ALEXITHYMIA : 특성, 원인, 결과, 치료 - ECONOMÍA - 2026

alexithymia는 식별 할 수없는 자신의 감정을 설명하는 일부 사람들의 성격 특성으로 정의된다. 무증상적인 문제입니다. 즉, 정신 장애로 간주되지 않습니다. 그러나 그것은 고통받는 사람들에게 모든 종류의 어려움을 가져올 수 있습니다.

alexithymia의 가장 두드러진 특징은 자신의 감정에 대한 인식의 현저한 기능 장애, 다른 사람에 대한 애착 부족, 우정이든 사랑이든 낭만적 인 관계를 유지하는 데 어려움이 있다는 것입니다. 또한, 무독 증은 종종 다른 사람의 감정을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.

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일반적으로이 문제의 두 가지 버전에 대해 말할 수 있습니다. 상태로서의 무감각증과 특성으로서의 무전 증입니다. 첫 번째는 종종 충격이나 외상성 사건으로 인해 발생하는 일시적인 상태입니다. 반대로 두 번째는 개인의 성격의 일부이며 평생 동안 그의 일부입니다.

인구의 약 10 %에 영향을 미치는 비교적 빈번한 심리적 문제입니다. 또한 일반적으로 더 심각한 장애 및 같은 종류의 다른 어려움과 함께 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

이 기사에서 우리는 주요 증상이 무엇인지, 원인이 될 수 있으며, 기분 불능증 환자의 삶이 어떤지 알려줄 것입니다.

형질

alexithymia의 증상은 사람마다 크게 다르며,이 특성은 다양한 정도로 나타날 수 있습니다. 그러나 그것을 소유하는 모든 사람들은 어느 정도까지 일련의 공통된 특성을 가지고 있습니다. 다음으로 가장 일반적인 것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

자신의 감정을 이해할 수 없음

기분 불능증 환자의 기본 특징은 자신의 감정을 이해하는 데 다소 심각한 무능력입니다. 그들은 종종 자신의 감정을 단순한 신체 감각으로 착각하거나 "기쁨"이나 "슬픔"과 같은 단순한 형용사 이상으로 이해하지 못합니다.

이것은 alexithymics가 감정을 느끼지 않는다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 오히려 이러한 사람들은 종종 슬픔, 분노 또는 심지어 불안과 같은 감정을 경험합니다. 그러나 그들은 원인을 이해하지 못하고 놀라며 관리 할 자원이 거의 없습니다.

이 모든 것이 그들로 하여금 스스로를 자동 기계로 보게합니다. 이 사람들의 대부분은 자신과 단절되어 있고 자신의 감정에 좌절감을 느낍니다. 이 기본 증상은 또한 거의 모든 다른 증상이 파생되는 증상이기도합니다.

작은 내면의 삶

자신의 감정에 대한 분석이 부족한 것 외에도, 무독 증은 자기 검사와 관련된 다른 측면에서도 기능 장애를 보입니다.

예를 들어, 그들은 자신에 대해 매우 비판적인 경향이 있습니다. 그들은 보통 야심 찬 목표를 설정하지 않으며 꿈이나 환상에 사로 잡히지 않습니다.

이 모든 것은 그들이 "자동 조종사"로 삶을 살게한다. 자신의 행동에 대해 반성하지 않거나 자신이 원하는 것에 대해 생각하지 않음으로써 그들은 사건에 매료되는 경향이있다. 이것은 일반적으로 그들이 그들에게 일어나는 일에 대해 많은 통제권이 없다는 것을 의미합니다.

공감 부족

alexithymia를 가진 사람들은 자신의 감정을 인식 할 수 없을뿐만 아니라; 그들은 또한 다른 사람들의 것을 이해하는 데 큰 어려움을 겪습니다.

이것은 일반적으로 주변 사람들과 모든 종류의 갈등을 경험하게하는데, 그들은 자신이 이해하지 못하고 좌절하는 경향이 있습니다.

이 모든 것은 감성 지능의 부족과 관련이 있습니다. Alexithymics는 다른 사람들이 각 상황에서와 같은 방식으로 생각하고 반응해야한다고 생각하기 때문에 관용이 거의없고 다른 사람들에게 쉽게 화를내는 경향이 있습니다.

과도한 실용성

alexithymia를 가진 사람들의 가장 특징적인 또 다른 특징은 그들이 지금 여기에 매우 집중하고 있다는 것입니다. 그들은 자신의 행동의 장기적인 결과에 대해 계획하고 생각하는 데 관심이 없으며 행동의 윤리적, 철학적 또는 도덕적 측면에 대해 반성하기를 원하지 않습니다.

그의 접근 방식은 일반적으로 매우 실용적이고 합리적이며 일반적으로 나쁜 것은 아닙니다. 그러나 때때로 그들은 이것을 극도로 받아들이고 결국 자신의 안녕에 역효과를주는 방식으로 행동하게됩니다.

