호르몬을 방해하기 때문입니다.
• 경골 문제. 경골의 과도한 체중은 경골이 제대로 발달하지 못하게 할 수 있습니다.
• 흑색 가시 세포증. 겨드랑이, 목, 또는 피부에 주름이있는 다른 부위와 같은 신체의 특정 부위에서 피부가 막히는 것으로 일반적으로 인식되는 것입니다.

콜레스테롤, 당뇨병, 심장 문제, 고혈압 또는 손상된 관절은 종종 비만 아동이 겪는 합병증입니다. 그러나 목록은 성장함에 따라 확장 될 수 있으며 성인기에 다음과 같은 병리가 일반적입니다.

• 내분비 시스템 . 포도당 불내성, 제 2 형 당뇨병, 대사 증후군, 성장 및 사춘기에 미치는 영향, 무산소.
  
• 심장 혈관계 . 고혈압, 고지혈증, 성인기에 관상 동맥 질환 위험 증가.
• 위장 시스템 . 비 알코올성 지방간 질환, 담석증.
• 호흡기 시스템 . 폐쇄성 수면 무호흡증, 비만 저 호흡 증후군.
• 근골격계 . 미끄러 진 대퇴골 두, 경골 (Blount 's disease).
• 신경계 . 특발성 두개 내 고혈압.
• 피부 . Furunculosis, intertrigo.
• 암 유방, 결장 또는 자궁 내막의.
• 무능

예방

과체중과 비만을 예방하고 건강한 생활을하기 위해서는 어린 시절부터 습관을 교육해야합니다. 부모, 학교 및 기관은 어린이가 비만을 조장하는 건강에 해로운식이 요법과 좌식 활동을 피하도록 노력해야합니다. 교육자를위한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

-칼로리 요구량과 소비되는 에너지를 고려한 건강한 가족 식사 계획. 강력한 아침 식사, 패스트리, 설탕 음료, 구미, 미리 조리 된 식사 또는 패스트 푸드 (패스트 푸드)를 피하고 야채와 과일의 섭취를 늘리는 것은 소아과 의사와 영양사의 권장 사항 중 일부입니다.

-미성년자 또는 가족 활동을 검색하여 활동을 유지하십시오. 걷기, 자전거 타기, 스케이트 타기 또는 과외 스포츠 연습이 권장 사항 중 일부입니다.

-텔레비전, 컴퓨터, 비디오 게임 또는 파생물 사용을 하루 2 시간 미만으로 제한하십시오. 텔레비전 앞에서 먹는 것은 근절해야 할 습관입니다.

-아이의 체중, 성장, 체질량 지수 및 허리 둘레 제어. 좋은 조언을위한 분석적 또는 소아과 상담은 유전학과 관련된 체중 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

-잘 자. 수면 부족과 증가 된 음식 칼로리는 종종 밀접한 관련이 있습니다. 아이들이 밤에 장시간 사용하지 않도록 방에 비디오 게임 콘솔이나 TV를 두지 않는 것이 좋습니다.

-교육 센터는 과목이나 식당을 통해 건강한 식생활을 장려하고 신체 활동을 개발해야합니다.

차례로, WHO는 아동과 청소년의이 문제를 해결하기위한 책임이있는 기관 수준에 대한 권장 사항 목록을 작성했습니다.

-아이들이 모이는 환경 (학교, 유치원, 공원, 가족 돌봄 서비스 등)에서 포화 지방, 트랜스 지방산, 유리당 또는 소금이 풍부한 식품의 홍보를 줄이는 정책 개발.

-전파 및 수용을 촉진하기 위해 신체 활동 수준을 지역 사회와 일반 대중에게 알리기위한 정책, 프로그램 및 개입.

어린 시절 비만과 과체중에 대한 흥미로운 사실

-대부분의 아동 비만이 선진국에서 발생하지만,이 문제와 관련된 사망의 80 %는 저소득 및 중간 소득 국가에서 발생합니다.

-과체중 및 비만은 전 세계 사망 위험에서 5 위를 차지합니다.

-그리스에서는 소년의 45 %가 비만이거나 과체중입니다.

-미국에서는 2012 년에 아동과 청소년의 1/3 이상이 과체중 또는 비만이었습니다.

-1980 년 미국 11 세 미만의 7 %가 비만인 반면 2012 년에는 18 %를 넘어 섰다.

-2014 년 그리스, 이탈리아, 뉴질랜드, 슬로베니아 및 미국과 같은 국가에서 아동 인구 (5 ~ 17 세)의 30 % 이상이 비만 또는 과체중으로 고통 받았습니다.

-2017 년까지 비만 문제로 인해 멕시코 의료 서비스 비용이 5.4 ~ 77 억 달러에이를 것으로 예상됩니다.

-비만 아동 인구는 2025 년까지 7 천만 명으로 늘어날 것으로 추정된다.

참고 문헌

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