자아 변경 : 의미, 예 및 그것을 만드는 방법 (심리학) - 심리학 - 2026

분신은 개인이 소유 번째 개성이나 정체성을 참조하는 데 사용되는 개념이다. 그것은 사람이 일반적으로 보여준 것과는 다른 행동, 감정, 신념 및 생각의 집합 일 것입니다.

이 개념은 유명한 최면술사 Anton Mesmer가 깨어있는 상태에서와 트랜스 상태에있을 때 완전히 다른 방식으로 행동한다는 것을 발견 한 18 세기에 사용되기 시작했습니다. 그러나 "alter ego"라는 용어는 나중에까지 붙 잡히지 않았습니다.

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19 세기에는 심리학 분야에서 더 자주 사용되기 시작했습니다. 이것은 개인이 주기적으로 변화하는 여러 개성을 제시하게하는 해리 적 정체성 장애에 대한 발견과 연구 때문이었습니다.

나중에이 용어는 클리닉 이외의 맥락에서 사용되기 시작했습니다. 예를 들어, 예술과 문학 분야에서는 작가의 정체성을 반영하는 인물을 지칭하는 데 자주 사용됩니다.

또한 개인의 일부 행동을 근본적으로 바꾸려는 의식적인 노력을 나타낼 수도 있습니다.

의미

우리가 어디에 있는지에 따라 "자아 변경"이라는 용어는 약간 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 항상 사람이 보유한 두 번째 정체성을 나타내며 원본과 쉽게 구별됩니다.

개인이 분신을 만들도록 이끄는 동기는 매우 다양합니다. 이 두 번째 성격은 해리 성 정체성 장애와 같은 정신 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 원인은 아니며 가장 흔한 원인도 아닙니다.

연구에 따르면 사람들은 가장 숨겨진 욕망을 표현하는 방법으로 분신을 만들 수 있습니다. 의식적 으로든 무의식적 으로든, 개인은 자신의 이상화 된 버전을 상상할 수 있으며, 자신의 정체성에서 발견 한 문제 나 결함이없는 것으로 볼 수 있습니다.

예를 들어, 자신의 모든 꿈을 이루지 못한 작가는 자신이 진정으로 원하는 것을 바탕으로 자신의 책에 등장하는 캐릭터를 상상할 수 있습니다.

이 캐릭터는 작가의 탈출 경로가 될 것이며, 작가는 자신의 모든 목표를 달성하거나 현실 세계에서 그에게 제공되지 않는 종류의 삶을 상상하는 데 사용합니다.

분신을 ​​갖는 것이 항상 해롭습니까?

두 번째 성격을 가지거나 심지어 창조하려는 생각은 대부분의 사람들에게 매우 이상하게 들릴 수 있습니다. 그러나 다른 자아의 출현이 심리적 장애의 결과가 아니라면, 연구에 따르면 대체 정체성을 갖는 것이 유익 할 수도 있다고합니다.

사실, 일부 전문가들은 사람들이 삶의 두려움이나 어려움을 극복하도록 돕기 위해 의식적으로 분신을 만드는 것을 권장하기 시작했습니다.

이것은 개인이 일상 생활에서 일어나는 일을 마치 게임 인 것처럼 직면하게하는 '게임 화'로 알려진 접근 방식의 일부입니다.

따라서 사람이 자신과는 별개의 정체성을 만들면 차단 된 느낌이 들거나 무엇을해야할지 모를 때이를 가정하려고 할 수 있습니다.

예를 들어, 수줍음이 많은 사람은 수다스럽고 자신감있는 대체 성격을 만들어 사회적 상황을 처리해야 할 때이를 채택 할 수 있습니다.

두 번째 신분을 완전히 가정하는 것이 어느 정도까지 가능합니까? 대부분의 사람들에게 분신을 만드는 과정은 역할을하는 것과 비슷한 과정에서 벗어나지 않습니다. 그러나 이것조차도 일상 생활의 어려움에 대처할 수없는 일부 개인에게는 도움이 될 수 있습니다.

심리학에서 자아를 바꾸다

불행히도 분신의 출현이 항상 유익 할 필요는 없습니다. 다중 인격 장애 또는 해리 성 정체성 장애의 경우 개인이 자주 행동하는 방식을 근본적으로 바꾸는 것은 훨씬 더 심각한 문제의 증상입니다.

다중 인격 장애는 한 사람에게 여러 가지 정체성이 나타나는 특징이 있으며, 그중 적어도 두 개는 정기적으로 개인을 통제합니다. 이러한 성격은 각각 다른 방식으로 행동하고 사고하며 세상과 상호 작용합니다.

그것만으로는 충분하지 않은 것처럼, 각 정체성은 다른 사람들과 공유하지 않는 기억을 가지고 있습니다. 따라서 성격 중 하나가 행동을 취하면 나머지는 그것을 기억할 수 없습니다. 이것은 "낭비 된 시간"으로 알려져 있으며 삶의 모든 종류의 문제로 이어질 수 있습니다.

다중 인격 장애가 발생하는 이유는 정확히 알려져 있지 않지만 일반적으로 경계 성 인격 장애, 외상 후 스트레스 장애, 우울증 또는 극심한 불안과 같은 다른 문제와 관련이 있습니다. 또한 어린 시절이나 청소년의 외상성 사건과 특별한 관계가있는 것 같습니다.

해리 성 정체성 장애는 고통받는 사람들의 삶에 모든 종류의 심각한 문제를 일으 킵니다. 불행히도 현재로서는 그것에 대해 알려진 것이 많지 않으며 치료하는 가장 좋은 방법입니다.

