정서적 성숙이란 무엇이며 어떻게 발전합니까? - ECONOMÍA - 2026

감정적 인 성숙은 감성 지능, 사회적 능력, 공감, 책임과 삶의 경험을 가진 사람의 특징이다. 일반적으로 사람은 독립적 일 때 성숙하고 자신에 대해 생각하는 방법을 알고 경험이 있다고합니다.

따라서 정서적 미성숙 한 사람은 감정 지능이 낮고 사회적 기술이 거의없고 무책임하고 삶의 경험이 거의없는 사람입니다. 이것은 감정적으로 의존하는 사람입니다.

아이들은 능력이 적고 정서적 성숙에 대한 필요성이 적은 경향이 있지만, 일단 성인이되면이 특성은 단순히 수년에 걸쳐 얻어지는 것이 아닙니다.

정서적 성숙은 그 사람의 기능, 경험, 세상을보고 해석하는 방식, 정서적 능력과 개인 성장을 향상시키기 위해 헌신하는 노력을 통해 개발됩니다.

정서적 성숙도를 가진 사람은 어떤가요?

감정적으로 성숙한 사람은 자신의 생각과 행동에서 "유아기"를 극복하고 자신과 환경 모두에 적용하는 일련의 태도를 발전시킨 사람입니다.

이 사실은 정서적 성숙이 타고난 것이 아니라, 즉 어느 누구도 성숙하게 태어나지 않기 때문에 성숙은 성취되거나 성취되지 않은 것이 아니라 발전되거나 발전되지 않은 것임을 우리에게 말해줍니다.

이것은 정서적 성숙의 발달에 관련된 많은 요소가 있음을 보여줍니다. 주된 것은 의심 할 여지없이 개인의 성격, 즉 그 사람이 세상과 기능하고 관련되어야하는 방식입니다.

정서적 성숙도를 개발하기위한 첫 번째 요구 사항은 자신에 대한 높은 지식, 자신의 성격을 아는 것, 사고 방식과 반응하고 행동하는 방식을 아는 것입니다.

정서적 성숙의 발달에서 두 번째로 중요한 요소는 그 사람이 환경과 맺는 관계에서 발견됩니다.

사람은 자신에 대해, 자신이 생각하는 방식, 일하는 방식 및 자신의 감정적 반응에 대해 많이 알 수 있지만,이 개인적인 발전을 다른 사람과의 관계 및 자신이 속한 환경을 구성하는 다른 요소에 적용 할 수 없다면 소용이 없을 것입니다. 풀린다.

감정적으로 성숙한 사람들의 특성

정서적으로 성숙 된 사람은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 그 사람은 발달 된 정체성을 가지고 있으며 자신이 누구인지 알고 자신의 가치관, 신념 및 태도에 충실하고 그에 따라 행동합니다.
• 이성과 감정을 구분할 수 있으며, 원하는 경우 감정에 지배 당하지 않고 합리적인 조작 방법을 선택할 수 있습니다.
• 그의 삶에서 현실적인 목표와 목표를 가지고 있으며, 구조화되고 간소화 된 방식으로 이러한 목표를 달성하기 위해 필요한 조치를 계획하고 수행합니다.
• 그들은 독립적이고 단호한 사람들이며, 자신의 능력과 기술뿐만 아니라 자신의 결점과 실수를 인식 할 수 있습니다.
• 그들은 개인적인 관계를 구분하는 범주를 만들 필요없이 피어-투-피어 관계를 설정하는 경향이 있습니다.
• 그들은 사물이 그들에게 미치는 영향을 통제 할 수 있습니다. 그들의 정서적 반응은 외부 자극에 직접적으로 영향을받지 않고 그들이 수행하는 내부 정교함의 영향을받습니다.

감정적 성숙을 어떻게 발전시킬 수 있습니까?

자신에게주의

정서적 성숙을 시작하기위한 첫 번째 단계는 자신에 대한 인식과 지식을 얻는 것입니다.

