무질서한 성격 : 특성 및 치료 - ECONOMÍA - 2026

ananchastic 성격 은 청결, 질서, 일정이나 스케줄 여부, 완벽에 집착하는 사람들의 특징이다. 완벽 주의자와의 차이점은 무질서한 특성으로 고통받는 사람들은 그것을 삶의 모든 영역에 일반화한다는 것입니다.

삶의 모든면을 통제하지 못한다면 기분이 나쁘나요? 아무리 관련이 없어도 모든 세부 사항에 많은 시간을 소비합니까? 이러한 문제를 확인하면이 증후군이있을 수 있습니다.

사람은 다른 취미 중에서도 모든 규칙을 준수하는 것뿐만 아니라 세부 사항, 일정에 대해 너무 많이 걱정할 때 불안한 성격을 가지고 있습니다. 또한, 그녀는 항상 우유부단하고 자신이하는 모든 일에 의심을 품는 것으로 정의되며, 이로 인해 항상 주변에서 일어나는 일에 대해 걱정하게됩니다.

그들은 또한 다른 사람들이 자신이 따르는 것과 동일한 루틴을 따르도록 주장하는 경향이 있으며, 다른 사람들이 반대하거나 요청에 복종하지 않으면 종종 문제가됩니다.

이 장애는 강박 적-강박 스펙트럼에 포함되며 다양한 수준의 집착과 행동이 있습니다.

Anankastic 성격 특성

다음으로, 우리는 무질서한 성격의 가장 중요한 특성이나 특징을 설명합니다. 이들은 일반적으로 모든 사람들에게 동일한 방식으로 나타나지 않으며 이러한 모든 특성이 그들에게 존재할 필요도 없습니다.

1- 완벽 주의자

가장 중요한 특성이므로 직장에서나 심지어 자신과 같이 일상 생활에서하는 모든 일에서 완벽을 추구하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

또한 그들은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 요구하는 경향이 있으며, 자신의 요구에 부응하지 않으면 매우 좌절하게됩니다.

이러한 유형의 성격은 그로 인해 고통받는 사람들의 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 예를 들어 구축, 스트레스 및 불안으로 이어질 수 있습니다.

2- 책임감

수요가 높기 때문에 수행하고 수행하려는 작업에 대해 매우 책임이 있습니다. 그들은 일반적으로 회사에서 매우 늦게까지 머무르고, 여전히 자신이 어떻게 나왔는지 또는 아이디어와 개선 방법에 대해 계속 반성하기 때문에 프로젝트를 마무리하는 전형적인 사람들입니다.

그들은 자신이 가진 임무와 임무에 대한 헌신 수준이 매우 높기 때문에 무책임하다는 생각을 생각하지 않습니다. 그래서 그들은 최적의 건강 상태가 아니더라도 계속 일할 수 있습니다.

3- 다소 통제

그들은 또한 다른 사람들이 최선을 다하고있는 그대로 "완벽"하기를 원하기 때문에 가까운 사람들과 매우 통제 할 수 있습니다.

이것은 그들이 높은 수준의 신뢰를 가진 사람들에게 매우 가혹하게 만들 수 있으며, 높은 수준의 요구로 인해 그것을 깨닫지 못하고 그들을 해칠 수도 있습니다.

분명한 예는이 사람이 당신이 다른 활동 대신 어떤 활동을하기를 원하면 그는 당신이 할 수있는 모든 일을 할 것이고 그가 당신이 최고라는 것을 요구할 것이라는 것에 만족하지 않을 것입니다. 그렇지 않다면 그들은 실망 할 것입니다.

4- 공정한 사람들

그들은 일반적으로 그녀가 이해하는 바에 따라 옳고 그른 것을 분명하게 구별하는 높은 수준의 정의를 가진 사람들입니다. 이런 이유로 그는 자신의 요구 수준에도 불구하고 다른 사람들이 작업을 수행하기 위해 노력한 것에 대해 보상하는 방법을 알고 있습니다. 이것은 당신이 그들을 매우 자랑스럽게 생각합니다.

높은 수준의 완벽주의에도 불구하고 그는 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 악의적 인 활동을하지 않고 목표를 달성하려고합니다. 오히려 그들은 자신의 장점으로 가고 싶은 곳으로 가고 싶어합니다.

5- 그들은 짧은 관계를 갖는 경향이 있습니다.

상상할 수 있듯이 이러한 성격의 사람과의 관계를 유지하는 것은 충분하지 않기 때문에 매우 복잡합니다. 즉, 그들은 파트너에게 너무 많은 것을 요구하여 결코 자신의 희망에 부응하지 않습니다.

따라서 파트너가 지속되는 한 그들의 관계가 지속될 것이라고 가정 해 봅시다. 나중에 보게 되겠지만, 무질서한 성격을 가진 사람들은 개인 생활이나 직업 생활에서 실패 나 실수를 잘 생각하지 않기 때문입니다.

6- 오해의 느낌

그들은 그들과 가장 가까운 사람들뿐만 아니라 일반적으로 세상에 의해 매우 오해를 느끼는 경향이 있습니다. 자기 자신을 그렇게 요구하는 경향이있는 이유 또는 무언가가 제대로 진행되지 않거나 실수를했을 때 왜 그렇게 좌절하는지 이해하는 사람은 아무도 없습니다.

