심리 치료 : 유형 및 특성 - 심리학 - 2025

심리 치료는 환자와 심리학자 상호 작용이 다른 사람들의 행동과 관련된 다양한 문제, 인간 관계, 일을 해결하기하는 절차입니다.

가장 많이 사용되는 어린이, 청소년 및 성인을위한 심리 치료 유형은 정신 분석 치료, 정신 역학적 치료,인지 행동 치료, 행동 치료,인지 치료, 인본주의 치료, 게슈탈트 치료, 신경 심리 치료, 전신 치료 및 코칭입니다.

우선, 다른 종류의 치료법이 있고 모든 심리학자가 동일한 유형의 작업을하는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 각 치료 유형은 특정 특성을 가지고 있고 일련의 문제에 더 유용하기 때문에이 첫 번째 감사는 중요합니다.

심리학자에게 가려는 각 사람은 기존에 존재하는 치료 유형과 자신의 문제에 가장 적합한 치료법에 대해 이전에 문서화해야합니다. 치료 수업은 우려되는 심리적 문제 나 치료하고자하는 장애를 기반으로 고안된 것이 아니라 심리학의 다른 학교와 패러다임에 해당한다는 점을 명심해야합니다.

심리 치료의 유형 및 작동 방식

1- 정신 분석 요법

이 치료법은 심리학의 탄생을 학문으로 가정하고 정신 분석의 아버지 인 유명한 치료사 지그문트 프로이트에서 그 기원을 가지고 있습니다.

프로이트의 이론은 인간의 행동을 설명하고 주로 어린 시절에 발생하는 무의식적 갈등에 대한 분석을 기반으로합니다.

사실, 심리적 장애를 이해하고 해석하기 위해 프로이트는 의식에 의해 억압되고 무의식에 남아있는 본능적 욕망을 특별히 강조했습니다.

이러한 정신 분석의 전제를 고려하여 심리 분석사 치료사는 꿈의 해석, 실패한 행위, 자유로운 연상을 통해 무의식적 인 갈등을 이끌어내는 일을 담당합니다.

이들 중 오늘날 가장 많이 사용되는 것은 환자가 세션에서 제시되는 모든 아이디어, 감정, 생각 및 정신 이미지를 표현하는 것을 목표로하는 기술인 자유 연상입니다.

이 표현은 정서적 카타르시스의 치료 능력, 즉 사람들이 좋은 정신 건강 상태를 갖기 위해 우리의 생각과 감정을 풀어야하는 필요성을 전제로합니다.

환자가 자신을 표현하면 정신 분석가는 무의식에서 갈등을 반영하는 요인과 그렇지 않은 요인을 결정해야합니다.

2- 정신 역학 요법

정신 역학 치료는 정신 분석적 사고의 선을 따르며 종종 그것과 혼동됩니다. 그러나 정신 분석과 정신 역학적 심리 치료는 정확히 같지 않습니다.

정신 역학 치료는 자아, 신분증, 초자아에 대한 분석적 접근 방식에 대한 고전적 관점을 뒤로합니다. 사실, 그것은 현재의 가장 논란이 많고 극단 주의적 측면을 포기하기 때문에 "정신 분석의 현대화"로 간주됩니다.

이러한 유형의 치료를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있지만 모두 동일한 목표를 추구합니다. 즉, 환자에게 동기와 숨겨진 갈등에 대한 인식 상태를 제공하는 것입니다.

3-인지 행동 치료

인지 행동 치료는 우리가 이전에 논의한 두 가지 치료법과 완전히 거리가 멀다고 가정합니다. 사실, 인간의 정신 기능에 대한 개념화와 임상 실습은 서로 멀리 떨어져 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)에 따르면 생각, 신념 및 태도가 행동뿐만 아니라 감정과 감정에도 영향을 미친다고합니다. 사실, 기능은 서로에게 피드백을주는이 세 가지 주요 영역에 해당하는 것으로 간주됩니다.