사람들은 자동 조종 장치를 사용하는 경향이 있습니다. 우리는 존재하고 기능하는 방법이 있지만 자동으로 검증하고 그것이 어떤 것인지 생각하기 위해 멈추지 않고 연습합니다.

이러한 방식으로 일하는 것이 가장 쉽고 간단합니다. 자신에 대한 지식을 습득하는 것이 일반적으로 직접적인 이점을 제공하지 않기 때문입니다. 그러나 이러한 기능은 또한 우리가 감정적으로 성장하는 것을 방해합니다.

일반적으로 우리가 어떤 사람인지, 어떻게 생각하는지, 어떻게 행동하는지, 왜 그렇게하는지, 우리가 가지고있는 기술과 결함이 무엇인지에주의를 기울이고 분석하는 것은 우리가 변경하고 싶어 할 수있는 우리 자신에 대한 일을 보는 것과 관련이 있기 때문에 종종 복잡합니다.

그러나 정서적 성숙도를 이루고 싶다면이 운동을하고 자신이 어떤 사람인지 잘 알고 자신에 대해 가장 좋아하는 특성을 원망하지 않고 받아들이고이를 변화시키기 위해 노력해야합니다.

당신의 감정을 해결하는 법을 배우십시오

정서적 성숙에 도달하는 또 다른 매우 중요한 측면은 감정을 해결하는 법을 배우는 것입니다. 모든 사람들은 많고 다양한 감정을 가지고 있지만, 종종 우리는 그들이 짜증나거나 너무 강렬 할 수 있기 때문에 그들에게 많은 관심을 기울이지 않는 것을 선호합니다.

그러나 우리가 평생 가지고있는 감정을 정교화하는 법을 배우지 않으면 우리는 등을 짊어지고 점점 무거워 질 배낭을 만들 것입니다.

따라서 특정 감정을 경험할 때 드러나게하고, 그 감정을 깊이 알 수있는 시간을주고, 자신 안에서 정교화하고 적응할 수 있도록 노력하는 것이 편리합니다.

감정적 반응 분석

사람들은 우리 삶 전반에 걸쳐 지속적이고 피할 수없는 감정적 반응을 보입니다. 어떤 일이 발생하면 우리 몸은 피할 수없고 피해서는 안되는 감정적 인 반응으로 반응합니다.

이제 가능한 한 적절하도록 감정적 반응을 조절하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 서로 다른 상황에서 느끼는 감정적 반응에주의를 기울이고 그것이 실제로 적절한 지 아닌지를 분석하는 것이 중요합니다.

행동 반응 분석

감정 뒤에 오는 단계는 행동이거나 적어도 이것은 신체가 감정적으로 반응 할 때마다 우리에게 요구하는 것입니다. 그러나 정서적 반응 후에 항상 정서에 의해 지배되는 행동을한다면 우리의 정서적 성장은 타협 될 것이다.

사람들은 우리 환경에서 적절한 기능과 적응을위한 근본적인 사실 인 사고와 추론 능력을 가지고 있습니다. 그러나 감정이 나타날 때 우리의 주된 본능은 우리로 하여금 감정적 인 반응에주의를 기울이고 추론의 출현을 제거하도록 자극합니다.

따라서 감정을 유발하는 상황에 반응 할 때 행동하는 방식을 분석하십시오.

목표는 감정적 반응에 직면했을 때 덜 충동적인 방식으로 행동을 선택할 수 있도록 추론을 도입 할 수 있다는 것입니다.

이성의 외모 훈련

항상 이성의 출현은 제대로 기능 할 수있는 데 매우 중요합니다. 그러나 우리는 이미 정서적으로 강렬한 순간에 이성의 출현이 어렵고 게임에서 승리하기 위해 감정이 일반적으로 모든 것을 가지고 있다는 것을 이미 알고 있습니다.

따라서 정서적 성숙에 도달하려면 가장 감정적 인 순간에도 이성을 사용하는 법을 배워야합니다.

