내성적 인 사람 : 성격과 추천 - 심리학 - 2026

내향 당신은 혼자가 어디에 상황에서 기분 좋게하는 경향이 사람들이다. 대부분의 사람들이 생각하는 것과는 달리이 특성은 수줍음과는 아무런 관련이 없습니다. 사실, 그들은 완전히 다른 두 가지 개념이며 함께 모일 필요가 없습니다.

내향적인 사람의 주된 특징은 마치 지친 것처럼 사회적 상황에서 피곤하고 에너지가 부족한 경향이 있다는 것입니다. 반대로, 내향적인 사람은 혼자있을 때 활성화되고 더 나은 마음가짐을 느끼는 경향이 있습니다.

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내향성과 외향성의 차이는 대부분의 성격 모델의 핵심 아이디어입니다. 또한 가장 과학적 증거가있는 기능 중 하나입니다. 전 세계의 다양한 설문 조사에 따르면 인구의 약 50 %가 내성적 인 그룹에 속합니다.

사람이 내 향적이거나 외향적 인 원인이 무엇인지 정확히 알 수 없습니다. 지난 수십 년 동안 이와 관련하여 다양한 이론이 제시되었습니다. 이 기사에서 우리는 내향적인 사람들의 가장 일반적인 특성과이 특성을 활용할 수있는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항 외에도 그들이 무엇인지 연구 할 것입니다.

내향적인 성격 특성

내성적 인 사람은 에너지가 높은 사람보다 너무 많은 자극없이 차분한 환경을 선호하는 사람입니다. 내향적인 사람들은 다른 사람들과 어울린 후에 피곤함을 느끼는 경향이 있으며, 혼자 시간을 보낼 때 "재충전"됩니다.

이것은 작은 차이처럼 보일 수 있지만 실제로는 거의 모든 삶의 영역에 영향을 미칩니다. 내향적인 사람은 외향적 인 사람과는 다른 방식으로 행복을 얻는 경향이 있습니다. 다른 취미를 즐기고 다른 방식으로 상호 작용할 것입니다 …

이 사람들의 주된 문제는 우리 사회가 외향성을 이상으로 삼아 건설된다는 것입니다. 최근까지 내향성은 부정적인 무언가와 관련이 있었으며 반드시 사회적 불안, 카리스마 부족 또는 외로움과 같은 문제와 관련이 있다고 믿었습니다.

그러나 최근 몇 년 동안 우리가 그 주제에 대해 얻은 새로운 정보 덕분에 내향적인 사람들에 대한 부정적인 견해가 바뀌기 시작했습니다. 오늘날 우리는 내향성이 선택되거나 변경 될 수있는 것이 아니라 주로 우리 유전자에 의해 결정된다는 것을 알고 있습니다.

내향적인 사람은 무엇입니까?

이 특성을 설명하는 최초의 성격 모델을 만든 Eysenck는 사람들이 사회적 상황에 반응하는 방식의 주요 차이점은 뇌에 있다고 이론화했습니다.

이 연구원은 외향적 인 사람이 기본 각성의 수준이 낮다고 믿었으므로 외부 요소에서 찾아야했습니다.

반대로 내향적인 뇌는 자체 자극을 대량으로 생성합니다. 이로 인해 에너지 수준이 높은 환경에서 이러한 사람들은 포화 상태를 느끼고 자주 휴식을 취해야합니다.

신경 영상 연구는이 이론을 뒷받침하는 증거를 제공했습니다. 예를 들어, 외향적 인 사람들은 도파민에 대한 민감도가 증가하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 사회 강화자가 많은 상황에서 기분이 나아질 것입니다.

내향적인 사람들의 경우 일부 연구에 따르면 전두엽과 같은 뇌의 특정 영역에서 더 많은 양의 혈류가 있습니다. 이것은 왜 그들이 자신의 생각에서 길을 잃는 경향이 있고 깊거나 복잡한 문제에 대해 성찰하는 데 시간을 보내는 것을 선호하는 이유를 설명 할 수 있습니다.

당신이 내성적인지 아는 방법

다음은 이러한 성격 유형을 가진 개인의 전형적인 특성입니다. 자신을 내성적이라고 생각하기 위해 그들 모두와 동일시 할 필요는 없습니다. 이 특성은 사람마다 약간 씩 다릅니다.

당신은 혼자있는 것을 좋아합니다

아마도 내향적인 사람의 가장 독특한 특징은 혼자 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는다는 것입니다. 사람들과 함께있는 것도 좋아하지만 혼자서 시간을 보낼 수있다. 또한 그의 취미 중 많은 부분은 혼자서 할 수 있으며 독서는 가장 전형적인 것 중 하나입니다.

