멀미는 여행시 불편 감 특히, 운동에 의해 발생합니다. 나타나는 주요 증상은 메스꺼움, 구토, 창백함, 발한, 과도한 타액 분비, 졸음, 무기력 및 지속적인 피로입니다.
멀미라는 용어는 사람이 적응하지 못하는 강렬하거나 새로운 가속으로 인해 나타나는 증상을 지칭하기 위해 Rosembach에 의해 도입되었습니다. 따라서 그 기원은 자동차 가속 및 제동, 보트 또는 비행기로 인한 갑작스런 외부 움직임에 있습니다.
이 모든 증상을 읽음으로써 당신이 확인되었다고 느끼고 특히 어린이들에게 매우 흔한 장애 일 가능성이 높습니다. 거의 모든 건강한 사람들이 움직이는 자극에 노출되면 운동 현기증이 발생할 수 있음이 밝혀졌습니다.
멀미 또는 운동 현기증은 비정상적인 움직임 인식에 대한 정상적인 생리적 반응입니다. 즉, 균형 조절에 필수적인 시각 지각과 내이 지각 사이에 갈등이 있습니다.
멀미의 원인
우리의 뇌는 우리가있는 곳과 움직임으로부터 정보를 지속적으로 통합합니다. 눈과 전 정계는이 정보를 지속적으로 업데이트하는 역할을합니다.
한편으로 눈은 우리 환경의 시각적 이미지를 제공하는 반면, 내 이에 위치한 전정 시스템은 우리에게 균형 감각이나 움직임을 제공하는 역할을하는 신경, 채널 및 체액의 네트워크입니다.
우리가 차를 타고 여행 할 때 우리의 시각 시스템은 우리가 빠르게 움직이고 있다는 것을 뇌에 알려줍니다. 외부 물체는 고속으로 움직이기 때문입니다. 그러나 우리의 근육과 전정 시스템은 그렇지 않습니다 우리가 움직이지 않고 앉아있는 것입니다.
두 시스템에서 제공하는 정보가 일치하지 않기 때문에 상태 및 위치에 대한 정보 업데이트가 부족하여 메스꺼움 및 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
현재 감각 갈등의 이론이 제안되어 실제 움직임에 의한 감각 정보의 통합 패턴에 불균형이있을 때 운동 증이 발생하는 것으로 받아 들여지고 있습니다.
멀미는 어디에서 나타날 수 있습니까?
이 증후군은 전송 수단 (보트, 비행기, 자동차, 기차)에 따라 다양한 장소에서 경험할 수 있으며 그 외모는 가상 현실 기술과도 관련 될 수 있습니다.
그러나 어지러움과 메스꺼움은 어트랙션에서, 영화를 보거나, 빠른 속도로 게임을하는 동안에도 발생할 수 있습니다.
또한 움직이는 수평선 또는 일부 후각 자극 (불량한 환기 또는 과도한 일산화탄소)과 같은 다른 시각적 자극도이 증후군의 많은 증상을 유발할 수 있습니다.
조짐
이 임상 적 여행 멀미 증후군의 초기 증상은 일반적으로 다음과 같습니다 (HDS, 2016).
- 창백.
- 식은 땀.
- 현기증.
- 타액 분비 증가
- 메스꺼움 구토
또한 일부 사람들은 추가 다른 증상을 경험할 수도 있습니다 (HDS, 2016).
- 얕고 빠른 호흡.
- 두통.
- 피곤함과 졸음
감각이 시작되면 운동 시작 후 5 초 이내에 발한이 나타날 수 있으며 일반적으로 메스꺼움이 나타나기 전에 분명하게 보입니다. 반복적으로 삼키는 움직임으로 타액 분비가 점진적으로 증가합니다.
또한, 혈액량 분포의 변화를 유도하여 피험자가 저혈압 상태에 빠지기 쉬운 빠른 호흡 또는과 호흡이 발생할 수 있습니다.
메스꺼움과 구토는 자극이 시작된 후 또는 멈춘 후 몇 분에서 몇 시간 사이에 나타날 수 있습니다.
이 기본적인 증상은 해상 여행, 자동차, 기차, 심지어 우주 비행에서도 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이“나는 그렇게 나쁜 시간을 보낸 적이 없습니다”,“나는 뛰어 내리려고했던 적이 있습니다. la borda”등
일반적으로이 증후군의 증상은 자극이 중단 된 후 몇 분에서 몇 시간 사이에 저절로 완화되기 시작합니다. 그러나 자극이 지속되면 우리 몸이 환경 조건에 적응하고 자극의 반복에 따라 증상은 보통 약 3 일 후에 사라집니다.
특히 보트 여행 후 육지에서도 증상이 발생할 수 있습니다. "하선 질병"또는 "배멀미"는 움직임의 느낌이며 사람들은 그것을 흔들림이나 성향과 흔들림으로 묘사합니다.
하선 후 처음 6 시간 또는 다음 날에 사라지는 경향이있는 일시적인 증상이 나타나는 것은 정상입니다.
누가 여행 질병에 걸릴 수 있습니까?
누구나 여행 할 때 운동 현기증을 느낄 수 있습니다. 그러나 그 발생은 개인의 감수성 요인과 우리가 노출되는 자극 조건에 따라 달라집니다.
