스포츠 심리학 : 역사, 목표 및 프로필 - 심리학

스포츠 심리학은 사용 지식이 최대 복지와 잠재적 인 선수를 개발하고 달성하기 위해 인간 행동의 과학에 인수하는 분야이다. 그는 또한 생물학적 발달이 운동 선수의 성과에 미치는 영향을 연구하는 것 외에도 스포츠의 사회적 및 체계적 측면을 담당하고 있습니다.

최근 수십 년 동안 스포츠 심리학은 공식 기관에서 인정하지 않는 한계 학문에서이 과학의 가장 잘 알려진 분야에 대한 노동, 교육 및 연구 대안으로 변모했습니다. 오늘날 미국 심리학 협회 (APA)만큼 중요한 조직은이를 인간의 마음에 대한 지식의 유효한 응용 프로그램으로 인식하고 있습니다.

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전문가가 스포츠 심리학자로 간주 되려면 일반 심리학자 학위를 취득하고이 분야의 전문화를 완료해야합니다. 그러나 대학 학위가 필요하지 않은 유사한 분야가 있습니다. 가장 유명한 사례는 스포츠 코칭입니다.

스포츠 심리학 전문가는 모든 수준, 훈련 및 연령의 운동 세계 (예 : 부모 또는 코치)와 관련된 운동 선수 및 기타 전문가와 개입 할 수 있습니다. 따라서 스포츠 심리학자는 아마추어 축구 대회에 참가하는 어린이와 올림픽을 준비하는 엘리트 운동 선수처럼 다양한 사람들을 대할 수 있습니다.

역사

스포츠 심리학의 첫 단계

스포츠 심리학은 인간의 행동과 사고를 연구하는 과학 분야에서 비교적 젊은 학문입니다. 1920 년, 심리학자 Carl Diem은 독일 수도 베를린에있는 Deutsche Sporthochschule에이 주제와 관련된 최초의 실험실을 설립했습니다.

5 년 후인 1925 년에 스포츠 심리학과 관련된 두 개의 다른 실험실이 설립되었습니다. 첫 번째는 Leningrad Institute of Physical Culture의 AZ Puni가 만들었습니다. 다른 하나는 일리노이 대학의 Coleman Griffith가 1923 년에 역사상 첫 번째 과정을 가르치기 시작한 후 설립되었습니다.

스포츠 심리학 연구소를 설립 한 지 1 년 후 Griffith는 주제에 관한 첫 번째 책인 The Psychology of Training (1926)도 출간했습니다. 불행히도 그의 연구실은 자금 부족으로 1932 년에 문을 닫아야했습니다. 이 시점부터 스포츠와 훈련 심리학에 대한 관심이 다시 나타나기까지 수십 년이 걸렸습니다.

스포츠 심리학의 부활

1930 년대와 1960 년대 사이에 스포츠 심리학에 대한 관심이 크게 감소하여이 분야를 거의 완전히 포기했습니다. 그러나 1965 년부터 인간 행동 과학과 스포츠 성과 간의 관계가 다시 연구되기 시작했으며 이번에는 훨씬 더 강렬한 방식으로 연구되었습니다.

따라서 1965 년에 Ferruccio Antonelli라는 심리학자가 국제 스포츠 심리학 협회 (ISSP)를 창설했으며 현재까지도이 분야와 관련된 가장 중요한 협회 중 하나로 남아 있습니다.

이 심리학자와 다른 많은 전문가들의 작업 덕분에 70 년대에이 주제와 관련된 최초의 대학 과정이 이미 미국에서 만들어졌습니다.

동시에 1970 년 스포츠 심리학과 관련된 최초의 학술지 인 International Journal of Sport Psychology가 발간되었습니다. 거의 10 년 후인 1979 년에이 주제에 대한 두 번째 과학 간행물 인 스포츠 심리학 저널 (Journal of Sport Psychology)이 만들어졌습니다.

1980 년대 초부터 더 많은 전문가들이 심리학이 운동 수행에 미치는 영향과 운동이 신체적, 정신적 건강을 개선하고 스트레스 수준을 낮추는 데 어떻게 사용될 수 있는지에 대한 엄격한 연구를 시작했습니다. 다른 문제를 가진 사람들의 기분을 향상시킵니다.

오늘날의 스포츠 심리학

지난 수십 년 동안 해당 분야의 전문가들의 노력 덕분에 오늘날 스포츠 심리학은 많은 양의 과학 데이터를 보유하고 있으며 많은 사람들에게 도움이되는 전 세계에서 실질적으로 인정받는 학문입니다. 운동장뿐만 아니라 개인.