문자 성

무독 증 환자가 자신의 경험에 대해 이야기 할 때 그는 극단적 인 수준에서 일어난 일의 세부 사항에 집중합니다. 그에게 중요한 것은 사실입니다. 따라서 이러한 개인은 종종 흥미로운 이야기를하거나 다른 사람의 관심을 끄는 데 어려움을 겪습니다.

일반적으로 이러한 증상으로 인해 알렉 시즘을 가진 사람은 심각하거나 지루하거나 상상력이 부족한 것으로 인식됩니다.

성적 문제

일반적으로 기분 불능증 환자에게 가장 큰 불편 함을 유발하는 특성 중 하나는 성기능 장애의 출현입니다.

남성의 경우 발기 부전이나 조루로 이어질 수있는 반면 여성의 경우 성 불감증이 발생할 수 있습니다. 또한 남녀 모두 일반적으로 비정상적으로 성욕이 낮습니다.

적합성

자신의 감정과 욕망을 잘 이해하지 못하기 때문에 무독 증 환자는 자신의 삶에서 진정으로 달성하고자하는 것이 무엇인지 생각하지 않는 경향이 있습니다.

따라서 그들은 일반적으로 그들에게 일어나는 일을 받아들이고 그들을 정말로 행복하게하지 않는 평범한 상황에 안주합니다.

예를 들어, 건강에 해로운 관계를 유지하거나, 지루한 직장에 머 무르거나, 동기를 부여하는 목표 나 꿈이 부족하게 될 수 있습니다.

충동

마지막으로, 기분 불능증이있는 사람들은 자신에게 일어나는 일에 과잉 반응하는 경향이 있습니다. 이것은 위험한 행동의 출현과 갑작스런 감정적 폭발이라는 두 가지 행동으로 해석됩니다.

첫 번째 행동은 생각없이 행동하는 alexithymics의 경향과 관련이 있습니다. 따라서 이러한 특성을 나타내지 않는 사람들보다 약물 남용이나 무모한 운전과 같은 행동을 할 가능성이 더 높습니다.

두 번째 행동은 감정적 폭발의 형태로 일부 자극에 과민 반응하는 것입니다. 특정 상황에 직면했을 때, alexithymics는 과장된 방식으로 행동하는 경향이 있으며 일반적으로 분노, 슬픔 또는 불안을 나타냅니다.

원인

Alexithymia는 일시적인지 영구적인지, 또는 증상의 심각성에 따라 다양한 방식으로 분류 될 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 구분 중 하나는 문제가 타고난 시간과 그렇지 않은 시간을 구분하는 것입니다.

이 특성이 사람이 타고난 것이라면, 우리는 일차 성 기분 불량증에 직면하게 될 것입니다. 획득 한 무언가에 관해서는 이차성 무독 증으로 알려져 있습니다. 다음으로 각각의 원인을 연구하겠습니다.

원발성 무독 증

이러한 유형의 무독 증은 종종 출생 순간부터 존재하는 생물학적 원인과 관련이 있습니다. 원인이되는 다양한 요인이있을 수 있지만 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

-변연계 (감정 담당)와 대뇌 피질 (이성 관련) 간의 정보 전달 문제.

-두 반구 간의 의사 소통이 어렵습니다. 오른쪽은 감정의 조절과 식별에 더 많이 관여하고 왼쪽은 주로 언어를 담당합니다.

일차 성 기분 불능증이 태어날 때부터 나타나는 경우, 부모로부터 자녀에게 전염 될 수있는 타고난 및 유전 적 요인과 관련이 있습니다. 그러나 다발성 경화증, 두부 외상 또는 뇌졸중과 같은 질병으로 인해 나중에 나타날 수도 있습니다.

이차성 무독 증

두 번째 유형의 무독 증은 사람의 삶의 어느 시점에서 발생하는 환경 적 요인에 의해 발생합니다. 일반적으로 이러한 상황은 어린 시절에 발생하지만 개인의 성인 생활 동안 충분히 극단적 인 경험이 있으면 잠재적으로이 특성이 나타날 수 있습니다.

가장 일반적인 것은 학대, 괴롭힘 또는 강간과 같은 매우 충격적인 경험이었습니다. 이차성 무독 증을 앓는 사람은 고통받지 않기 위해 무의식적으로 감정에서 물러납니다. 그러나 장기적으로 이것은 모든 종류의 문제로 이어질 수 있습니다.

이차성 무증상 증은 종종 외상 후 스트레스 장애 또는 우울증과 같은 특정 심리적 장애를 동반합니다. 또한 거식증, 중독 (예 : 음식 또는 알코올) 또는 분노 관리의 어려움과 같은 특정 문제로 발생할 수 있습니다.

