cyberaddiction는 매일 새로운 기술의 강박과 중독 사용을 특징으로하는 질환으로 생활 하는 사람의. 일반적으로 인터넷 사용과 관련이 있지만 비디오 게임이나 소셜 네트워크와 같은 다른 요소와도 관련이있을 수 있습니다.
사이버 중독에 시달리는 사람들은 끊임없이 기술을 사용하고, 여가 시간에 기술에 집중하여 나머지 일상 활동이 배경으로 밀려납니다. 예를 들어,이 문제의 영향을받는 개인은 자신을 즐겁게하고 약간의 자극을 얻기 위해 하루 종일 동일한 응용 프로그램을 반복해서 검토하는 데 소비합니다.
중독이기 때문에 증상과 결과는이 범주의 다른 병리와 매우 유사합니다. 따라서 사이버 중독의 영향을받는 사람들은 종종 많은 양의 불안과 기타 부정적인 감정을 겪습니다. 또한 다른 출처로부터 즐거움을받는 능력이 크게 감소하여 기분을 좋게하기 위해 기술에 점점 더 많이 의존하고 있습니다.
사이버 중독은 수십 년 동안 존재 해 왔지만 스마트 폰의 출현으로 매우 높은 수준에 도달했습니다. 우리가 지속적으로 우리와 함께 가지고 다니는 사실과 그들이 제공하는 자극으로 인해 점점 더 많은 사람들 이이 상태의 증상으로 고통 받고 있습니다.
조짐
사이버 중독자는 스마트 폰 사용을 통제하지 못해 업무 상황에서 스마트 폰을 사용할 수 있습니다.
다른 많은 심리적 조건의 경우와 마찬가지로 사이버 중독의 증상은 일반적으로인지, 정서 및 행동의 세 가지 유형으로 분류됩니다. 이 질병을 더 잘 이해하려면 이러한 각 범주 내에서 가장 중요한 것을 연구해야합니다.
인지 증상
대부분의 사이버 중독의 경우 눈에 띄는 첫 번째 증상은 단일 작업에 집중하기가 매우 어렵다는 것입니다. 그 사람은 한 활동에서 다른 활동으로 끊임없이 전환하려는 강박적인 충동을 느끼고, 한 번의 생각을 유지하거나 장기간 특정 주제에 집중하는 데 큰 어려움을 겪습니다.
반면에 사이버 중독이있는 사람들은 일종의 "정신적 안개"를 느끼는 경우가 매우 흔합니다. 자신의 생각이 평소보다 느리다는 느낌, 큰 심리적 피로 및 많은 휴식의 필요성과 함께 평소보다 더.
이 외에도 일반적 으로이 병리를 가진 사람들은 이전에 관심을 끌었던 활동과 취미에 대한 관심을 잃습니다. 문제가 치료되지 않으면 모든인지 증상이 피드백되고 개인은 오락과 시간을 보내기 위해 인터넷에 점점 더 의존하게됩니다.
정서적 증상
사이버 중독자는 종종 개인적인 대화에서 스마트 폰을 사용합니다.
정서적 증상은 아마도이 병리가 도박이나 마약과 같은 중독성 물질에서 발생하는 것과 유사한 중독이라는 것을 가장 분명하게 보여주는 것들 일 것입니다.
사이버 중독을 가진 사람들은 자신의 컴퓨터 나 휴대폰을 지속적으로 확인해야하며, 할 수 없으면 큰 고통을 경험해야한다고 생각합니다.
일반적으로 이러한 고통은 자신의 휴대폰, 이메일 또는 중독의 특정 대상을 확인할 수있을 때에 만 어느 정도 감소하는 극도로 불쾌한 감각 인 불안의 형태로 나타납니다. 시간이 지남에 따라 불안에 대한 관용이 점점 낮아 지므로 어떤 식 으로든 개입하지 않으면 장기적으로 중독이 악화되는 경향이 있습니다.
이 외에도 사이버 중독으로 고통받는 사람들은 종종 감정이 어느 정도 감소하는 것을 경험합니다. 무감각증으로 알려진 이것은 즐거움의 유일한 원천은 인터넷에 연결된 시간을 보내는 것이므로 삶의 다른 영역을 소홀히하는 것입니다.
행동 증상
사이버 중독이있는 사람들의 행동 방식은 분명히 강박 적입니다. 종종 자신이 무엇을하고 있는지 깨닫지 못한 채 대부분의 시간을 알림을 반복해서 확인하고, 비디오 게임에 중독되거나 소셜 네트워크에 게시하며, 어떤 변형을 겪는 지에 따라 다릅니다.
이들 개인의 나머지 일상 활동은 일반적으로 기술 중독에 찬성하여 버려져 중장기 적으로 매우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
사이버 중독의 유형
새로운 기술의 사용이 통제되지 않으면 청소년과 어린이가이 병리를 개발할 위험이 큽니다.
존재하는 모든 유형의 사이버 중독을 수집하는 단일 공식 분류는 없습니다. 그러나 일부 저자는 어떤 유형의 기술이 증상을 유발하는지에 따라 문제를 여러 그룹으로 나누려고 시도했습니다. 다음으로 우리는이 병리에 대한 가장 일반적인 분류 중 하나를 볼 것입니다.
-사이버 섹스 중독
사이버 섹스 중독은 이름만으로 이해하기 가장 쉬운 것 중 하나입니다. 포르노 페이지, 성인 채팅, 에로틱 한 웹캠 사이트 및 이러한 스타일의 포털을 방문해야하는 강박적인 필요성을 암시합니다. 위에서 이미 설명한 증상 외에도 이러한 유형의 사이버 중독은 실제 생활에서 섹스를 즐기기 어렵게 만들 수 있습니다.