이런 식으로 감정은 특정 유형의 생각을 강화하고, 이는 특정 행동에 동기를 부여하여 초기 감정 또는 구체적인 생각을 강화할 수 있습니다.

따라서 이러한 운영 전제에서 CBT는 환자에게 다양한 문제에 더 잘 대처할 수있는 일련의 기술을 가르치는 치료법입니다.

사실,이 치료가 효과적이기위한 근본적인 요점은 환자가 그 기능을 인식하고 심리 상태를 개선하기 위해 심리학자가 제안한 전략을 적용 할 수 있다는 것입니다.

또한 CBT는 사고 패턴을 식별, 분석 및 조정하는 것뿐만 아니라 행동 패턴에 대해서도 작동하며 행동을 수정하고 유익한 효과를 줄 수있는 기술을 적용합니다.

CBT는 현재 모든 유형의 정신 장애를 치료하는 데 사용되지만 공포증 및 기타 불안 장애에 대한 탁월한 치료법입니다.

4- 행동 요법

행동 치료는 그 이름에서 알 수 있듯이 행동 구성 요소에만 초점을 맞추는 특징이있는인지 행동 치료의 변형입니다.

인지 행동 치료는 사고, 감정 및 행동을 포함하지만 행동 치료는 더 극단적 인 관점을 취하고 행동에만 집중합니다.

이 접근 방식에 따르면 행동은 치료해야 할 주요 요소이며, 수정되면 나머지 변수 (감정 및 생각)도 변경된다는 사실에 기반합니다.

이러한 유형의 치료법의 치료 세션은 사람들의 심리적 안녕을 높이기위한 목적으로 행동을 조절하는 것을 목표로하는 기술에만 초점을 맞 춥니 다.

대부분의 경우 이러한 기술을인지 치료와 함께 사용하는 것이 편리하다는 것이 과학적으로 입증되었지만 (인지 행동 치료에서와 같이) 행동 치료는 다른 경우에 유용합니다.

특히 정신 분열증, 치매 증후군 또는 매우 심한 우울증과 같이 합리적 사고를 통합하기가 매우 어려운 사람들에게는 행동 개입을 통합하는 것이 최선의 치료 옵션 일 수 있습니다.

5-인지 요법

인지 치료는 불편 함을 유발하는 것들을 제거하고 심리적 상태에 유익한인지를 생성하기위한 목적으로 개인의 생각의 재구성에만 초점을 맞 춥니 다.

이러한 유형의 치료에는인지 재건, 소크라테스 대화 또는 ABC 모델과 같은 많은 기술이 나타납니다.

그들 모두는 치료사가 환자의 생각에 대한 철저한 분석을 통해 나타나는 비이성적 인 인식을 교정하려고한다는 사실이 특징입니다.

이것은 심리학자가 환자에게 무엇을 생각하고 무엇을 생각하지 말아야 하는지를 말하고 있다는 의미가 아니라, 그가 어떻게 사물을 보여야하고 어떤 생각을 채택해야하는지 공동으로 개념화하고 분석하고 있음을 의미합니다.

이 요법은 우울증 (매우 심한 단계 제외), 적응 장애 및 일부 불안 장애, 특히 일반화 된 불안 장애를 치료하는 데 널리 사용됩니다.

6- 인본주의 적 치료

인본주의 심리학은인지 행동 적 관점과 정신 분석적 관점을 모두 고려하는 심리학의 세 번째 물결로 간주됩니다. 그것은 20 세기 중반 Abraham Maslow와 Carl Rogers의 손에 의해 태어 났으며 현상학과 실존주의의 영향을 많이 받았습니다.

인본주의 적 치료에서 개인은 의식적이고 의도적 인 존재이며 지속적으로 발달하며, 정신적 표현과 주관적 상태가 자신에 대한 유효한 지식의 원천이라고 주장합니다.

환자는 자신의 실존 적 탐색과 그가 직면 할 수있는 가능한 문제의 해결 모두에서 주요 배우로 간주됩니다. 이러한 방식으로 인본주의 적 치료사는 과정의 촉진자로서의 2 차적인 역할을하여 피험자가 자신이 원하는 답을 찾을 수 있도록합니다.