그렇게 할 수 있다면 감정적 반응보다는 우리의 존재 방식, 사고 방식, 가치와 원칙에 부합하는 적절한 행동을 달성 할 수있는 더 많은 옵션을 갖게 될 것입니다.

이를 위해서는 감정이 나타날 때마다 자신의 감정을 적절하게 식별하는 방법을 배우고 행동하기 전에 자신에게 시간을주는 것이 중요합니다.

이 시간을 활용하여 생각이 실행되고 감정적 반응과 후속 행동을 조절할 수 있습니다.

공감

정서적 성숙은 자신에게 남아있는 것이 아니라 다른 사람과 환경과의 관계로 확장되어야합니다. 이런 의미에서 자주 수행하는 법을 배워야 할 첫 번째 운동은 공감을 적용하는 것입니다.

정서적 성숙도에 도달하려면 다른 사람들과 공감하는 방법을 알아야하고, 그들이 어떻게 느끼는지, 그들의 현실을 알고,이 모든 정보에 따라 행동 할 수 있어야합니다.

그러기 위해서는“내가 그들의 입장이되면 기분이 어떨까?”라는 정신적 운동을 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다.

이 질문을 정기적으로 스스로에게 물어보고 상대방의 입장에있을 때 기분이 어떨지 상상 해보면 공감이 즉시 나타나는 것을 보게 될 것입니다.

공감은 다른 사람과 적절하게 관계를 맺고 정서적으로 성숙한 행동을 개발하는 것을 배우는 기본 기술입니다.

더 넓은 시야 확보

공감의 개념과 밀접하게 관련되어있는 것은 사물에 대한 더 넓은 비전을 획득하는 능력으로 보입니다. 사람들은 한 가지 방식으로 사물을 관찰하고 그 생각에 절대적인 타당성을 부여하는 경향이 있습니다.

그러나 이러한 작업 방식은 종종 빙산의 일각 만 볼 수 있기 때문에 오류로 이어집니다. 이것이 일어나지 않도록 사물과 가치에 대해 서로 다른 관점을 고려하는 정신적 연습을 수행하는 것이 중요합니다.

그렇게함으로써 귀하의 비전은 더 넓어지고 분석 능력이 더 커질 것입니다.

귀하의 요구 사항을 적절하게 분석

종종 우리는 가장 즉각적인 필요에 따라 스스로를 인도하고 더 장기적인 것을 고려하기가 어렵습니다. 그러나 개인적인 필요에 대한 적절한 분석을 수행 할 수있는 것은 자신에게 유익한 방식으로 기능 할 수있는 열쇠 중 하나입니다.

집중된 관점이 아닌 글로벌 관점에서 삶을 분석하는 법을 배우는 것은 정서적 성숙을 개발하는 데 매우 중요합니다.

자신, 삶, 환경 및 요구 사항을 넓은 관점에서 분석 할 수 있다면 자신의 행동을 적절하게 선택하고 자신의 존재 방식, 가치 및 도덕 원칙에 따라 살 수있는 더 많은 자원을 갖게 될 것입니다.

당신의 장기적인 목표가 무엇인지, 당신이 사람으로서 제안하는 것, 그리고 당신이 존재하는 방식의 일부가되고 싶은 행동을 고려하십시오.

자기 주장 개발

단호한 의사 소통 스타일은 가장 정서적이며 인생에서 최상의 결과와 웰빙을 제공 할 것입니다. 이는 귀하의 권리를 존중하면서도 다른 사람들의 권리를 존중하는 방식으로 의사 소통하는 것을 기반으로합니다.

자존심을 키우고 자신을 받아들이세요

자존감은 아마도 인생에서 가장 행복을 가져다 줄 것입니다. 긍정적 인 자존감 없이는 다른 사람들과 관계를 맺거나 자신을 위해 설정 한 목표를 달성 할 수 없습니다.

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