-네트워크 강제
이러한 유형의 사이버 중독은 통제 할 수없는 경우 실제 돈을 잃게 만들 수있는 다양한 행동을 포함합니다. 여기에는 강박적인 온라인 쇼핑, 가상 카지노 참여 및 온라인 경매 중독이 포함됩니다.
-가상 관계 중독
사이버 중독의 가장 일반적인 유형 중 하나는 인터넷을 통해 다른 사람들의 관심을 끌 필요가있는 것입니다. 이 범주 내에서 우리는 소셜 네트워크, 데이트 응용 프로그램 또는 웹 사이트, 심지어는 이메일만큼 무해 해 보이는 서비스에 대한 집착을 찾을 수 있습니다.
-정보에 대한 강박 검색
인터넷은 우리가 세계에서 사용 가능한 모든 지식을 습득 할 수있는 문을 열어줍니다. 그러나 일부 사람들은 새로운 정보를 검색하는 과정에 중독되어 하루 종일 연결되지 않은 데이터를 보며 인터넷을 검색합니다. 이러한 형태의 사이버 중독은 인식하기 가장 어렵지만 다른 것보다 덜 해 롭습니다.
-비디오 게임 중독
일부 전문가는 다른 유형과 동일한 범주에 포함하지 않지만 비디오 게임 중독은 선진국에서 가장 젊은 사람들 사이에서 가장 흔한 병리 중 하나이며 가장 심리적, 사회적 문제를 일으키는 원인 중 하나입니다 오늘.
원인
사이버 중독자는 체육관에가는 것과 같은 다른 활동을 할 때에도 스마트 폰을 사용하고 싶은 충동이 있습니다.
모든 경우에 사이버 중독의 단일 원인은 없습니다. 반대로, 일반적으로 이러한 병리를 앓고있는 사람들에게서이 병리의 발달 가능성을 높일 수있는 일련의 요인이 있습니다.
사이버 중독이 점점 보편화되는 이유 중 하나는 우리 삶의 모든 영역에 기술이 존재하기 때문입니다. 사람들은 점점 더 연결되고 항상 모바일에 대해 인식하고 있으므로이 요소에 대한 중독이 점점 더 자주 발생합니다.
반면에 기술 자체는 우리 뇌의 보상 회로에 매우 강력한 영향을 미칩니다. 신경 영상 연구에 따르면 알림을 받으면 우리에게 즐거움을주는 신경 전달 물질 인 도파민이 급증합니다. 시간이 지남에 따라 기분이 좋아지기 위해 이러한 알림에 점점 더 의존하게됩니다.
이 외에도 오늘날 우리 일상 생활에서 발생하는 의사 소통의 대부분이 온라인 매체에서 발생하기 때문에 끊임없이 연결되지 않은 사람들은 실향민을 느낄 수 있습니다. 이러한 모든 요소를 종합하면 사이버 중독이 선진국에서 가장 빈번한 문제 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
결과
기술에 대한 중독이 오늘날 널리 퍼져 있지만 이것이 덜 해롭다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로, 이와 관련한 다양한 연구에 따르면 도박이나 약물과 같은 중독과 같이 더 심각한 것으로 인식되는 다른 중독만큼 해로운 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다.
따라서 사이버 중독이있는 사람들은 종종 불안이나 우울증의 에피소드를 포함하여 매우 심각한 정서적 문제를 겪습니다. 반면에, 그들은 종종 삶의 균형을 유지하기 위해 고군분투하며, 이로 인해 직업을 잃고 사회적 관계가 악화 될 수 있습니다.
가장 일반적인 유형의 사이버 중독에서, 또한 그 사람은 모든 돈 (네트워크 강박)을 잃거나 실제 생활에서 만족스러운 방식으로 타인과 상호 작용할 수있는 능력 (사이버 섹스 및 가상 관계 중독)을 잃을 수 있습니다. .
예방
일단 사이버 중독이 발생하면 치료할 수 있지만 일반적으로 그 발병을 예방하는 것이 훨씬 더 흥미 롭습니다. 이를 위해 항상 작업해야하는 두 가지 기본 요소가 있습니다. 바로 건강한 습관의 생성과 적절한 소셜 네트워크의 개발입니다.
기술 중독 예방에있어 가장 중요한 건전한 습관 중에는 운동, 인터넷과 무관 한 취미 활동, 개인 목표 설정 및 추구 등이 있습니다.
반면에 적절한 소셜 네트워크를 보유하면 사회적 상호 작용도 도파민의 매우 중요한 원천이기 때문에 사람이 기술에 의존하여 즐거움을 느끼는 것을 크게 방지 할 수 있습니다.
참고 문헌
- "인터넷 중독이란 무엇입니까?" at : 중독 회복. 검색 일 : 2020 년 1 월 27 일 Addiction Recovery : addictionrecov.org.
- "사이버 중독이란 무엇입니까?" at : Online Sense. 검색 일 : January 27, 2020 from Online Sense : onlinesense.org.
- "인터넷 중독이란 무엇입니까?" 장소 : 중독 센터. 검색 일 : 2020 년 1 월 27 일 Addiction Center : addictioncenter.com.
- "인터넷 중독 장애"in : Psycom. 검색 일 : 2020 년 1 월 27 일 Psycom : psycom.net.
- "인터넷 중독"in : Wikipedia. 검색 일 : 2020 년 1 월 27 일 Wikipedia : en.wikipedia.org.