분신을 ​​만드는 방법?

다중 인격 장애와 관련된 어려움에 관계없이 분신을 갖는 것은 위에서 언급 한 이유로 일부 사람들에게 유익 할 수 있습니다.

따라서이 섹션에서는 일상 생활을보다 효과적으로 처리하는 데 도움이되는 대체 정체성을 만드는 방법을 연구합니다.

분신을 ​​원하는 이유 결정

분신을 ​​만들어서 무엇을 이루고 싶습니까? 더 대담하고 외향적이거나 자신감을 높이고 싶습니까? 더 많은 고객을 확보하는 데 도움이되는 캐릭터를 만들고 싶습니까, 아니면 더 넓은 소셜 서클을 만들고 싶습니까?

이러한 유형의 질문은 새로운 정체성에 대한 주요 동기가 무엇인지 결정하는 데 도움이됩니다. 당신이 당신을 돕기 위해 그것을 만들고 있기 때문에 그것은 임무가 있어야합니다. 그것이 설계된 목적.

필요한 특성 목록 작성

분신을 ​​만드는 이유가 분명 해지면 그 목적을 달성하기 위해 어떻게해야할지에 대해 반성 할 필요가 있습니다.

예를 들어, 당신이 원하는 것이 당신의 사업에서 더 많은 일을하는 데 도움이되는 새로운 정체성이라면, 이것은 규율, 인내 또는 자신에게 동기를 부여하는 능력과 같은 특성을 가져야 할 것입니다.

좋은 소식은이 시점에서 원하는만큼 상상력을 발휘할 수 있다는 것입니다. 아이디어는 자신이 직면 할 수 없다고 생각하는 도전을 극복 할 수있는 이상적인 버전을 만드는 것입니다. 그러니 당신이 생각 해낸 것이 너무 현실적이지 않더라도 걱정하지 마세요.

자신의 정체성을 부여하십시오

소유하고 싶은 특성의 목록 만 작성하면 실제로 분신을 만드는 것이 아닙니다. 따라서 목표를 달성하기 위해이를 사용하기 전에 자신이 아닌 다른 사람으로 인식해야합니다.

이를 위해 가장 효과적인 방법 중 하나는 적절한 이름을 지정하는 것입니다. 이 외에도 다양한 상황에서 어떻게 작동할지 상상해보십시오. 어떻게 움직일까요? 다른 사람들과 어떻게 이야기하거나 상호 작용할 것입니까?

그것이 당신에게 더 쉽다면, 당신에게 영감을주는 사람에게 분신의 기초를 둘 수 있습니다. 아는 사람, 유명한 사람 또는 가상의 인물 일 수 있습니다. 아이디어는 새로운 성격에 포함시키고 싶은 거의 모든 특성을 가진 사람을 선택하는 것입니다.

유명한 예

우리의 대중 문화에는 특정 시간에 두 번째 정체성을 채택한 사람들의 예가 많이 있습니다. 다음으로 우리는 가장 잘 알려진 몇 가지를 볼 것입니다.

슈퍼 히어로

마블 영화 나 DC 코믹스의 팬이라면 거의 모든 슈퍼 히어로가 비밀 정체성을 가지고 있으며 범죄와 싸울 수 있다는 사실을 알아 차렸을 것입니다.

예를 들어 배트맨은 낮에는 사업가이고 밤에는 자경단입니다. Spiderman은 단순한 고등학생 Peter Parker의 영웅 버전입니다.

대부분의 슈퍼 히어로 이야기에서 분신은 자신에 대해 더 자신감을 갖고 범죄와 싸우고 모든 종류의 업적을 수행하는 성격의 변형입니다.

격투 클럽

유명한 영화 "파이트 클럽"에서 거의 전체 줄거리는 주인공의 이중 성격을 중심으로 전개됩니다. 이야기는 그들 각각을 다른 캐릭터처럼 취급합니다.

한쪽에는 모든 종류의 문제와 평범한 삶을 가진 지루한 남자 내레이터가 있습니다. 다른 한편으로, 우리는 자신에 대한 극도의 자신감, 훌륭한 계획 및 전체 추종자 그룹 인 Tyler Durden이 있습니다. 영화의 끝에서 우리는 두 사람이 실제로 같은 사람이라는 것을 알게됩니다.

분신으로 유명 함

많은 가수와 배우들이 새로운 창의적인 길을 탐색하거나 특정 감정을 표현하기 위해 다른 개성을 창조합니다.

예를 들어, Will Smith는 그의 또 다른 자아 "The Fresh Prince"덕분에 명성을 얻었습니다. 잘 알려진 래퍼 에미넴은 항상 폭력적이고 어두운 캐릭터 인 그의 대체 버전 "슬림 셰이 디"에 대해 이야기합니다.

참고 문헌

1. "다른 자아의 힘"in : Medium. 검색 날짜 : 2018 년 9 월 27 일, Medium : medium.com.
2. "자아 정의 변경": 건강지도. 검색 일 : 2018 년 9 월 27 일 Health Guidance : healthguidance.org.
3. "Alter ego"in : Wikipedia. 검색 일 : 2018 년 9 월 27 일 Wikipedia : en.wikipedia.org.
4. "분신 자아를 만드는 방법 (그리고 당신이 원해야하는 이유)"in : Daring to Live Fully. 검색 날짜 : 2018 년 9 월 27 일 Daring to Live Fully : daringtolivefully.com.
5. "해리 성 정체성 장애"in : Wikipedia. 검색 일 : 2018 년 9 월 27 일 Wikipedia : en.wikipedia.org.