이것은 때때로 그들이 왜 이런지 알지 못하기 때문에 매우 외롭고 필요한 지원을 찾지 못하도록 유도합니다.

7- 그들은 아무것도 만족하지 않습니다

그들이 무엇을하든 그들은 자신의 일이나 다른 일에 결코 행복하지 않을 것입니다. 다시 한 번, 그들의 높은 수준의 수요는 그들이 자신의 한계를 초과하기 때문에 그들 자신조차 (아무리 원하든) 달성 할 수없는 존재하지 않는 완벽을 만지고 싶어하게 만듭니다.

이러한 성격 유형을 가진 사람들에게 그들이하는 활동은 항상 개선 될 수 있으며 결코 완전히 끝나지 않을 것입니다.

8- 그들은 매우 부정적입니다

그들은 자신에게 긍정적 인 일이 일어날만큼 충분히 훌륭하다고 믿지 않기 때문에 삶에서 높은 수준의 부정성을 가지고 있습니다. 때때로 그들은 심지어 그들이 그들을 얻기 위해 매우 열심히 노력하더라도 그들이 자격이 없다고 생각합니다. 당신의 극단적 인 부정성은 항상 존재합니다.

부정성은 직업적이든 개인적이든 삶의 모든 측면에서 그들과 함께합니다. 그들은 항상 그 좋은 일이 자신이 아닌 다른 사람에게 일어 났어 야하는 이유를 말할 이유나 설명을 찾을 것입니다.

9- 당신의 행동에는 중간 용어가 없습니다

주변 사람들을 짜증나게하는 것은 생각과 행동에 중간 용어가 없다는 것입니다. 어떤 것이 검은 색이거나 흰색이거나, 완벽하게 만들어 졌거나 완료되지 않았습니다.

이 사람들은 높은 수준의 수요와 경쟁력을 가지고 있기 때문에 우리가 무언가를 시도하거나 즐기거나 휴식을 취할 여지가 없습니다.

10- 그들은 실패를 견딜 수 없습니다

예상 한대로 결과가 나오지 않거나 자신이 해왔 던 일에 실패하면 건설적이고 배울 수있는 것으로 받아들이지 않습니다. 세상에서 가장 불행한 사람들은 자신의 실수로 느낍니다.

앞서 언급했듯이, 누가 그러한 수준의 일일 수요를 감당할 수 있기 때문에 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

11- 그는 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 많은 관심을 가지고 있습니다.

그들은 일반적으로 다른 사람들이 자신에 대해 생각하는 것에 많은 가치를 두는 사람들입니다.

12- 그들은 다른 사람에게 책임을주지 않는다

자신이 다른 사람보다 낫다고 생각하는 것이 아니라 높은 수준의 요구와 책임으로 인해 다른 사람보다 업무 나 다른 기능을 더 잘 수행 할 수있을 것이라고 생각합니다.

따라서 다른 사람과 공유하는 대신 모든 작업을 자신에게로드하려고하기 때문에 그룹에서 공동 작업하기가 어려울 수 있습니다.

13- 그들은 인생을 즐기지 않는다

이 모든 높은 수준의 수요, 경쟁력 및 실수로 인한 좌절은 그들이 삶을 즐기지 않는다는 것을 의미합니다. 이 사람들은 자신이해야 할 일과해야 할 일에 대해 항상 스트레스를 받고 생각하며 살아 가기 때문에 스스로 시간을내는 것을 생각하지 않습니다.

치료

일부 무질서한 성격 특성이 당신의 성격 특성과 일치한다면 걱정할 필요가 없습니다. 대부분 일치하더라도 당신의 삶에 큰 영향을 미치지 않는다면 그렇게 할 필요가 없습니다.

우리는 사람의 삶이 완전히 영향을받는 장애를 말하며,이 경우 이러한 유형의 성격은 일종의 장애로 이어질 수 있습니다.

완벽 주의자 증후군은 인구의 7 ~ 12 %에 도달하는 것으로 추정됩니다. 앞서 언급했듯이 강박 장애에 포함됩니다 (Álvarez, 2007).

이러한 유형의 성격 장애가있는 사람들에게 일반적으로 제공되는 치료법은 항우울제와 신경 파열 제입니다. 그러나 심리 치료와 같은 치료를 동반하지 않으면 완전히 효과적이지 않습니다. 가장 효과적이고 권장되는 치료법은인지 행동 치료입니다.

요약해서 말하자면

경험하는 상황으로 인해 삶의 어느 시점에서 모든 사람은 이러한 특성 중 일부를 제시하거나 반드시 무질서하지 않고도 자신의 성격을 가질 수 있습니다.

일상 생활에 큰 영향을주지 않는다면 무질서한 성격 장애가 없어도된다. 이러한 유형의 행동이나 특징은 평소보다 스트레스를 더 많이 느끼는시기에 더 심해지므로 지금까지 말한 모든 것을 실제로 따르지 않더라도 걱정할 필요가 없습니다.

참고 문헌

1. Álvarez Romero, M. (2007). 완벽 주의자 증후군 : 무질서. 알무 자라.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). 완벽주의 치료 : 30 년의 경험. psiquiatría.com의 XII 가상 회의. 심령 간.
3. DSM V.