XANTHOPHOBIA : 증상, 원인 및 치료 - ECONOMÍA - 2024

xantofobia는 비이 성적인 두려움과 병약 한 노란색 색상에 인간이 저하 될 수있다. 이 공포증을 가진 사람은 노란색과 노란색이라는 단어 자체에 대한 두려움이나 두려움을 극도로 느낄 수 있습니다.

xanthophobia라는 단어는 "노란색"을 의미하는 그리스 xanthous와 "공포"를 의미하는 phobos에서 유래했습니다. 이 공포증을 앓고있는 사람이 두려워 할 수있는 것 중 일부는 태양, 노란 꽃, 노란 차, 노란 과일 또는 궁극적으로 다른 생명체 또는이 색의 물체입니다. .

모든 공포증의 경우와 마찬가지로,이 두려움은 그가 원하는 것을하도록 제한 할 때 그 사람에게 해로워지기 시작합니다. 여기에서 의료 전문가에게 도움을 요청해야합니다.

공포증을 앓고있는 사람은 두려움을 제어 할 수 없으며이를 극복하기 위해 치료가 필요합니다. 공포증이 환자를 통제하기 때문에 이것은 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 어떤 생명체, 사물, 상황, 심지어 생각조차 공포증을 유발할 수 있기 때문에 수백 가지가 있습니다.

xanthophobia의 원인

가능한 외상 경험

다른 특정 공포증과 마찬가지로 xanthobia는 그 사람의 과거에 발생한 일부 외상 경험에서 발생합니다. 아마도 어린 시절과 관련이있는이 충격적인 사건은 결국 비합리적이고 과장된 공포를 일으키는 원인이되었습니다.

문화적 동기

노란색은 많은 문화권에서 불운 또는 죽음과 관련이 있으므로 사회적 정체성은이 공포증과 상당히 밀접한 관계가 있습니다. 사실, 공포증의 시작점은 일반적으로이 색이 질병, 불운 또는 죽음과 연관되는 것입니다.

노란색이 불운이라는 믿음의 기원은 17 세기로 거슬러 올라갑니다. Molière로 더 잘 알려진 Jean-Baptiste Poquelin은 1673 년 2 월 17 일 노란색 옷을 입고 "The Imaginary Sick"을 공연하던 중 사망했습니다.

이 사건 이전에 노란색은 금이나 태양, 빛의 표현과 관련이 있기 때문에 사회적으로 잘 받아 들여졌습니다. 몰리에르의 죽음 이후이 모든 것이 바뀌었고 불운은 때때로 일반적인 방식으로 노란색과 관련이있는 것처럼 보이지만 특히 무대의 세계에서는 더욱 그렇습니다.

또 다른 일화는 배우들이 불운을 가져다주기 때문에 노란 옷을 입고 무대에 오르는 것을 엄격히 금지한다는 것입니다.

배우기

또 다른 원인은 단순히 어린이가 두려움에 대한 다른 사람들의 부정적인 반응을 흉내내는 법을 배웠기 때문일 수 있습니다.

다른 많은 공포증에서와 마찬가지로 비이성적 인 공포는 어린 시절에 가졌던 역할 모델 사람에게서 배운 공포일 수 있습니다. 이것을 대리 학습이라고합니다.

조짐

황색 공포증에 걸린 사람은 심각한 정서적 변화와 함께 발생하는 심각한 불안 장애로 고통받을 수 있으며, 이는 삶의 질에 크게 영향을 미치고 상당히 제한 될 수 있습니다.

다음으로,이 공포증에 걸린 사람이 단어 나 노란색에 노출되었을 때 겪을 수있는 여러 증상 중 일부를 설명하겠습니다.

• 공황 또는 공포 : 격렬한 공포 또는 공포입니다. 증상으로는 일반적으로 불합리한 두려움이며, 종종 두려운 자극 (이 경우 노란색)에 직면했을 때 "나쁜 일이 일어날 것"이라는 믿음이 동반됩니다. 일반적인 증상은 "도피하려는 욕구"로, 상황을 떠나거나 싸우려는 정상적인 인간 반응입니다. 이것은 두려움에 대한 반응으로 신체에서 호르몬 아드레날린을 생성하는 것과 관련이 있습니다.
• 불안 -불안은 걱정, 두려움 또는 불안감을 느끼는 경험입니다. 경미하거나 중등도 또는 가끔 불안감을 느끼는 것은 일상 생활의 스트레스에 대한 정상적인 반응입니다. 불안은 사람의 기분, 생각 및 감정에서 나타날 수 있습니다.
• 오한 .
• 구강 건조 .
• 메스꺼움 .
• 호흡 곤란 .
• 빠른 심장 박동 .
• 심한 환각 .

치료

공포증을 앓고있는 사람은 의료 전문가에게 가서 효과적인 치료를 시작하고이를 극복하거나 가능한 한 최소한의 한계로 삶을 영위 할 수 있어야합니다.

xanthophobia의 치료에서 그것을 극복하는 데 효과적인 몇 가지 심리 치료가 있습니다. 다음으로 가장 효과적인 치료법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

-인지 행동 치료

인지 행동 치료 (CBT)는 특정 공포증을 극복하는 데 매우 효과적입니다. 이러한 유형의 공포증 치료에 사용되는 기술은 다음과 같습니다.