반면에 외향적 인 사람은 항상 다른 사람들과 함께있는 것을 선호하며 그의 취미는 대부분 그룹으로 수행됩니다. 가장 흔한 것은 팀 스포츠 나 파티입니다.

어떤 사회적 상황은 당신을 지치게합니다

다른 사람들에게 일어나는 일과는 달리, 자극이 많은 특정 상황에서는 에너지가 없습니다. 예를 들어, 음악이 매우 큰 나이트 클럽을 즐길 수 있지만 몇 시간 후에는 집으로 돌아가거나 친구들과 이야기를 나누는 것을 선호합니다.

물론 이것은 모든 상황에서 똑같이 발생하는 것은 아닙니다. 각 내성적 인 사람은 자신의 취향을 가지고 있으며 다른 것보다 더 많은 활동을 즐길 것입니다.

소그룹에서 더 편안하게 느껴집니다

많은 사람들과 함께있는 것을 좋아할 수도 있지만, 내향적인 사람들은 소수의 친구와 데이트 할 때 더 편해지는 경향이 있습니다.

그들에게는 관계가 거의 없지만 더 깊은 수준에서하는 것이 많은 지인을 갖고 피상적으로 대하는 것보다 더 자극적입니다.

자신의 생각에서 길을 잃는 경향이 있습니다

내향적인 사람들은 모든 종류의 주제에 대해 깊이 생각하는 것을 매우 좋아합니다. 일반적으로 특정 영역에 관심이있을 때 조사하고 발견 한 내용에 대해 생각하는 정신 활동의 상당 부분을 보냅니다.

이것은 당신 자신의 삶에도 적용됩니다. 내향적인 사람은 일반적으로 외향적 인 사람보다 자신의 존재, 행동 또는 느낌을 분석 할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이러한 이유로 "구름 속에있는"인상을 주거나 주변 환경에주의를 기울이지 않는 것이 매우 일반적입니다.

당신은 관심의 중심이되는 것을 좋아하지 않습니다

사람들이 적은 환경을 선호하고 사회 활동이 많을 때 압도 감을 느끼기 때문에 내향적인 사람들은 모두가 관심을 기울일 때 다소 불편 함을 느낍니다. 그들은 일반적으로 듣기를 선호하며, 가치있는 말이있을 때만 개입합니다.

그러나 가장 사회적으로 적응 한 내향적인 사람들은 필요할 때 상호 작용이나 그룹을 담당하는 법을 배웠습니다. 절대적으로 필수적인 경우가 아니라면 그들은 단순히 선호하지 않습니다.

나머지와 다른 느낌

우리 문화가 가장 외향적 인 사람들을 염두에두고 설계되었다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 사업에서 성공하고 싶습니까? 네트워크를 구축하고 사회적 기술을 연마해야합니다.

누군가를 만나고 싶습니까? 술집에서 파티를하고 낯선 사람들과 이야기하십시오. 재미를 원하십니까? 사람이 많고 자극이 많은 곳으로 가십시오.

우리 사회가 우리가 살아야한다고 가르치는 방식 때문에 많은 내성적 인 사람들이 삶의 대부분을 자신이 맞지 않는 것처럼 느끼며 보냈습니다. 그들은 더 나가는 지인과 같은 것을 즐기지 않는 것에 대해 불안감을 느끼거나 그들에게 문제가 있는지 궁금 할 수 있습니다.

그러나 내향적인 사람들은 즐거운 시간으로 가득 찬 매우 즐거운 삶을 누릴 수도 있습니다. 이를 달성하기 위해, 그들은 타고난 강점을 활용하고 진정으로 행복하게 만드는 라이프 스타일을 디자인하는 법을 배워야합니다.

내성적 인 사람들을위한 추천

이미 살펴본 바와 같이, 내향적인 사람들은 우리가 "정상적인"것으로 보는 많은 것들을 그들에게 가장 적합하지 않게 만드는 많은 특성을 가지고 있습니다. 사회가 형성되는 방식으로 인해 내향적인 사람은 외향적 인 사람보다 덜 행복 해지는 경향이 있습니다.

그러나 이러한 성격 특성이 있다고해서 기쁨과 좋은 경험으로 가득한 삶을 영위하는 데 장애가 될 필요는 없습니다. 이 기사의 두 번째 부분에서는 더 긍정적 인 감정을 경험하고 내향적인 사람이하려고하는 모든 것을 성취하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.

당신의 성격을 받아들이십시오

많은 내향적인 사람들은 다른 사람들과 같은 활동이나 상황을 즐기지 않는 것에 대해 기분이 좋지 않습니다. 예를 들어, 누군가가 파티보다 집에서 독서를 선호 할 때 "이상하다"거나 문제가 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 우리가 보았 듯이이 선호는 완전히 정상입니다.

