승인이 필요합니까? 어떻게 처리합니까? - 아르테

승인 의 필요성 은 다른 사람을 받아들이는 것이 심리적으로 기분이 좋고 결정을 내리고 일반적으로 행복하기를 원하는 경향입니다. 예를 들어, 다른 사람들이 자신을 좋아할 것인지 아니면 그의 결정이 다른 사람들을 기쁘게 할 것인지 끊임없이 궁금해하는 사람은 이러한 개인적 특성이 매우 높을 것입니다.

승인의 필요성은 결과와 웰빙 모두에서 인생에서 가장 큰 해를 끼칠 수있는 추세 중 하나입니다. 이렇게 극단적으로 행동하는 사람들은 스스로에게 질문 할 수 있습니다. 어떻게 다른 사람들을 기쁘게합니까?

당신이 평생 동안 "착한 소녀"이거나 "좋은 소년"이었더라도 그 트렌드를 깨고 매우 다른 방식으로 연기를 시작할 수 있습니다. 전형적인 "좋은 소년"이되고 싶어하는 것은 분명히 부정적인 결과를 가져옵니다. 모든 사람의 승인을 받으려고하면 몇 가지 일이 발생합니다.

항상 성실하지 않을 수도 있습니다.
따라서 당신은 부정직하고 있습니다.
수동 공격적으로 행동 할 수 있습니다.
자신에 대해 기분이 나쁠 것입니다.
논쟁을 피하기 때문에 문제가 해결되지 않습니다.
원하지 않는 일을 할 것입니다. "아니오"라고 말할 수 없습니다.
그들은 당신을 학대 할 수 있습니다. 귀하는 귀하의 권리를 변호하지 않습니다.
당신은 자신을 방해 할 것입니다.

항상 다른 사람의 승인을받을 필요없이 선하고 교육을 받았으며 겸손한 사람이 될 수 있습니다. 물론 우리의 삶은 이기적이되거나 다른 사람에게 해를 끼치 지 않으면 서 우리가 진정으로 원하는 것을하면서 우리 자신이 지시해야합니다.

어떻게 모든 사람의 승인이 필요 했습니까?

다른 사람의 필요를 자신의 것보다 우선시하는 상태에 어떻게 도달 할 수 있었습니까? 당신이 부정직하고 자신이 아닌데도 항상 다른 사람을 기쁘게하고 싶은 것이 어떻게 될 수 있습니까?

세 가지 가능한 메커니즘으로 요약 할 수 있습니다.

포기

아이는 필요한 정서적 관심을받지 못하고 그의 부모는 지나치게 비판적입니다. 이것은 아이가 무가치하다고 느끼고 죄책감을 느끼게합니다.

부끄러움

부모의 보살핌이나 관심의 부족은 아이가 자신에게 "잘못된"무언가가 있다고 느끼게합니다. 수치심은 다음에 의해 조장되었습니다.

아이가 자신처럼 행동하는 것이 뭔가 잘못되었다고 느끼게하십시오.
충동이나 특정 유형의 정상적인 행동이 죄이거나 처벌을 받아야한다고 아이가 느끼게하십시오.

이 수치심은 부모 나 다른 자녀 (괴롭힘)에 의한 거절의 다른 경험으로 인해 발생할 수도 있습니다.

생존 메커니즘

유기 또는 거부를 방지하기 위해 아동은 다음과 같은 일련의 행동과 사고 방식을 개발합니다.

다른 사람들이 원하는대로 되십시오.
다른 사람의 필요를 자신보다 우선시하십시오.

매우 비효율적이지만 계속 그렇게 행동 할 수 있습니다.

승인의 필요성을 극복하는 단계

패러다임을 바꾸십시오 (당신의 세계를 보는 방식)

이제 당신은 행복하고 받아 들여지기 위해서는 다른 사람들로부터 좋아하고 승인 받아야한다고 생각합니다. 당신은 "전형적인 선한 사람"이 됨으로써 문제를 피하고 괴로움없이 단순한 삶을 살 수 있다고 믿습니다.

당신은 전형적인 "좋은 소년 또는 소녀"행동을합니다. 그러나 그것은 불편 함과 불행으로 이어질뿐입니다. 이러한 추세를 바꾸려면 다음과 같은 다른 방식으로 세상을 봐야합니다.

당신의 행복은 다른 사람들이 당신을 인정하는지 여부가 아니라 당신에게 달려 있습니다.
행복해지기 위해서는 당신의 욕구를 충족시키는 것이 필요합니다.
행복해 지려면 권리를 보호해야합니다.

당신의 필요를 우선시하십시오

당신의 필요를 우선시하는 것은 이기적이지 않습니다. 그것은 또한 흑백으로 생각할 것입니다.

이기적이라는 것은 자신의 모든 필요를 충족시키고 여전히 다른 사람을 기꺼이 기여하거나 돕지 않는 것입니다. 또는 다른 사람들과 협력하지 않고 항상 다른 사람들이 당신에게 기여하기를 원합니다.

인간이 개인적인 필요를 충족시키고 자하는 것은 당연한 일입니다. 그렇지 않으면 여러분은 자신의 생존에 반대하게됩니다.