노출 요법

공포증으로 인한 불안의 행동을 다루는 가장 효과적인 행동 치료입니다. 공포증이있는 사람이 두려워하는 자극,이 경우에는 색이나 노란색이라는 단어에 노출 된 것을 기반으로합니다. 핵심은 탈출 경로가 안전 표지가되는 것을 방지하는 것입니다.

노출은 비행 행동의 사슬을 방해하고 불안에 의해 생성되는 정신 생리 학적 및인지 적 증상에 대처할 수있게합니다. 이러한 증상은 대상이 노란색에 오래 노출 될수록 감소합니다.

체계적인 탈감작 요법

이 기술을 통해 환자는 두려움을 불러 일으키는 자극과 위협적인 상황에 직면하는 법을 배울 수 있으며, 불안을 유발하는 자극에 자신을 실제 또는 상상의 방식으로 노출시킬 수 있습니다.

이 노출을 통해 피험자는 긴장을 풀고 상상을 통해 불안이 통제되면 두려워하는 대상이 살아서 둔감해질 것입니다.

특정 공포증을 치료하는 데 자주 사용되는 몇 가지인지 기술은 다음과 같습니다.

• 주의 산만 : 부정적인 생각을 멈추고 긍정적 인 생각에 의한 후속 변화로 구성됩니다.
• 비 파멸 화 : 부정적인 생각의 변화, 이러한 생각을 취소하는 증거의 검증, 해결책을 찾는 것입니다.
• 스트레스 예방 접종 : 교육, 시험, 실행의 3 단계로 구성되며 스트레스를 줄이기 위해 Donald Meichenbaum이 설계했습니다.
• 개인 가정의 식별 : 치료사는 일반적으로 심리학에서 하강 화살표라고하는 것을 사용하여 부정적인 기대와 관련된 의미를 감지합니다 (예 : "나는 노란색이 두렵다"-그리고 노란색 물체?- "숨이 가쁘고 숨이 가쁘다"). 때때로 환자가 자기 이해와 변화에 대한 동기를 갖도록 이러한 공포증 적 의미의 기원을 조사하는 것이 유용합니다.
• 이완 기술 : 심호흡과 시각화가 효과적입니다.

-NLP 기법 (신경계 프로그래밍)

이 기술은 우리가 두려움과 공포증에서 발전하는 문제를 시각화하고, 돌아가서 수정하는 데 도움이됩니다.

문제를 숨기는 것이 아니라보다 적절한 대결을 배움으로써보다 유용한 방법으로 직면하는 것입니다. 공포증과 두려움과 같은 복잡한 것을 만들 수 있었다면 그 능력을 사용하여 다른 행동을 수행하는 법을 배울 수 있습니다.

-온톨로지 코칭

사람들이 세상에서 수행하는 행동 방식을 검토, 개발 및 최적화하는 변화의 방법입니다.

-최면 요법

최면 회귀를 통해 두려움의 첫 번째 발현은 대상의 잠재 의식에 위치 할 수 있으며 상황, 이유를 찾습니다. 최면을 통해 작업 할 수 있습니다.이 현상은 해당 대상에 대한 비합리적인 공포를 만드는 다른 긍정적 인 현상과 연관시킬 수 있습니다. 감소하고 심지어 사라집니다.

최면 덕분에, 공포증에 시달리는 대상을 계속해서 비합리적이고 과장된 공포로 만드는 부정적인 연관성이 깨집니다. 최면 과정이 끝나면 피험자는 상황을 완전히 통제하고 숙달하게됩니다.

약제

문제의 강도와 일상 생활에서 발생하는 장애로 인해 의료 전문가가 필요하다고 생각하는 경우 약물을 사용한 정신과 치료에 의지 할 수 있습니다.

이 약리학 적 치료는 노출이나 체계적인 탈감작과 같은 심리적 기술로 인해 나타날 수있는 불안과 관련된 생리적 증상에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

약물 치료만으로 공포증을 치료할 수 없기 때문에 항상이 약물 치료와 심리 치료를 병행해야합니다. 치료의 생리적 증상을 완화하거나 줄이는 데 도움이되지만 완전히 제거되지는 않습니다.

xanthophobia와 같은 특정 공포증의 치료에 가장 널리 사용되는 약물은 항우울제와 불안 완화제입니다.

-생활 양식

또한 생성 된 불안을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 행동이 있습니다.

• 정기적으로 운동
• 잘 자
• 카페인과 테인 섭취를 줄이거 나 피하십시오
• 처방전없이 살 수있는 약의 섭취를 피하십시오

-치료의 목적

마지막으로, xanthobia에 직면하는 것을 목표로 한 치료에서 달성하려는 목표를 설명하고 싶습니다. 그러면 귀하의 경우에 귀하의 문제에 대한 해결책이 있음을 알 수 있습니다.

• 피험자가 노란색의 물체 나 생명체 또는 노란색이라는 단어 자체에 대한 불안감을 멈추고 피하지 않고 상황에 노출되도록하십시오.
• 주제가 노란색에 대한 예상인지를 수정하도록합니다. 이것은 피사체가 다른 현실적인 것들의 노란색에 대한 그의 비극적이고 부정적인 생각을 바꾸도록 유도합니다.

참고 문헌

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