결과

기분 불능증이있는 사람의 삶은 매우 복잡 할 수 있습니다. 위에서 설명한 모든 증상으로 인해 이러한 개인은 일상 생활에서 모든 종류의 문제를 경험하는 경향이 있으며 장기적으로 많은 고통을 초래할 수 있습니다. 이 섹션에서는 가장 일반적인 결과가 무엇인지 살펴볼 것입니다.

대인 관계의 어려움

아마도 기분 불능증이있는 사람들의 가장 일반적인 문제는 주변 사람들을 이해하지 못하는 경우가 많다는 것입니다. 자신이나 타인의 감정을 이해할 수 없기 때문에 친구, 가족, 사랑하는 사람들과 모든 종류의 어려움을 겪게됩니다.

alexithymic에 가까운 사람이 도움을 필요로 할 때 일반적으로 이러한 특성을 가진 사람은 상황을 무시하거나 압도 감을 느끼는 경향이 있습니다. 따라서 다른 사람은 거부감을 느끼고 대개 개인과 거리를 두게됩니다.

다른 한편으로, 자신의 감정을 이해하지 못함으로 인해, 무독 증 환자는 종종 다른 사람에게 마음을 열어야하는 상황에서 불편 함을 느낍니다. 그러나 동시에 그들은 프라이버시를 추구합니다. 이것은 끊임없이 표류하고 다른 사람들에게 더 가까워 지므로 대부분의 관계에서 매우 유독 한 패턴을 형성합니다.

목표를 달성 할 수 없음

이미 살펴본 바와 같이, 무독 증 환자는 일반적으로 자신이 성취하고자하는 것을 미리 생각하거나 계획하거나 반영하기를 원하지 않습니다. 반대로 그들은 나중에 일어날 일에 대해 걱정하지 않고 현재의 순간에 사는 것을 선호합니다.

문제는 많은 경우에 이러한 개인이 상황에 따라 자신을 쫓아 낼 수 있음을 의미한다는 것입니다. 따라서 과도한 체중이나 재정적 어려움으로 인해 일하지 않는 결혼 생활에서 불행하게 만드는 직업에서 alexithymics를 보는 것이 일반적입니다.

위험 행동

무독 증 환자의 충동 성과 감정을 억누르고 이해하지 못함으로 인한 불편 함은 종종 위험한 방식으로 행동하게 만듭니다. 그들이 스스로를 조절하는 법을 배우지 못한다면, 이들 중 많은 사람들은 이런 존재 방식 때문에 온갖 종류의 심각한 문제를 겪게됩니다.

따라서 무엇보다도 많은 무독 증 환자는 안전하지 않고 무차별적인 성관계, 감당할 수없는 과도한 지출, 모든 종류의 싸움 또는 무모한 운전과 같은 행동을하게됩니다. 가장 심각한 경우에는 알코올, 마약 또는 도박과 같은 중독을 일으킬 수도 있습니다.

다른 장애의 출현

우리 자신의 감정과 단절되는 것은 정신 건강에 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 무독 증이 감정을 이해하는 데 문제가있을뿐만 아니라 모든 종류의 심리적 질병에 종종 영향을받습니다.

alexithymia와 함께 나타나는 가장 빈번한 장애 중에는 우울증, 과식증, 성기능 장애 및 불안과 관련된 거의 모든 병리가 있습니다.

치료

무증상 증은 장애가 아니라 무증상 문제로 간주되기 때문에이를 해결하는 최선의 방법에 대한 연구가 많지 않습니다.

그러나 감성 지능과 같은 분야의 발전 덕분에 오늘날 우리는 고통받는 사람들을 도울 수있는 몇 가지 도구를 갖게되었습니다.

일반적으로 가장 중요한 것은 자신의 감정을 이해하지 못하는 근본적인 문제를 해결하는 것부터 시작하는 것입니다. 이를 위해 내부에서 일어나는 일에 사람의주의를 집중시키는 모든 종류의 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 감정 저널이나 그룹 요법의 사용.

개인이 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 감지 할 수있게되면 자기 조절을 배우는 것이 필요합니다. 이를 위해 다양한 감성 관리 도구를 배웁니다. 가장 흔한 것은 이완, 사고 중단, 합리적인 토론 또는 마음 챙김입니다.

마지막으로, 치료사는 기분 불량증으로 인한 문제에 대해 하나씩 작업 할 수 있습니다. 예를 들어, 상대방과의 관계에서 어려움을 겪고있는 경우 자기 주장에 대해 배우거나 공감을 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이처럼 복잡한 문제이기 때문에 기분 불량증의 가장 심각한 증상을 치료하는 것은 많은 시간과 노력이 소요될 수 있다는 점에 유의해야합니다. 그러나 올바른 도구를 사용하면 매우 중요한 개선을 달성 할 수 있습니다.

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