심리 치료사는 인간의 자아 실현을 추구하므로 환자와 동행하고 안내하지만 모든 결정은 항상 환자가 내립니다.

7- 게슈탈트 요법

게슈탈트 요법은 지난 세기 중반에 Fritz Perls, Laura Perls 및 Paul Goodman이 개발 한 특정 유형의 인본주의 요법입니다.

이 입장에서 마음은 자기 통제적이고 전체 론적 단위이며 전체가 부분의 합 이상이라는 게슈탈트 심리학의 기본 원리에 기초하고 있음을 이해합니다.

이것은 게슈탈트가 목표, 필요, 잠재력 또는 특정 문제와 같은 다양한 측면을 통합하여 인간 전체를 인식한다는 것을 의미합니다.

따라서 이러한 유형의 치료에서는 경험적이며 창의적인 기술을 사용하여 환자의 자기 인식, 자유 및 자기 지시를 향상시킵니다. 치료사는 환자에게 무엇을해야하는지 말하지 않고 대화의 교육 능력을 사용합니다.

게슈탈트 치료법은 현재 순간에 큰 가치를 두며, 통합적인 관점에서 개인이 보이는 정서적 및 신체적 경험에 대한 자기 인식을합니다.

이러한 이유로 많은 사람들에게 게슈탈트는 단순한 심리 치료가 아니라 개인이 세상과의 관계를 인식하는 방식에 긍정적으로 기여하는 진정한 삶의 철학입니다.

8- 전신 요법

전신 요법은 또한 사람들의 삶에 대한 통합적인 시각을 얻습니다. 따라서 심리 치료에서 많은 관심을 독점하는 주요 요소는 개인의 삶에서 나타나는 일련의 관계입니다.

이 비전에 따르면, 우리가 무엇인지, 그리고 우리가 구축하는 것은 사람이든, 개인 그룹이든, 재산이든, 활동이든간에 외부 세계의 다른 자극으로 수행하는 상호 작용에서 비롯됩니다.

이 심리 치료의 장점은 개인의 관계에 직접 집중함으로써 매우 실용적인 문제 해결 접근 방식을 습득한다는 것입니다.

현재 많이 사용되고있는 치료법으로 잘 알려진 집단 치료법을 통해 가족 문제와 부부 갈등을 해결하는 데 매우 긍정적 인 결과를 가져옵니다.

전신 치료는 그룹 (또는 부부)의 행동 내에서 기능 장애 패턴을 식별하는 데 초점을 맞추므로 전 세계적으로 관계 시스템의 균형을 맞추고 개인 수준에서만 발생하는 문제를 배제합니다.

9- 신경 심리학 적 치료

신경 심리학 및 신경 재활 요법은 어떤 유형의 뇌 손상이나 신경계 기능 장애를 보이는 모든 연령대의 사람들에게 중재를 수행하는 역할을합니다.

알츠하이머 또는 파킨슨 병 또는 기타 치매 증후군, 기억 상실 장애, 두부 손상, 뇌 손상 및 기타 병리와 같은 질병은 우리의인지 능력을 저하시킬 수 있습니다.

이런 식으로 신경 심리 치료는 지금까지 논의 된 치료에서 조금 벗어나 다양한 활동의 ​​수행과 특정 치료의 적응을 통한인지 능력의 재활에 중점을 둡니다.

10- 코칭

마지막으로 코칭은 심리학자가 수행하는 또 다른 기능이지만 심리 치료 자체를 구성하지는 않습니다. 사실, 요즘에는 이러한 유형의 개입을 수행하는 데 참여하는 전문가 (심리학자뿐만 아니라)가 점점 더 많아지고 있습니다.

위에서 언급 한 것과 달리 코칭은 개인 개발을 목표로하지만 심리 치료가 아닌 기술이라는 점을 고려해야합니다.

