미량 원소는 무엇입니까? 14 개 예시 - 생물학 - 2026

미량 원소가 있습니다 화학 원소 인 모든 생명체에 존재하는 bioelementos이다 할 거의 모든 생활 입자에서 발견. 살아있는 존재 안에서 그들은 균형을 유지하고, 그들의 부재와 초과는 병리학적인 유기체에 문제를 일으킬 수 있습니다.

미량 원소는 살아있는 유기체 내에서 기능을 수행합니다. 그들 중 많은 사람들이 삶에 필요한 반응에 참여하는 데 필요합니다. 그들은 호흡기, 소화기, 근육 등과 같은 기능에 개입합니다. 그들은 특정 최종 제품의 생성에 참여하고 생물학적 과정의 다양한 행동을 제어합니다.

미량 원소 섭취량은 극히 적지 만 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 하루 권장량에 도달하기 쉽습니다. 각 미량 원소는 최적의 농도 범위를 가지고 있으며 대부분은 과도하게 기본적으로 질병을 유발합니다.

생명체가 기능하려면 체내에 탄소, 수소, 산소 및 질소가 있어야합니다. 이러한 요소 없이는 생명이 존재하지 않을 것입니다.

미량 원소

1- 붕소

이 미량 원소는 식물 세계의 생명체에게 필수적입니다. 채소의 세포벽 구조를 유지하는 데 도움이됩니다.

2- 크롬

크롬은 사람들에게 필수적인 미량 원소입니다. 나이가 들면 농도가 감소하고 크롬이 부족하면 당뇨병과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.

이 미량 원소는 세포에서 포도당의 흡수를 촉진하기 때문에 인슐린 증강제입니다. 크롬은 또한 혈중 콜레스테롤 수치에 매우 중요한 역할을합니다.

그리고 산모의 체계에있는 정확한 양의 크롬은 태아의 좋은 발달에 매우 중요합니다.

이것은 야채, 감귤류, 해초, 살코기, 간과 신장에서 발견 될 수 있습니다.

3- 코발트

이 미량 미네랄은 비타민 B12의 핵심 성분 중 하나입니다. 이 미네랄은 테스토스테론 생산에 필요하기 때문에 남성에게 더 많이 존재하고 여성에게는 더 적은 양으로 존재합니다.

비타민 B12는 본질적으로 코발트로 구성된 코어를 가지고 있습니다. 비타민은 혈액 합성에 매우 중요하며이 경우 비타민 B12는 적혈구 합성에 필수적입니다.

비타민 B12는 또한 장에서 철분을 흡수하거나 갑상선에서 요오드를 흡수하는 것과 같은 다른 물질의 흡수에 유리합니다.

또한 혈당 수치를 낮추고 교감 및 부교감 시스템의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

동물의 간에서 고농도의 코발트를 얻어 필요한 양을 얻을 수 있습니다.

4- 구리

대부분의 항체에 존재한다는 사실로 인해 면역계를 자극하기 때문에 인간에게 가장 중요한 미량 원소 중 하나입니다. 연체 동물과 갑각류, 생선, 녹색 채소, 렌즈 콩 및 간에서 얻을 수 있습니다.

구리는 적혈구 합성을 돕습니다. 헤모글로빈은 철을 흡수하기 위해 구리가 필요하지만 흡수가 일어나지 않습니다.

그것은 혈액의 색소 침착을 도울뿐만 아니라 피부와 머리카락의 색소 침착에도 도움이됩니다. 시스템에 구리가 없으면 백발이 생길 수 있습니다.

구리의 흥미로운 특징은 성인보다 최대 10 배 더 많은 양으로 아기에게 나타납니다. 유아는 피부에 구리가 남아있어 효소를 합성하고 혈액 세포를 형성 할 수 있습니다.

5- 불소

불소는 뼈와 치아의 생물에 집중되어 있으며 밀도와 강도를 유지하는 데 필요합니다.

치아에서 불소의 존재는 충치에 저항하는 방법 일뿐만 아니라 입안에 다른 박테리아가 축적되기 때문에 매우 중요합니다. 불소의 남용이 알츠하이머를 일으킬 수 있다는 연구가 있지만.

6- 철

인체의 철분은 혈액에 집중되어 있습니다. 그것은 호흡기의 헤모글로빈과 사이토 크롬의 일부입니다. 헤모글로빈과 결합 된 산화는 옥시 헤모글로빈을 형성합니다.

옥시 헤모글로빈은 신체를 통해 산소를 운반하는 주요 원인입니다. 갑상선, 체온 조절 등과 같은 신체의 많은 부분은 철분 없이는 기능 할 수 없습니다.

철분은 재사용되고 제거되지 않기 때문에 체내에 소량이 필요합니다. 혈중 철분 부족은 빈혈을 유발할 수 있으며 어떤 경우에는 매우 심각 할 수 있습니다.

7- 망간

망간은 구조적 역할을하지만 생명체를 구성하는 효소 내에서 발견 될 수 있습니다. 그 기능 중 하나는 슈퍼 산화물의 변이입니다.