따라서 오늘날 스포츠 심리학에는 두 가지 주요 목표가 있습니다. 한편으로는 인간의 마음의 기능, 감정 및 행동에 대한 지식이 모든 수준의 운동 선수가 자신의 성과와 웰빙을 향상시키는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 발견하려고합니다.

반면에 스포츠 심리학은 또한 그 반대에 초점을 맞추고 있습니다. 운동이 평범한 사람들의 삶에 어떤 혜택을 줄 수 있는지, 그리고 스포츠 습관을 촉진하는 방법을 발견하는 것입니다. 두 접근법의 결과는 서로 피드백을주고 강화합니다.

목표

이미 살펴본 것처럼 스포츠 심리학에는 두 가지 주요 목표가 있습니다. 한편으로는 특정 심리적 요인이 선수의 성과에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것을 목표로하며,이를 통해 선수의 성과를 향상시키고 최고 수준으로 끌어 올릴 수 있습니다.

다른 한편으로,이 심리학 분야는 또한 다른 스포츠 분야에 대한 참여가 인간의 마음에 어떤 영향을 미치는지 이해하려고합니다. 이러한 의미에서 우울증이나 불안과 같은 다양한 정신 장애에 대한 스포츠의 영향도 연구됩니다.

종종 스포츠 심리학자들은 첫 번째 목표에만 집중합니다. 이 목표를 염두에두고이 분야에서 얻은 지식을 적용하면 대회에서 더 나은 결과를 얻고 기록이 깨지 며 일반적으로 다른 운동 대회에서 승리가 증가하기 때문입니다. 즉, 단기적으로이 목표는 더 흥미로운 결과를 생성합니다.

그러나 중장기 적으로 두 번째 목표는 첫 번째 목표만큼 중요합니다. 그 이유는 선수가 수년 동안 계속해서 경쟁 할 수 있고 그가 선택한 훈련에 가능한 한 많은 기여를 할 수 있다면 그의 정신 건강이 가능한 한 튼튼하도록 보장하는 것이 필요하기 때문입니다.

또한 다양한 조사에 따르면 스포츠 훈련에 참여하고 운동 요법을 유지한다는 사실은 성격, 정서적 통제, 공감, 팀에서 일할 수있는 능력 또는 마음의 상태.

스포츠 심리학자의 프로필

스포츠 심리학 세계에서 경력을 쌓기 위해서는 일련의 기본 기술이 필요합니다. 이 분야의 전문가들은 다양한 분야에서 실습 할 수 있기 때문에 서로 다른 방식으로 그리고 매우 다른 특성을 가진 사람들과 함께 적응하고 일할 수 있어야합니다.

다음으로 스포츠 심리학자가 업무를 잘 수행하기 위해 어떤 기술과 역량을 갖추어야하는지 살펴 보겠습니다.

스포츠 과학에 대한 광범위한 지식

스포츠 심리학자가 가질 수있는 가장 중요한 기술은 아마도이 분야와 관련하여 끊임없이 만들어지고있는 새로운 발견을 따라 잡는 것입니다. 따라서 의학과 같은 다른 직업과 마찬가지로 그 사람은 자신의 지식이 쓸모 없게되지 않도록 끊임없이 자신을 업데이트해야합니다.

이 경쟁이 왜 그렇게 중요한가요? 스포츠 심리학자가 심신의 관계를 완전히 이해하지 못하면 환자가 잠재력을 최대한 발휘하도록 도울 수 없습니다.

실제로 정신 건강이나 스포츠 사고 재활 분야와 같이 더 민감한 분야에서 일하는 경우 실수로 인해 정말 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

좋은 사회적, 정서적 및인지 능력

정신 건강 분야의 대부분의 전문가와 마찬가지로 스포츠 심리학자는 스트레스가 많은 상황에서 침착 함을 유지하고 효과적으로 의사 소통하고 고객 또는 환자와 공감하고 감정을 관리하도록 도울 수 있어야합니다.

반면에 스포츠 심리학자들은 비판적 사고와 같은인지 능력을 개발해야하며, 이는 매 순간 가장 적절한 결정을 내리는 데 도움이됩니다. 그리고 그들은 객관적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰 할 수 있어야 그들의 감정이 그들의 직업적 결정을 방해하지 않도록해야합니다.

