중년기 (40-65 세) : 특성 및 변화 - 심리학

가운데 성인 도 중세 시대로 알려진, 젊은 성인과 노년 사이의 기간입니다. 그것이 다루는 삶의 시간 사이에 특정한 논의가 있습니다. 그러나 일반적으로 40 세에서 65 세 사이로 간주됩니다.

일반적으로이 중요한 단계는 다른 초기 단계만큼 연구되지 않았습니다. 예를 들어, 발달 심리학은 일반적으로 어린 시절과 그 동안 발생하는 과정을 이해하는 데 중점을 두었습니다.

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그러나 최근에는 점점 더 많은 전문가들이 중년기에 발생하는 변화를 더 잘 이해하는 데 관심이 있습니다. 이것은 선진국의 기대 수명 증가와 일치합니다. 이 지역에 사는 대부분의 사람들은 쉽게 중년을 지나갈 것입니다.

이 기사에서는 중년기에 사람들이 공유하는 가장 중요한 신체적 특성 몇 가지를 연구 할 것입니다. 마찬가지로, 우리는 이러한 연령이 이러한 개인의 심리학, 생리학 및 섹슈얼리티에 미치는 영향을 연구 할 것입니다.

신체적, 심리적 특성

40 세에서 65 세 사이의 대부분의 경우 노화 징후가 완전히 드러납니다. 사람이이 단계가 끝날 무렵에는 노년에 가까워지고 있음을 보여주는 많은 증상이있을 것입니다.

따라서 예를 들어 감각 기관은 예민 성이 떨어집니다. 대부분의 경우, 눈의 피로를 덜어주는 안경이나 소리의 볼륨을 높이기위한 장치와 같은 시각 및 보청기를 사용해야합니다.

외형도 변화하여 노화의 증상을 보여줍니다. 예를 들어 피부가 덜 매끄럽게 보이고 주름이나 검버섯이 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 머리카락이 회색이며 많은 남성의 경우 탈모증도 나타납니다.

에너지 수준에서 중년의 사람들은 젊은 성인보다 덜 활기 차는 경향이 있습니다. 이 단계에있는 개인이 관절의 통증, 사지의 강도 감소, 누적 피로 수준의 증가를 느끼기 시작하는 것은 정상입니다.

수십 년 동안 지능과 정신 능력은 20 세 무렵에 정점을 찍고이 시점부터 감소하기 시작하는 것으로 간주되었습니다. 그러나 일부 최근 연구에서는 이러한 믿음이 반증되었습니다.

실수는 "유체 지능"으로 알려진 것, 즉 1960 년대에 젊은 성인기 초기에 절정에 달했던 순수 두뇌 능력만을 고려한 데서 비롯되었습니다. 그러나, 또 다른 유형의 지능, "결정화 된 지능"이 있는데, 이는 평생 동안 계속해서 발전합니다.

이 능력은 적용 할 때 습득하고 숙달하는 모든 지식과 관련이 있습니다. 중년의 경우,이 연령대의 사람들이 더 어린 사람들보다 더 결정화 된 지능을 갖는 경향이 있음이 분명합니다.

일반적으로 중년층은 젊은층보다 더 큰 자신감과 자신감을 보이는 경향이 있습니다. 이것은 그들이 이미 더 많은 경험을 가지고 있고 세상이 어떻게 작동하고 그들의 진정한 능력이 무엇인지에 대해 더 명확하기 때문입니다.

모든 것에도 불구하고이 단계는 또한 일부 사람들에게 자신의 어려움을 제시합니다. 예를 들어, 일부 개인은 자신의 삶의 목표 중 일부를 달성하지 못했다는 사실을 깨닫고 심각한 스트레스를받는 '중년기 위기'를 경험합니다.

몸은 중년층에서 가장 많이 변화하는 요소입니다. 노화 과정으로 인해 많은 필수 기능이 악화되고 특정 문제를 일으키기 시작하며 이는 각 개인의 습관과 유전에 따라 다소 심각 할 수 있습니다.

따라서 전문가들은 1 차 노화와 2 차 노화를 구분합니다. 첫 번째는 불가피하고 모든 사람에게 동일하게 발생하는 모든 변화와 관련이 있습니다. 다른 하나는 건강에 해로운 생활 방식과 관련된 노화 증상과 관련이 있습니다.

1 차 노화의 증상 중에는 특정 순환계 문제, 젊은 성인보다 일부 호르몬 수치가 낮으며 남성의 근육량 손실 또는 여성의 골다공증 및 폐경과 같은 기타 성별 관련 문제가 있습니다. .

2 차 노화의 경우 신체 운동 부족과 유해 물질 남용은 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 건강에 해로운 사람은 심장 질환이나 암과 같은 사망률이 높은 질병에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다.

그렇기 때문에 중년층이 건강을 잘 돌보고 가능한 한 건강한 삶을 영위하는 것이 특히 중요합니다.

중년기의 섹슈얼리티는 그 자체로 보상과 도전을 제공합니다. 대부분의 사람들에게 성적 욕망은 나이가 들면서 감소하지만이 단계 내내 매우 높은 상태를 유지합니다.

남녀 모두 삶의 경험에 대한 자신감과 성숙도가 높아 중년기에 더 큰 자신감을 가지고 섹슈얼리티를 즐길 수있다. 그러나이 단계에서 극복해야 할 몇 가지 특정 문제가 있습니다.

그중에서 과도한 업무량과 관련된 친밀감 상실, 부부의 고독 순간 부족 또는 높은 스트레스 수준을 찾을 수 있습니다.

다른 한편으로, 더 생리적 인 성격의 다른 어려움도 있으며, 이는 또한 완전한 성생활을 즐기지 못하게 할 수 있습니다.

이런 의미에서 어떤 사람들은 발기 부족, 자연 윤활의 어려움, 심지어는 성욕의 조기 상실과 같은 문제를 겪을 수 있습니다. 다행히도 이러한 어려움의 대부분은 전문가의 도움으로 해결할 수 있습니다.

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