그렇지 않으면 기분이 나쁘고 다른 사람을 비난하거나 수동적 공격적인 행동을 보일 것입니다.

자신을있는 그대로 받아들이 기 시작하세요

"좋은 아이들"의 전형적인 점은 자신을 받아들이지 않고 자신에게 문제가 있다고 믿는다는 것입니다. 이것은 주로 어린 시절, 과거의 경험, 육아 및 다른 사람들과의 관계에서 비롯됩니다.

기분을 좋게하려면 자신을 받아 들여야합니다. 또한 다른 사람과 좋은 관계를 유지하려면 자신을 받아 들여야합니다.

반면에 자신을 받아들이는 것이 변화하거나 개선하고 싶지 않다는 의미는 아닙니다. 자신을 받아들이면서도 원하는 것을 기꺼이 개선하는 것입니다.

승인을 구하지 마세요!

세상에 대한 비전을 바꾸고 자신의 필요를 우선시하고 자신을 받아들이면 더 이상 승인을 구하지 않을 가능성이 높습니다. 다음에 누군가와 연결할 때주의를 기울이십시오. 당신은 당신을 승인 할 그 사람을 찾고 있습니까? 어떤 대가를 치르더라도 다른 사람을 좋아하고 싶습니까?

행동을 추구하는 무의식적 인 승인에주의하십시오. 매우 일반적입니다.

한계 설정

당신은 역사, 권리, 성격, 목표 및 삶을 가진 사람입니다. 따라서 당신은 다른 사람의 절반이 아닙니다. 당신은 당신이 원하는 삶의 방식을 정하는 독특한 사람입니다.

당신의 파트너, 가족, 친구 등 다른 사람들과 합치려고하지 마십시오. 당신이 다른 사람과 동의하지 않는다면 그것은 정상적인 것이며 당신은 당신이 다르기 때문에 그 불일치를 단호하게 보여줄 수 있습니다 .

행복해 지려면 자신의 목표와 개인의 삶을 가져야합니다. 그래야 다른 사람이 여러분 삶의 일부가 아니라면 계속 거기에있을 수 있습니다.

다른 한편으로, 자신의 가치를 인식하면 자신의 한계가 무엇인지, 언제 정직하게 행동하고 있는지 알 수 있습니다.

이 작은 단계 나 팁을 통해 전체 사람이 될 수 있다고 믿습니다.

좋든 나쁘 든 …?

먼저 "전형적인 착한 소년 또는 소녀"(또는 이제는 "좋은 성인"이된다는 것이 무엇을 의미하는지)를 명확히하고 싶습니다.

항상 자신보다 먼저 다른 사람의 복지를 찾으십시오.
다른 사람의 필요를 자신보다 우선시하십시오.
대가로 무언가를 기대하더라도 항상 기부하십시오.
주는 것과받지 않는 것은 원한을 만든다.
항상 다른 사람을 돌보고 싶어합니다.
항상 다른 사람들을 기쁘게하기를 원합니다.
자신의 결함이나 부정적인 특성을 숨기십시오.
거절하는 방법을 모릅니다.
낯선 사람의 요청도 항상 수락하십시오.
항상 사용할 수 있습니다.
필요하더라도 논쟁을 피하십시오.
자신의 권리를 옹호하지 않습니다.
더 많이…

그리고 나에게 나쁜 것은 무엇입니까? :

타인에게 무례 함.
불쾌 해지십시오.
가까운 사람조차도 기꺼이 도와주지 마십시오.
사용할 수 없습니다.
다른 사람에게 어떤 것도 기여하지 말고 활용하십시오.
더 많이…

대부분의 승인 요청자는 "흑인 또는 백인"이라고 생각하는 경향이 있습니다. 즉, 그들은 좋은 사람이되는 것의 유일한 대안은 나쁜 사람이되는 것이라고 믿습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.

균형 잡힌 사람 이라고 할 수있는 균형에 도달 할 수 있습니다 . 이 상태에서 당신은 전형적인 좋고 나쁜 것이 아닙니다.

균형 잡힌 사람 :

그는 자신을 권리를 가진 사람으로 본다.
귀하의 권리를 보호하십시오.
타인의 권리를 존중하십시오.
자존감이 좋습니다.
당신은 승인을 구하지 않고 자신이 무엇인지 보여 주거나 원하는대로 행동합니다.
그는 주장을 추구하지는 않지만 논쟁을 두려워하지 않습니다.
그들은 다른 사람들의 필요보다 자신의 필요를 우선시합니다 (어린이, 병자 및 특별한 도움이 필요한 사람 제외).
일단 그가 자신의 필요를 충족 시키면 그는 다른 사람들의 복지에 관심이 있습니다.
그는 거절하는 법을 알고 있습니다.
그는 대가를 기대하지 않고주는 방법을 알고 있습니다.
더 많이.

제 생각에이 상태는 행복한 삶과 다른 사람들과 좋은 개인적인 관계를 가질 수있는 최고의 상태입니다.

당신의 의견 것입니다? 의견에 의견을 남겨주세요. 내가 관심! 그리고 당신은 승인을 얻기 위해 당신의 삶에서 무엇을 했습니까?

승인이 필요합니까? 어떻게 처리합니까? - 아르테 - 2025