다양한 스포츠 및 중재 기술의 숙달

마지막으로, 스포츠 심리학자의 주요 역할은 정신 건강 연구에서 발견 된 내용을 고객의 성과 또는 기분을 개선하기 위해 적용하는 것입니다.

따라서 그들은 자신이 참여하는 스포츠 분야뿐만 아니라 최상의 결과를 얻을 수있는 다양한 심리적 기술에 익숙해야합니다.

따라서 예를 들어 축구 팀의 코치로 일하는이 분야의 전문가는 자신이하는 일에 효과적 일 수 있도록이 스포츠에 충분히 익숙해야합니다.

그러나 선수들이 장 단기적으로 최선을 다할 수 있도록 기존의 개입 기술을 적용하는 가장 좋은 방법을 이해해야합니다.

특산품

기술적으로는 거의 무한한 수의 스포츠 심리학 전문 분야가있을 수 있지만 실제로는 전문가가 가장 자주 수행하는 작업에 따라 일련의 공통 영역으로 나뉩니다. 여기서 우리는 가장 중요한 몇 가지를 볼 것입니다.

청소년을위한 스포츠 심리학

이 분야에 전념하는 전문가들은 젊은 선수들과 그 가족들에게 조언, 훈련 및지도를 전문으로합니다. 일부 작업에는 자존감과 자신감을 키우도록 돕는 것, 팀 기술을 개발하는 것, 운동을하는 사람들의 성격과 성격에 미치는 긍정적 인 영향을 극대화하는 것이 포함됩니다.

반면, 청소년을 전문으로하는 스포츠 심리학자들은 종종 다음과 같은 여러 가지 일반적인 문제를 해결해야합니다. 괴롭힘이나 괴롭힘, 또래 압력, 참여 불안, 스포츠와 다른 삶의 영역 간의 균형, 동기 부족 또는 부모의 기대 관리.

이 외에도이 분야의 전문가는 부모 및 코치와 같은 젊은 사람들과 스포츠 과정에 관련된 다른 사람들과 협력하여 가능한 가장 효과적인 방법으로 운동 선수를 대하는 방법을 알 수 있습니다.

훈련 심리학

코치 심리학자의 모습은 최근에 등장했지만 이미이 지식 분야에서 가장 중요한 전문 분야 중 하나가되었습니다.

이 전문가의 임무는 선수와 코치, 매니저, 팀 주장 및 가족 모두가 협력하고 가장 야심 찬 목표를 달성하도록 안내하는 것입니다.

이러한 방식으로 코칭 심리학자들은 전체 팀과 협력하여 그룹 결속력과 동기 부여를 개선 할 수있을뿐만 아니라 자신이 통제하는 사람들과 더 잘 소통하는 방법을 이해하는 데 도움이되는 코치 및 관리자를위한 교육 과정을 수행 할 수 있습니다. 위치.

마지막으로, 이러한 전문가들은 특정 운동 선수들과 개별적으로 작업 할 수 있습니다. 이러한 방식으로 성능 불안, 자신감 부족, 자신에 대한 의심과 같은 문제를보다 효과적으로 처리 할 수 있습니다. 이러한 유형의 활동을 수행하는 동안 발생할 수있는 인종 또는 기타 일반적인 어려움.

주요 용도

관심 분야의 폭으로 인해 스포츠 심리학은 다양한 방식으로 적용될 수 있습니다. 다음은 스포츠 심리학자가 자신의 지식을 적용 할 수있는 일반적인 방법 중 일부입니다.

-다양한 성격 요인과 스포츠 성능 간의 관계를 연구하고 운동 선수가 필요한 것을 수행하도록 돕습니다.

-평범한 사람들이 스포츠의 모든 혜택을 삶에 활용할 수 있도록 돕는 중재 프로그램을 설계합니다.

-프로 선수 든 아마추어 든 선수들의 동기를 높여 그들이 연습하는 훈련을 충분히 즐길 수 있도록합니다.

-운동 선수가 감정 관리, 효과적인 의사 소통 또는 팀 작업 능력과 같은 연습 분야에 유용한 기술을 개발하도록 돕습니다.

참고 문헌

"스포츠 심리학": 미국 심리학 협회. 검색 일 : 2019 년 5 월 22 일 American Psychological Association : apa.org.
"스포츠 심리학의 개요": VeryWell Mind. 검색 일 : 2019 년 5 월 22 일 VeryWell Mind : verywellmind.com.
"스포츠 심리학자"in : 심리학. 검색 일 : May 22, 2019 from Psychology : psychology.org.
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