성별과 연령이이 증후군의 예측 인자 인 것으로 나타났습니다. 다른 통계 연구에 따르면 여성은 교통 수단에서 이러한 유형의 멀미에 더 취약합니다. 또한 월경주기와 임신으로 인해 이러한 감수성이 두드러 질 수 있습니다.
편두통을 앓고있는 사람들은 특히 위기 상황에서 멀미를 경험하기 쉽습니다. 반면, 연령과 관련하여 2 세 미만의 소아에서 운동 현기증이 나타나는 경우는 드뭅니다.
일부 저자는 이것이 시각-전정 충돌이 없기 때문이라고 생각합니다. 왜냐하면 시각 시스템은 혼자 서서 걷는 법을 배울 때까지 시각적 방향에 완전히 사용되기 시작하지 않기 때문입니다.
일반적으로 어지럼증의 경향은 첫해부터 증가하며 3 세에서 12 세 사이의 어린이에게 흔하며 10-12 세 전후에 최대 정점에 도달하고 나중에는 20 세로 감소합니다.
자연적인 경향은 나이가 들어감에 따라 점진적으로 감소 할 것으로 예상되지만, 감수성은 여전히 많은 성인 개인에게 존재합니다.
이러한 유형의 현기증의 고통에 기여할 수있는 다른 요인도 확인되었습니다 : 유전 적 소인, 유산소 운동, 심리적 영향, 역사 및 경험에 대한 노출.
여행 멀미를 예방하려면 어떻게해야합니까?
감각이 나타나기 시작하면 그 감각을 멈추기가 어렵습니다. 이로 인해 필수적인 것은 외관을 방지하는 것입니다.
- 짧은 여행을 할 계획이라면 음식을 먹지 말고 여행 시간이 길어질 때 가볍고 가벼운 식사를하십시오.
- 책 읽기, 휴대폰 읽기, 노트북 사용 등과 같이 교통 수단 내부의 물체에 눈을 고정하는 활동은 피하는 것이 좋습니다.
- 환기, 강한 냄새 또는 담배 연기가 없으면 메스꺼움 증상을 완화 할 수있는 강한 영감을 얻을 수 있습니다.
- 머리를 고정하고 멀리 떨어진 곳에서 시선을 유지하십시오.
- 급격한 속도 변화, 제동 또는 급 커브를 피하십시오.
다른 한편으로, 증상의 출현을 예방할 수있는 특정 위치도 있습니다.
- 차량 운전
- 자동차 나 버스의 앞 좌석에 앉으십시오.
- 비행기의 날개 위치에 앉으십시오.
또한 다른 조치도 권장됩니다.
- 눈을 감음으로써 감각 입력 감소.
- 수분 유지 : 자주 소량의 물 섭취.
- 음식과 알코올 또는 카페인 음료 섭취를 제한하십시오.
- 음악이나 향이 첨가 된 사탕과 같은 산만 한 방법을 사용합니다.
치료
멀미 증상이 반복적으로 높은 강도로 나타나거나 멀미로 고통받을 위험이 높은 직업을 자주 수행하는 경우, 일부 약리학 적 치료 방법을 사용하거나 사용하지 않는 것이 좋습니다. -약리학.
비 약물 치료
비 약리학 적 개입의 경우, 현기증을 유발하는 자극에 대한 습관화를 통해 지연된 적응 조치가 사용됩니다.
이러한 개입은 점진적으로 확립 된 자극이 증상을 더 적게 생성하므로 갑자기 나타나는 것보다 적응이 더 빠르다는 생각에 기반합니다.
특히, 습관화 기술은 특히 군, 조종사 또는 선장에게 사용되는데, 무감각이나 시야 흐림의 부작용으로 인해 약물이 금기이기 때문입니다 (Sánchez-Blanco et al., 2014).
증상의 감소는 있지만, 자극적 적응 메커니즘은 매우 구체적입니다. 즉, 사람이 대형 보트 여행에 익숙해지면 소형 보트에서 다시 멀미를 느낄 가능성이 매우 높습니다.
약물 치료
약리학 적 조치는 멀미 치료에 가장 많이 사용됩니다. 구토 방지제는 증상을 예방하거나 완화하는 데 자주 사용되지만 졸음을 유발하는 경향이 있습니다 (Colegial Pharmaceutical Organization, 2016).
멀미에 사용 된 다른 약물은 스코 폴라 민, 아티 도파민 성 약물 또는 벤조디아제핀입니다.
많은 경우 약물이 효과적이지만 모든 인구에 적용되는 것은 아닙니다. 일부 약물은 어린이와 임산부에게 금기입니다.
참고 문헌
- 질병 통제 예방 센터. (2016). 멀미. 질병 통제 및 예방 센터에서 획득합니다.
- NHS. (2016). 멀미. NHS Choices에서 획득했습니다.
- 대학 제약 조직. (2016). 운동 멀미, 멀미 또는 멀미. Portalfarma.com에서 획득-
- Sánchez-Blanco, C., Yañez González, R., Benito Orejas, J., Gordon, C., & Bautecas-Caletrio, A. (2014). 멀미 Soc. Otorhinolaryngol., 5 (28), 233-251.
- Zhang, L., Wang, J., Qui, R., Pan, L., Li, M., & Cai, Y. (2016). 멀미 : 현재 지식 및 최근 발전. CNS 신경 과학 및 치료학, 22, 15-24.