시스템에 망간이 부족하면 암컷이 낙태하거나 조산하는 데 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

또한 망간은 췌장의 기능을 돕고 포도당 분해를 돕습니다. 티록신과 성 호르몬 생산의 일부입니다. 그리고 그것은 콜레스테롤을 돕는 지방의 분해와 형성을 돕습니다. 뼈의 연골을 강화합니다.

망간은 또한 기억력을 향상시키고 스트레스를 줄이며 불임을 예방할 수도 있습니다.

8- 몰리브덴

우리는 바닷물에서 몰리브덴을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이것은 산소 원자를 물에 전달하는 주요 책임입니다. 요산을 흡수하여 통풍 발작을 예방하는 역할을하는 사람들 중 하나입니다.

또한 간 효소가 알코올 분자를 분해하도록 돕는 역할을합니다.

노화를 늦추는 데 도움이되므로 많은 크림의 주성분입니다.

9- 니켈

이 미량 미네랄은 신체의 철분을 흡수하고 DNA와 RNA를 안정화시킵니다. 또한 탄수화물 대사를 돕고 혈액 응고를 안정화시킵니다.

철분 흡수를 통해이 미량 원소는 아드레날린의 작용을 줄이는데도 도움이됩니다.

10- 셀레늄

셀레늄은 유기 화합물을 촉매하여 산화, 수소화 및 탈수 소화를 촉진합니다.

새로운 연구에 따르면 체내 셀레늄의 양이 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 아직 실험 단계에 있으며 이와 관련하여 과학계에 의해 검증 된 정보가 많지 않습니다.

11- 실리콘

칼슘과 같은이 미네랄은 뼈를 튼튼하게하고 뼈를 강화 시키며, 이것이 부족하면 골다공증을 유발할 수 있습니다. 또한 부러진 뼈를 치료하는 데 도움이됩니다.

12- 바나듐

많은 생명체에 존재하는이 미량 원소는 인간에게 필수적인 것으로 밝혀지지 않았습니다. 그러나 인슐린의 활성을 향상시키는 바나듐 화합물이 있습니다.

13- 요오드

이 화학 원소는 갑상선이 갑상선 호르몬과 티록신을 만들기 위해 필요하기 때문에 인간에게 매우 필요합니다.

갑상선에 충분한 요오드가 없으면 신체의 발달과 조절에 중요한 부분 인이 호르몬을 합성 할 수 없습니다.

또한, 요오드는 갑상선에 의한 요오드 필요를 늦추기 때문에 비타민 A와 관련이 있습니다. 차례로 갑상선은 카로틴을 비타민 A로 바꾸는 과정에 관여합니다.

14- 아연

아연은 단백질 대사를 돕고 100 가지 이상의 효소를 자극합니다. 상처가 더 빨리 치유되고 면역 체계 기능을 돕는 것이 필요합니다. 또한 미각과 후각과 같은 감각 기관을 돕습니다.

아연은 방어력을 향상시키고 뇌 기능에서 그 중요성이 연구되고 있습니다. 이미지와 관련하여 아연은 모발의 성장과 강화에 유리합니다.

필수 요소

필수 요소는 생명체의 발달에 필요한 요소입니다.

칼륨

칼륨은 나트륨과 함께 아데노신 삼인산을 조절하는 전해질입니다. 이것은 세포 에너지를 얻는 데 기본입니다. 칼륨의 훌륭한 공급원은 바나나입니다.

염소

염소는 소화 시스템 내에서 위 흐름을 생성하는 데 필요합니다. 가장 일반적인 형태는 일반적인 소금입니다.

나트륨

위와 같이 칼륨과 함께 아데노신 삼인산이 조절됩니다. 나트륨의 훌륭한 공급원은 녹색 잎이 많은 식물, 해산물 및 소금에서 발견됩니다.

칼슘

이 필수 요소는 발달을 위해 신체의 여러 부분에 개입합니다. 근육과 뼈 질량은 물론 심장, 소화기 계통 및 혈액을 생성하는 데 필요합니다. 칼슘의 가장 큰 공급원은 우유, 생선 및 씨앗에서 발견됩니다.

시합

뼈 구성의 중요한 부분입니다. 또한 세포의 에너지 획득 활동에 영향을 미칩니다.

마그네슘

뼈를 구성하는 또 다른 필수 요소. 아데노신 삼인산에도 필요합니다. 호두와 콩에서 찾을 수 있습니다.

참고 문헌

1. MERTZ, Walter. 인간 및 동물 영양의 추적 요소. 엘스 비어, 2012.
2. BOWEN, HIM OF THE TRACE ELEMENTS. 생명 과학에서의 핵 활성화 기법, 1966, p. 393.
3. UNDERWOOD, Eric. 인간 및 동물 영양의 미량 원소. 엘스 비어, 2012.
4. MERTZ, Walter. 필수 미량 원소 Science, 1981, vol. 213
5. WORLD HEALTH ORGANIZATION, et al. 인간의 영양과 건강의 미량 원소. 1996 년 세계 보건기구.
6. PRASAD, Ananda S. (ed.) 필수 및 독성 요소 : 인간 건강과 질병의 미량 원소. 엘스 비어, 2013.
7. FRAGA, Cesar G. 인체 건강에서 미량 원소의 관련성, 필수 성 및 독성, 의학의 분자 적 측면, 2005, vol. 26, no 4, p. 235-244.