현실은 우리의 삶을 사는 올바른 방법이 없다는 것입니다. 한 사람을 대단히 행복하게 만드는 것은 다른 사람을 완전히 비참하게 만들 수 있습니다. 따라서 건강 해지는 방법의 대부분은 우리가 진정으로 자신을 즐기는 이유를 발견하는 것입니다.

당신의 사회적 능력을 키워라

즉, 때때로 혼자있는 것을 선호한다고해서 극도로 부끄러워 할 여유가 있다는 의미는 아닙니다. 인간은 사회적 동물입니다. 따라서 대부분의 시간을 다른 사람들과 함께 보내야합니다.

수줍음이 많거나 다른 사람과 대화하는 것을 두려워하거나 관계를 맺는 데 어려움이 있다고 생각되면 적극적으로 사회적 기술을 향상시키는 것을 고려하십시오.

많은 내향적인 사람들은 외향적 인 사람들만큼 연습하지 않기 때문에이 분야에서 어려움을 겪습니다. 그러나이 분야에서는 극도로 개선 할 수 있습니다.

당신을 정말 행복하게 만드는 삶을 디자인하세요

사회는 주로 외향적 인 사람들을 위해 설계 되었기 때문에 "반드시해야 할"많은 것들이 행복을 얻는 데 도움이되지 않을 수도 있습니다. 그래서 당신이 정말 잘하고 싶다면 내성적 인 사람으로서 당신이해야 할 일을 알아 내기 위해 의식적으로 노력해야 할 것입니다.

예를 들어, 대부분의 사람들은 직장에서 성공하려면 대기업에 들어가야한다고 생각합니다. 그러나 내성적 인 사람이되기 위해 얼마나 많은 에너지가 필요할지 생각해 본 적이 있습니까? 하루 종일 동료, 상사, 회의에 참석해야합니다.

물론 예외가 있지만 대부분의 내향적인 사람들은 재택 근무 나 자신이 유일한 직원 인 자신의 사업을 만드는 등 대체 직업에 더 편안 할 것입니다. 다른 길을 찾는 이러한 사고 방식은 거의 모든 삶의 영역에 적용될 수 있습니다.

자신의 강점 찾기

일반적으로 긍정적으로 간주되는 많은 자질은 내향적인 사람이 습득하기 어려울 수 있지만 (예 : 리더십 기술 또는 관심의 중심이되는)이 성격 유형은 또한 많은 도움을 줄 수있는 여러 가지 장점을 가지고 있습니다. 당신의 삶을 향상시킬 시간입니다.

예를 들어, 당신이 듣기에 능숙하거나 너무 많은 노력없이 그것을하는 법을 배울 수있을 것입니다. 어드벤처 스포츠, 글쓰기 또는 일반적인 예술과 같이 집중력이 더 필요한 작업을 수행하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.

많은 내향적인 사람들은 자신의 강점이 무엇인지 깨닫지 못하며 자연 시설이 가장 적은 다른 사람들과 비교합니다. 이 실수를하지 마십시오 : 당신의 타고난 자질을 찾고 그것들을 최대한 활용하기 위해 노력하십시오.

목표를 설정하고 그것을 위해 가십시오

이 조언은 타고난 성향에 관계없이 누구에게나 유효합니다. 그러나 현실은 외향적 인 사람들이 활동 수준이 높기 때문에 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 것을 성취하고 더 빨리 발전하는 경향이 있습니다.

당신이 내성적 인 사람이라면 연기보다 무슨 일이 일어나고 있는지 분석하는 데 더 많은 시간을 할애 할 가능성이 큽니다. 이것은 매우 유익 할 수 있습니다. 그러나 정말로 삶을 개선하고 싶다면 어느 시점에서 목표를 설정하고 진지하게 노력해야합니다.

좋은 소식은 사고력이 과정을 바로 잡는 데 도움이 될 것이므로 일관되게 행동 할 수 있다면 외향적이기 훨씬 전에 목표를 달성 할 가능성이 높습니다. 행동이없는 반성은 아무데도 가지 못한다는 것을 기억하십시오.

결론

내향적인 사람은 본질적으로 외향적 인 사람과는 약간 다른 삶을 영위 할 수있는 장점, 단점, 특성 및 특성이 많이 있습니다.

당신의 성격이이 기사에서 설명한 것과 비슷하다고 생각한다면, 당신이하는 모든 일을 최대한 활용할 수 있도록이 특성에 대해 더 많은 조사를하는 것이 좋습니다.

참고 문헌

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