따라서 이러한 유형의 개입이 많은 경우에 유용 할 수 있다는 사실에도 불구하고, 특히 치료를 수행하는 전문가가 심리학자가 아닌 경우 심각한 심리적 장애를 앓고있을 때 수행하는 것은 바람직하지 않습니다.

11- Jungian 치료

칼 융

창작자이자 유명한 의사이자 심리학자 인 칼 융 (1875-1961)을 기리기 위해 정의 분석으로도 알려져 있습니다. 우울증이나 불안 및 중독과 같은 장애에 널리 사용됩니다.

정은 원형, 꿈, 예술적 표현을 통해 무의식을 파헤 치지 않는 한 정서적 균형은 결코 달성 될 수 없다고 제안한다. 목표는 환자의 정서적 안녕을 불안정하게하는 숨겨진 정보를 찾는 것입니다.

이를 위해 치료사는 환자의 자신감을 얻고 압력과 안을 들여다 보는 것에 대한 두려움없이 자유롭게 자신을 표현해야합니다. 우리가 마음에 충격을주는 것을 발견 할 때까지 의식과 무의식 사이의 게임이 될 것입니다.

치료의 꿈이 분석되는 동안 환자가 자신을 표현하고 이미지 또는 단어의 연관성이 생성되는 활동이 생성됩니다.

12- 음악 치료

이 치료법은 환자의 정신 건강을 개선하기 위해 음악을 사용하는 것을 기반으로합니다. 학습 장애가있는 사람들을위한 지원, 알코올 중독자 또는 마약 중독자의 재활, 불치병 환자를위한 자극으로 자존감을 높이기 위해 자주 사용됩니다.

이는 음악이 사람들의 감각, 운동, 감정 또는인지 측면에서 작동하는 입증 된 능력 때문입니다. 그것은 쾌적하고 비 침습적 기술이기 때문에 높은 수용도를 가지고 있습니다.

13- 솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료

시스템 치료에 속하는 TBCS는 특정 기능 장애 문제에 대한 해결책을 빠르고 효율적으로 찾는 데 기반을 둔 자원입니다. 그것은 무엇보다도 관계 문제, 가족 문제, 자존감 부족 또는 어떤 경우에는 성적 문제에 적용됩니다.

절차는 환자가 상황을 개선하기 위해 자신의 강점을 반영하고 향상시킬 수 있도록 환자에게 질문하는 것입니다.

환자 자신이 적합하다고 생각하지 않는 한 과거를 탐구 할 필요는 없습니다.

직원, 학생 및 기관에 연결된 기타 직원의 복지를 개선하기 위해 이러한 유형의 치료에 의존하는 많은 회사 또는 교육 센터가 있습니다.

14- 초 개인 심리학

이 치료법은 의식, 영혼 또는 영성, 즉 인간의 상상에서 만들어지고 과학적 근거가 거의없는 개념에 대한 개인의 관심사로 이해되는 "초월"에 초점을 맞추고 있습니다.

이러한 유형의 도움을 구하는 환자는 자신을 발전시키고, 영적 평화를 찾고, 자신의 존재에 의미를 부여하거나, 신비로운 경험에 대한 설명을 구할 수 있어야하기 때문입니다.

이 경우 치료사는 공감을 표현하고 환자의 심리를 이해하는 데 열려 있어야하며 그의 문제를 해결하기위한 실용적인 접근 방식을 모색해야합니다. 요가, 명상, 창의적 글쓰기와 같은 치료법을 환자에게 추천하여 지원할 수 있습니다.

15- 내담자 중심 치료

Carl Rogers가 개발 한이 제품은 인본주의 적 치료의 일부입니다. 이런 이유로 환자는 과정 전반에 걸쳐 알고, 발전하고, 자기 실현할 사람입니다. 치료사는 공감, 이해 및 수용을 통해 길을 인도하면됩니다.

목표는 환자가 자신의 메시지를 해석하는 방법을 알고 자신이 가지고 있거나 착취 할 수 없었던 자신의 강점을 탐구하는 것입니다.

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